河南
白酒的好，被很多人想歪了。
有人說白酒能活血化瘀、驅寒暖身，這話有道理。酒性辛熱，能通血脈、行藥勢。
手腳冰涼的人，小口抿一點溫過的白酒，確實能讓氣血動起來。
但問題在于，這個好是有前提的，量要極少，體質要對，還得看時辰。
現代研究也證實，少量飲酒能讓血管輕度擴張，緩解緊張情緒?？梢坏┥倭孔兂擅刻於齼桑檬戮烷_始往反方向跑了。
研究說的“越喝越短”，是怎么回事
國外那項研究跟蹤了近十萬人，發現每天喝酒超過兩標準杯的人，壽命明顯縮短。
主要死因不是肝病，而是心腦血管意外和癌癥
長期飲酒會讓血壓忽高忽低，血管壁變脆，你以為在活血，其實是在讓血管加班。
加上酒精代謝產生的乙醛，本身就是致癌物，嘴里喝得痛快，身體卻在慢慢透支。
很多中老年人晚上喝酒助眠，覺得睡得沉了?？蓪嶋H上，酒精會破壞深度睡眠和快速眼動期的節律。
這3類喝法最傷身
空腹喝白酒
很多人飯前先喝兩口，覺得開胃，可空腹時胃里沒有東西墊著，酒精直接刺激胃黏膜，吸收還特別快。
胃不好的人空腹喝，胃疼、反酸來得更快。
胃氣一傷，吃進去的東西也消化不好，如果有慢性胃炎、胃潰瘍，空腹喝白酒就是給自己找罪受。
喝劣質散裝白酒
有些老年人圖便宜，買那種幾塊錢一斤的散裝白酒，可這種酒的原料和工藝沒保障，里面可能含有雜醇油、醛類等有害物質，對肝臟的傷害比正規酒大得多。
一定要喝正規廠家的糧食酒。
天天喝、頓頓喝
長期飲酒，肝臟代謝負擔一直在，時間長了脂肪肝、酒精肝就找上門。
研究發現，每天喝白酒超過一兩的人，血壓、血脂出問題的概率明顯升高。
不是不能喝，是要控制頻率和量。
3種人，白酒最好別碰
高血壓控制不穩的人
白酒一入口，血管先擴張、后收縮，血壓忽高忽低，比持續高血壓更危險。
肝不好、脂肪肝的人
肝是解酒的主力，脂肪肝患者的肝細胞已經塞滿了油，這時候再喝，酒精代謝不掉，乙醛在體內堆積，傷肝不說，還傷全身。
胃不好、常有反酸燒心的人
白酒直接刺激胃黏膜，有胃炎、胃潰瘍的人喝了，胃疼、反酸、出血風險都往上升。
如果實在戒不了這個習慣，芹姐不勸你一刀切。但下面3個方法，比光說少喝點管用得多。
喝酒前，做搓肋下
喝酒前5分鐘，用雙手掌心從肋骨下緣向肚臍方向來回搓，搓到皮膚發熱為止，這個位置是肝經和胃經經過的地方。
搓熱了，肝區和胃區的氣血先動起來，酒精來了之后，代謝和緩沖的能力都比冷著的時候強。
喝完別躺，做腳踝泵
喝完酒最怕倒頭就睡，酒精還在吸收，人卻不動了，血液流速變慢，心臟和腦反而容易出問題。
坐著休息時，反復做勾腳尖、繃腳尖的動作，每只腳做30下，換著來。
這個動作能靠小腿肌肉擠壓血管，幫助血液回流，減輕酒精對心臟的負擔，也減少第二天早上的頭暈腿沉。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
