護(hù)航青春 輕松備考全力護(hù)航青少年陽光成長

為深入貫徹落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，切實(shí)服務(wù)青少年健康成長，近日，由共青團(tuán)安徽省委主辦，安徽青年報(bào)社、共青團(tuán)蚌埠市委、蚌埠市教育局共同承辦的2026年“護(hù)航青春·輕松備考”送服務(wù)下基層系列活動(dòng)在蚌埠二中舉行。

活動(dòng)特邀蚌埠醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生學(xué)院副教授宋紅濤擔(dān)任主講，以“護(hù)航青春 輕松備考——高考心理賦能包”為主題。講座圍繞“識(shí)壓、承壓、釋壓、寄語”四個(gè)板塊展開，結(jié)合高三備考的實(shí)際場(chǎng)景，深入講解了壓力識(shí)別與情緒調(diào)節(jié)的科學(xué)方法，幫助學(xué)生正確看待備考焦慮。

講座現(xiàn)場(chǎng)，宋紅濤演示了腹式呼吸、積極自我暗示等實(shí)用減壓技巧，引導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)管理情緒、合理規(guī)劃復(fù)習(xí)節(jié)奏。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們圍繞復(fù)習(xí)效率、考前心態(tài)調(diào)整及睡眠改善等問題踴躍提問，宋紅濤逐一細(xì)致解答，幫助大家消除焦慮、明晰方向。

此次活動(dòng)是蚌埠市教育局加強(qiáng)青少年心理健康教育的重要舉措之一。通過專業(yè)講解與情景模擬練習(xí)，同學(xué)們系統(tǒng)掌握了呼吸調(diào)節(jié)、正向暗示等科學(xué)減壓方法，備考心態(tài)得到有效調(diào)整，為后續(xù)的沖刺復(fù)習(xí)注入了“心”能量。

市教育局有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，下一步，將以本次活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步加強(qiáng)與團(tuán)市委等部門的協(xié)同聯(lián)動(dòng)，依托“12355青少年服務(wù)團(tuán)”等專業(yè)力量，深入學(xué)校與社區(qū)，面向廣大學(xué)生及家長開展心理健康宣傳教育，切實(shí)幫助青少年掌握科學(xué)減壓方法，以良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的困難與壓力，全力護(hù)航青少年陽光成長。

記者 周芳林 通訊員 葉曉童 文/圖 編輯 袁玉柱