陜西
立夏已過，陽氣漸長，氣溫攀升，天氣漸漸變得濕熱。此時正是調養身心、預防疾病的好時節。
在文體廣場打太極拳的市民
隨著氣溫的不斷升高，在黃陵縣橋山沮水之畔，不少市民順應節氣變化開展養生鍛煉。湖濱公園、文體廣場上，清晨鍛煉的市民絡繹不絕，打太極拳、快步走、跳廣場舞，舒展筋骨、活躍身心。鄉間田野里，農民們趁著清晨涼爽天氣下地干活，辛勤耕耘，處處洋溢著生機。
立夏后的湖濱公園生機盎然
立夏過后，養生要跟著時節來調整作息，早睡早起，午間小憩，以靜心養神。吃飯盡量清淡，少吃油膩、生冷的食物，多吃蓮子、冬瓜這類健脾胃、祛濕氣的食物，適當多吃點酸味食物，生津養胃護身體。
運動宜選擇清晨或傍晚，以散步、太極等舒緩活動為主，微汗即可，切忌劇烈運動導致大汗淋漓，以免損耗體內陽氣。根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼受潮，規律作息，保持身體健康。
記者：田偉 張昱寧
審核：吳靜
責編：劉媛媛
編輯：孫婷 梁愛玲
黃陵融媒體中心發布
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