腸胃科醫生：養胃的3個禁忌，盡量少做，胃會慢慢變好

腸胃位于左上腹部，也就是左側肋骨弓的下方。
腸胃一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分，而胃和小腸是營養吸收的核心，人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃，所以腸胃成為身體當中最重要消化的器官。
腸胃會維持身體的正常運轉，如果沒有腸胃，身體不能吸收到足夠的營養，就會處于一個停滯不前的狀態。

想必大家在日常生活中都聽說過：胃癌、腸胃炎、胃酸、胃潰瘍等一系列的疾病吧，這些疾病都是腸胃容易發生的疾病類型，雖然可以幫助我們消化很多的食物，但其實是一個非常脆弱的器官，在生活中多加養護胃部，維持它的健康狀態。

【經典案例】

今天小編為大家介紹一位來自上海的高大姐，今年50歲的高大姐，是一家公司的銷售經理，50歲的她仍然忙忙碌碌的工作著，但是她也在期盼自己能夠早點退休，畢竟除了工作，還有家庭生活，讓高大姐感覺到很累。

作為銷售經理，每天有很多工作需要她去處理，丈夫時常勸她，該放手的還是要放手，可是高大姐卻不放心。

基本公司大的業務都是由高大姐處理，而且每次都能正常完成，完成的還不錯。

公司領導看到了高大姐的努力，對于高大姐的待遇福利一直都是特別好的，而且工資很高。

但是最近一段時間高姐卻萌生了辭職的念頭，因為在這時間了，高姐總是感覺到惡心想吐，肚子經常疼痛難忍，高姐心里一直在打鼓，不會是腸胃有問題了吧，但是工作過于忙碌，一直沒去醫院進行檢查。

突然有一天，高姐在工作時突然暈倒了，同事看到后，立馬將她送去了醫院，經過一系列的檢查之后，醫生告訴高姐，她患上了胃癌，高姐瞬間感到晴天霹靂，對她的打擊很大。

高姐向醫生哭訴著，為什么自己年紀輕輕就患上了胃癌，自己還有兩個孩子要照顧，這可怎么辦？就在傷心之余，醫生告訴他現在還是中度的，并沒有到重度地步，通過吃藥化療就能緩解，高姐在聽到醫生的話之后回到家中積極改善自己的飲食，不再食用辛辣刺激油膩的食物，每天按時吃飯，還會經常吃一些清淡的食物。

高姐本想隱瞞自己的病情，沒有告訴老公和孩子，免得讓他們擔心，但老公通過日常的點點滴滴，感覺到高姐有些不對勁。

一天孩子在上學之后，她的老公問的是不是身體出現了問題，這段時間看你是很奇怪，之前大魚大魚的食物怎么都不吃了，在老公的詢問之下，高姐把事實告訴了他：自己患上了胃，不過是中度的，通過化療吃了就能得到緩解，聽到這話之后，高姐老公的心里松了一口氣，并告訴高姐，只要我們配合醫生的治療，相信一定能夠緩解的。

想要養胃，腸胃科醫生：3件事盡量少做，胃病或許慢慢轉好

01——早起一杯涼水

眾所周知，早上起床之后喝一杯水可以補充身體所需要的水分，還能促進腸胃的蠕動，有助于排便，對于身體是有非常好處的。

但是醫生在這里提醒大家，早上起床之后的一杯水并不是涼水，而是要溫開水，因為這是我們的腸胃處于一種空虛的狀態是非常脆弱的，如果再喝涼水會造成腸胃疾病，若是想要保護我們的腸胃，就要改正早上起床喝涼水的這種習慣。

02——空腹晨練

無論老年人，年輕人他們都在早上起床之后進行一段時間的運動，雖然說鍛煉有助于提高自己的體質，增強體魄是一件非常好的事情，但是建議大家在早上吃完之后再去運動，如果早上沒有吃飯就去運動，很容易出現低血糖的狀態，而且在早上起床之后會刺激到腸胃，不利于腸胃的代謝。

吃完早飯之后再去運動，會為身體提供所需要的營養和能量，還能減少對于腸胃的刺激。

03——大魚大肉

人體經過一晚上的休息，在早上起床之后充滿活力，但是腸胃不一樣，它經過一晚上的代謝，堆積在腸胃中的食物已經被消化完畢，所以在早上起床之后我們應該讓腸胃吸收到足夠的營養才行，但不需要食用大魚大肉的食物或者刺激性的食物，不僅會刺激腸胃，增加腸胃的消化負擔，還會讓人發胖，使腸胃功能越來越脆弱。

注意食物細軟,易于消化,少食多餐,更要忌食辛辣,酒等刺激性食物,以減少或避免對膽囊的刺激。飲食不注意節制，日 常生活規律無規律有關系，這些會讓體內寒氣逐漸增多，從而讓膽囊收縮功能下降，排泄膽汁減少，甚至逆行返流經 幽門入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，更有甚者逆行至咽喉口腔對它們的黏膜憑障產生破壞，膽汁減少讓食物 無法完全消化吸收，脂肪代謝主要依靠膽汁，脂肪也因此代謝紊亂，則完全在膽不好

不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,閑暇之余到附近田間野地采點灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當吃點的。在早上起床之后，可以飲用小米粥，小米溫和，而且小米中的米油具有養胃護胃的功效。