胃病反復(fù)發(fā)作，藥不能停？這份養(yǎng)胃全攻略助你擺脫依賴

隨著現(xiàn)代人物質(zhì)生活水平的提高以及社會(huì)節(jié)奏的加快，人們點(diǎn)外賣、下館子的次數(shù)也大大增加，由此接觸和食用各類油膩、辛辣等不健康食物的機(jī)會(huì)也越來越多，這也是導(dǎo)致各種胃病發(fā)生的重要原因之一。

功能性消化不良、急性胃炎、慢性淺表性胃炎以及慢性萎縮性胃炎等，都是胃病的常見類型，癥狀上有的較輕，有的比較嚴(yán)重。盡管采用藥物治療的方式能夠取得比較理想的療效，但是隨著用藥時(shí)間的增加，其也會(huì)使人體產(chǎn)生耐藥性，相關(guān)的不良反應(yīng)也會(huì)相伴發(fā)生。

想要擺脫對藥物的依賴性，就需要針對不同的胃病類型，采用針對性的養(yǎng)胃方法加以處理：

1、功能性消化不良

功能性消化不良，屬于一種功能性胃病，主要是由支配胃腸的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)引起的。作為常見的胃病，其主要多發(fā)于女性，年齡大多分布在20～50歲之間。

功能性消化不良隱藏得往往都比較深，而且很多人通過胃鏡檢查都無法及時(shí)查出異常情況，但是胃部會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的疼痛感，食欲也變得越來越差。

究其原因，其實(shí)跟自身的情緒有密切的關(guān)聯(lián)，想要緩解這些不適，就要懷著娛樂的情緒工作、生活和學(xué)習(xí)，平日里盡量多放松、多運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移壓力。同時(shí)，也要避免煙酒刺激。

2、急性胃炎

作為常見的胃病之一，急性胃炎很多人都出現(xiàn)過，原因大多是吃了受到污染的食物，在進(jìn)食后的幾個(gè)小時(shí)后，出現(xiàn)了各種不適癥狀，比如常見的有腹痛、上腹部不適、惡心、嘔吐等。對此，養(yǎng)胃的關(guān)鍵就在于如何通過嘔吐驅(qū)逐異物，此時(shí)最好用流質(zhì)飲食加以實(shí)現(xiàn)，比如薄面湯、去皮紅棗湯、米湯、杏仁茶等。日常上注意少喝濃茶、咖啡等興奮性飲品，并少吃牛奶、豆奶、大豆等容易產(chǎn)氣的食物。

3、慢性淺表性胃炎

淺表性胃炎也是常見的慢性胃部炎癥之一，不管在餐前還是餐后，此類病人大多會(huì)感覺上腹部隱痛，餐后會(huì)有飽脹感，這種感覺就像是吃進(jìn)去的食物都滯留在胃里一樣，有時(shí)也會(huì)伴隨著嘔吐、惡心、泛酸等癥狀。

對此，少食多餐為最佳策略。出現(xiàn)上面提到的情況，表示胃的受傷情況還不算嚴(yán)重，后期可以通過日常調(diào)養(yǎng)的方式給胃減輕負(fù)擔(dān)，一天可分5～6餐，注意每次進(jìn)食要適量。像蘇打餅干、無糖牛奶、饅頭等都是胃的最佳美食。平常也可以多吃新鮮蔬菜，如菠菜、番茄、油菜、胡蘿卜等可以營養(yǎng)你的胃。

4、慢性萎縮性胃炎

慢性萎縮性胃炎同樣是常見的胃病之一，此類胃病胃黏膜在炎癥長期損傷下發(fā)生變化，變得粗糙、薄。在吃完飯后，病人常常會(huì)感到飽脹隱痛，食欲也隨之下降。

對此，日常養(yǎng)胃可吃軟飯，特別是在胃黏膜已經(jīng)受損、無力的情況下，采用蒸、煮、熬、燴等烹調(diào)方法做出來的食物軟而少油，最為適宜。平時(shí)也要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、魚肉，以及鐵元素，如紅豆、動(dòng)物肝臟等，如此可營養(yǎng)胃黏膜，修復(fù)胃壁，幫助胃液分泌。另外，日常飲食也要注意規(guī)律飲食。

飲食結(jié)構(gòu)不合理，日常生活規(guī)律差，讓外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，多飲多食，經(jīng)常性的熬夜，這些會(huì)引起體內(nèi)陰 陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，所以會(huì)出現(xiàn)胃脹，打嗝噯氣以及心律失常等 諸多癥狀，根在膽

最主要的原因是根在膽,抽點(diǎn)空閑時(shí)間到附近田間挖點(diǎn)灌南|苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,溫飲,煮,平時(shí)食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,葉子背面有白色絮狀物，晚上早點(diǎn)休息,早上一定要吃些早飯。以便于促進(jìn)膽囊正常收縮。治療胃病，不應(yīng)只僅僅依靠藥物，更多的是要注重身體的調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣也有助于胃病的預(yù)防。