小小銀針解鎖養(yǎng)生密碼

　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，頸肩酸痛、失眠頭痛、腸胃不適等亞健康問題，以及各類慢性疾病，成為困擾不同年齡段人群的健康難題。越來越多人開始把目光投向中醫(yī)傳統(tǒng)療法，而針灸憑借安全、綠色、無副作用的優(yōu)勢，走進(jìn)大眾的健康生活。
很多人對針灸的認(rèn)知還停留在“扎針止痛”，殊不知這根小小的銀針，早已憑借科學(xué)的調(diào)理原理、廣泛的適用范圍，成為世界衛(wèi)生組織認(rèn)可的實(shí)用醫(yī)療技術(shù)。近日，山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸二科主治中醫(yī)師李玉東做客山西老年健康科普直播間“耀你健康”欄目，揭開了針灸療法的神秘面紗。

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸二科主治中醫(yī)師李玉東

針灸并非簡單扎針原理藏著養(yǎng)生智慧
針灸是針法與灸法的總稱，是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說與氣血理論的完美實(shí)踐，是有著完整理論體系的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)瑰寶。
從中醫(yī)核心理論來看，針灸的關(guān)鍵在于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、扶正祛邪。中醫(yī)認(rèn)為，人體遍布經(jīng)絡(luò)，是連接臟腑與四肢的“氣血通道”，穴位則是通道上的關(guān)鍵“開關(guān)”。李玉東介紹，當(dāng)人體氣血淤堵、陰陽失衡時，就會出現(xiàn)疼痛、不適與各類病癥，正所謂“通則不痛，痛則不通”。針灸通過針刺、艾灸等方式刺激穴位，打開淤堵的“開關(guān)”，讓氣血順暢運(yùn)行，恢復(fù)身體的陰陽平衡，從根源上調(diào)理身體機(jī)能，而非單純緩解表面癥狀。
從臨床角度來講，針灸的應(yīng)用相當(dāng)廣泛。WHO已認(rèn)可針灸適用于六大類常見病癥，涵蓋肌肉骨骼、神經(jīng)、胃腸、口腔、眼科、呼吸等多個領(lǐng)域，以及日常疼痛、慢病困擾、季節(jié)多發(fā)病等大眾高頻健康問題。尤其在我省，還誕生了特色新九針療法，其中有不刺入人體的梅花針、磁圓梅針等，適合兒童、怕疼人群等各類群體，讓針灸在臨床中更加親民、覆蓋面更廣。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，針灸的調(diào)理作用同樣有科學(xué)依據(jù)。李玉東說，一方面，針灸能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，通過刺激穴位釋放內(nèi)源性鎮(zhèn)痛物質(zhì)，有效緩解各類疼痛，同時改善神經(jīng)壓迫引發(fā)的麻木、酸脹；另一方面，它可以調(diào)節(jié)人體免疫與內(nèi)分泌系統(tǒng)，提升機(jī)體抵抗力，改善腸胃、呼吸等臟腑功能。此外，針灸還能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出，幫助身體修復(fù)受損組織，實(shí)現(xiàn)溫和調(diào)理、長效養(yǎng)護(hù)的效果。
很多人擔(dān)心針灸會帶來劇烈疼痛，其實(shí)，針灸產(chǎn)生的并非尖銳刺痛，而是酸、麻、脹、沉的“得氣感”，這是氣血被疏通的良性反應(yīng)，絕大多數(shù)人都能輕松接受。

針灸能解決這些健康難題
作為適用范圍極廣的中醫(yī)療法，針灸打破了年齡、性別限制，從青少年視力養(yǎng)護(hù)，到中青年慢病調(diào)理，再到老年疼痛康復(fù)，都能發(fā)揮顯著作用。李玉東介紹，針灸對六大類疾病的調(diào)理效果，更是得到世界衛(wèi)生組織的官方認(rèn)可。
針對青少年群體，針灸是視力養(yǎng)護(hù)的優(yōu)質(zhì)選擇。當(dāng)下中小學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大、電子產(chǎn)品使用頻繁，近視問題愈發(fā)普遍。針灸無法直接逆轉(zhuǎn)近視，但能通過眼周溫和刺激，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，有效維持和改善視力，延緩近視度數(shù)加深。
對于中青年人群，針灸是緩解亞健康、調(diào)理慢性病的“利器”。長期久坐、熬夜、壓力過大，引發(fā)頸肩腰腿痛、偏頭痛、腸胃紊亂、過敏性鼻炎等問題，針灸都能針對性調(diào)理。針對頸肩勞損、腰椎間盤突出，可松解肌肉、緩解神經(jīng)壓迫；針對胃痛、消化不良，搭配艾灸能快速止痛、調(diào)理脾胃；季節(jié)性過敏性鼻炎，通過針灸提升免疫力，能減少發(fā)作頻率、緩解不適癥狀。
面對老年群體，針灸是康復(fù)理療、提升生活質(zhì)量的重要手段。老年人常見的關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)后遺癥、足跟痛、面癱等問題，針灸均有良好效果。關(guān)節(jié)炎通過針灸保守治療，能消炎止痛、避免手術(shù)創(chuàng)傷；中風(fēng)后肢體、面部功能障礙，早期針灸干預(yù)可加快康復(fù)；化療后的腫瘤患者，針灸能有效改善食欲缺乏、癌性疼痛等癥狀，減輕治療副作用。此外，針灸對顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、痛經(jīng)、運(yùn)動損傷等問題，也有著立竿見影的調(diào)理效果。

科學(xué)看待針灸理性選擇調(diào)理
李玉東說，盡管針灸優(yōu)勢明顯，但大眾對其仍存在認(rèn)知誤區(qū)，只有厘清這些誤解，才能更好地借助針灸守護(hù)健康。
誤區(qū)一：針灸包治百病。
針灸擅長調(diào)理功能性疾病、慢性疼痛、亞健康問題，但并非萬能。對于器質(zhì)性病變、急性重癥疾病，需要先接受西醫(yī)規(guī)范治療，針灸可作為輔助調(diào)理手段，二者結(jié)合才能達(dá)到最佳效果，切勿盲目依賴針灸延誤病情。
誤區(qū)二：針灸傷身體陽氣。
針灸有補(bǔ)法與泄法之分，專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者體質(zhì)、病癥辨證施治，合理操作不會損傷陽氣。部分人針灸后感到疲憊，并非陽氣受損，而是氣血疏通后身體的正常反應(yīng)，休息后即可緩解。
誤區(qū)三：針灸操作隨意，無安全保障。
針灸是專業(yè)醫(yī)療行為，必須由正規(guī)醫(yī)院、專業(yè)醫(yī)師操作。醫(yī)師經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，熟知穴位禁忌與操作規(guī)范，使用無菌針具，能最大程度規(guī)避風(fēng)險。只要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，針灸的安全性極高，符合中醫(yī)“簡便廉驗(yàn)”的特點(diǎn)。
誤區(qū)四：針灸見效慢，需長期堅(jiān)持。
針灸對急性胃痛、偏頭痛、關(guān)節(jié)扭傷等問題，往往一次即可緩解癥狀；對于慢性病癥、康復(fù)調(diào)理，需按療程堅(jiān)持，同時配合良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到長效調(diào)理的效果。
千年針灸，傳承的是中醫(yī)智慧，守護(hù)的是大眾健康。它以無創(chuàng)、溫和、綠色的調(diào)理方式，為不同人群提供了實(shí)用的健康解決方案，既是應(yīng)對身體不適的“良方”，也是日常養(yǎng)生的“法寶”。 記者丁婷婷整理