全紅嬋宣布退賽不到10天，教練陳若琳又傳來好消息，底氣更足了！

4月30日，跳水圈傳來消息。

廣東二沙體育睡蓮中心發布正式通告：目前處于傷病調整期的全紅嬋，暫不具備參賽條件，將缺席即將舉行的2026年全國跳水冠軍賽。將更多專注于學業，缺席今年上半年各項比賽。

全紅嬋自7歲開始跳水，算起來已經跳了12個年頭。宣布“退賽”對她也是一種保護，傷病要養、心態要調整、未來要更努力。

就在全紅嬋宣布退賽不到10天的時間，教練陳若琳又傳來好消息。而這個消息對于全紅嬋來說也是莫大的鼓勵，更是迎接未來的底氣。

就在5月6日，體育局放出重磅消息。

一則2025年度教練員職稱評估的結果公示，全紅嬋教練陳若琳成功獲評國家級正高級教練。這不是簡單的職稱評選，而是身份和地位的改變。

出現在名單上的，都是體壇大咖。

有乒乓球冠軍王勵勤、羽毛球冠軍諶龍，光是上榜名單、就能讓人看出國家級教練的含金量。

其實陳若琳，也是從運動員時期走過來的。

做跳水運動員的時候，是女子10米臺歷史傳奇，也是跳水“五金王”。有這樣的教練、培養出全紅嬋這樣的徒弟，也就不奇怪了。

陳若琳因傷退役后，并沒有直接轉型做教練，她先是去人民大學讀書，并且考取了國際跳水裁判資格。

直到2021年，才正式出任國家隊主管教練。開始代全紅嬋、連俊杰等人。退役5年多之后，陳若琳遇到了已經成名的跳水天才全紅嬋。

2021年全紅嬋一跳成名，在同年12月加入國家跳水隊，陳若琳成為她的教練。

陳若琳比全紅嬋看起來不像師徒，卻更像是姐妹。她們之間差了15歲，但依舊可以像朋友一樣談心。

以前的陳若琳，剛剛來到國家隊做教練，可以說是資歷淺、容易被拿捏。

現在不一樣了，她在國內有編制、在國外有職位、在圈內還有話語權，如果全紅嬋后續回到國家隊有陳若琳帶著，也就有了自己的靠山。

陳若琳也是運動員出身，雖然退役后做教練、但她更懂得和理解運動員。

全紅嬋抱著她哭的那一刻，陳若琳溫柔的捏捏她的臉，這個畫面真叫人感動。全紅嬋信任自己的教練，也愿意和她分享生活里的趣事。

對現在的全紅嬋來說，她已經進入到“退賽”狀態。

但全紅嬋的退賽，絕對不可能是無休止的。

止步是為了更好的向前！

畢竟現在全紅嬋的壓力太大了，身體的傷病、外界的流言，壓得她喘不過氣、甚至一度失眠、噩夢。

在訪談節目中，全紅嬋很坦誠的說，輸就意味著我還不夠努力，做得不夠好。贏的話，我覺得是腳型，心態上有些消極。

她說，壓力更多的來源于自己和體重。

但其實這些壓力，也都是外界給她的。總是有人過分的關注她的體重、關心她的成績，才讓她有了如此壓力。

她也曾是活潑開朗的姑娘，可經歷過失敗和退賽后，才發現自己很難讓所有人滿意。

她最大的愿望，竟然是希望不要再罵她了！

一個為國爭光的女孩，她說出這句話的時候，真是挺讓人心疼的。

甚至還有人建立群組，長期攻擊全紅嬋。

僅僅是一年的時間，全紅嬋經歷了各種攻擊，甚至變得不自信。她不知道自己做錯了什么，為什么總有人看她不是。

現在好了，教練陳若琳升任國家級正高級教練。未來就會有更多的話語權，也能給全紅嬋定制更好的訓練計劃。

教練和隊員，其實也是一種相互的成全。全紅嬋作為天才跳水運動員，也該有自己的固定的教練。更了解她的身體、習慣，可以制定更適合她的訓練計劃。

目前全紅嬋退賽休養，教練陳若琳又傳來好消息，這也是對全紅嬋的一種支持。

就像是時刻準備著，迎接全紅嬋的歸來。在國家跳水隊，有和她并肩作戰的隊友，也有和她共同成長的教練。

陳若琳傳來好消息，對全紅嬋來說、也許是一種轉機。

期待這對師徒能一起走過更遠的路，也希望全紅嬋未來能創造更好的成績。

對全紅嬋來說退賽休養、是目前最好的選擇。我們都等著她重新整裝再出發！