北京
你有沒有發現，越怕什么，越來什么？
不是運氣差，是你掉進了一個隱形循環。
焦慮來襲→身體緊繃→呼吸變淺→大腦缺氧→更恐慌→更焦慮。一圈一圈，自己把自己繞死。
最諷刺的是，你拼命想"控制焦慮"，本身就是燃料。越對抗，火越旺。
打破它不需要大道理。只是在你手心出汗、心跳加速的那一刻，別問"為什么又這樣"，換成"哦，又來了"。
名字都不給它，循環就斷了。
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