遼寧
每次一到換季
很多人都會(huì)有這種感覺：
鼻子發(fā)癢
總想打噴嚏
早上起來鼻子堵堵的
尤其是早晚溫差大的時(shí)候
會(huì)特別明顯
以前我總覺得
是不是感冒了
后來才慢慢發(fā)現(xiàn)
很多時(shí)候只是身體還沒適應(yīng)天氣變化
尤其是現(xiàn)在很多上班族
長期熬夜
睡眠不規(guī)律
空調(diào)房待太久
到了換季的時(shí)候
鼻子就會(huì)特別敏感
這個(gè)時(shí)候
除了早點(diǎn)休息、少吹冷風(fēng)之外
飲食上也可以稍微調(diào)一調(diào)
最近我會(huì)煮一個(gè)比較簡單的搭配：
雪梨 + 百合 + 銀耳湯
做法很簡單：
銀耳提前泡開
和雪梨塊一起煮
快好的時(shí)候放一點(diǎn)百合
慢慢燉軟就可以了
這種搭配喝起來很舒服
不會(huì)很甜膩
尤其是鼻子干、嗓子不太舒服的時(shí)候
喝一碗會(huì)感覺整個(gè)人緩很多
我一般會(huì)在：
換季鼻子不舒服
或者熬夜之后狀態(tài)亂的時(shí)候喝一點(diǎn)
后來我慢慢發(fā)現(xiàn)
換季的時(shí)候
不是一定要急著“補(bǔ)”
而是讓身體慢慢適應(yīng)變化
簡單一點(diǎn)
規(guī)律一點(diǎn)
反而更舒服
你換季的時(shí)候
鼻子會(huì)不會(huì)特別敏感？
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