河北
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（來(lái)源：新農(nóng)開(kāi)發(fā)）
科普課堂果蔬汁來(lái)襲
生活中最常見(jiàn)的蔬菜
一定少不了胡蘿卜
很多人喜歡把它榨成胡蘿卜汁
清甜好喝、方便吸收，老少皆宜
但你真的知道
一杯鮮胡蘿卜汁
藏著多少營(yíng)養(yǎng)和好處嗎
今天一次性給大家講明白
胡蘿卜被稱為“小人參”，榨成汁后營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收。富含：β-胡蘿卜素、維生素A、維生素C、膳食纖維、鉀、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮮榨保留天然養(yǎng)分，好喝不挑食，大人小孩都能輕松補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
常喝胡蘿卜汁，五大好處看得見(jiàn)
1.保護(hù)視力，緩解眼疲勞
胡蘿卜里的β-胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能緩解用眼過(guò)度、干澀疲勞、夜視力模糊，上班族、學(xué)生、經(jīng)常看手機(jī)的人特別適合。
2.提亮膚色，抗氧化
豐富的抗氧化成分，幫助清除自由基，改善暗沉、粗糙，堅(jiān)持喝氣色更紅潤(rùn)透亮。
3.潤(rùn)腸通便，呵護(hù)腸胃
天然膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘、積食，溫和調(diào)理脾胃。
4.增強(qiáng)抵抗力
補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，換季易感冒、體質(zhì)偏弱的人，常喝能幫身體筑牢防護(hù)力。
5.養(yǎng)肝護(hù)肝
胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于肝臟代謝排毒，日常清淡飲食搭配一杯胡蘿卜汁，養(yǎng)生又舒服。
飲用注意事項(xiàng)
1.不要一次性喝太多，每天一杯適量即可，過(guò)量容易皮膚暫時(shí)偏黃，停喝就會(huì)恢復(fù)。
2.腸胃虛寒、容易腹瀉的人，不要喝冰的，建議常溫飲用。
3.建議早餐或下午加餐喝，吸收效果更好。
不起眼的胡蘿卜
榨成汁就是天然養(yǎng)生飲品
護(hù)眼、養(yǎng)顏、通便、增強(qiáng)免疫力
簡(jiǎn)單方便又平價(jià)
每天一杯胡蘿卜汁
把健康喝進(jìn)日常里～
編輯：李寒
審核：張春花 毛海勇
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