那個任務在桌上躺了三天,你刷完了所有短視頻,就是不肯碰它。
朋友說你拖延癥晚期,你也罵自己廢物。但真相可能是——你在保護自己。
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很多人拖延,不是因為不想做,是因為開始做,就意味著要面對"我可能做不好"的恐懼。不開始,就永遠不會失敗。這種逃避,其實是一種自我防御。
你寧愿被說懶,也不想被說"努力了還是不行"。懶是態(tài)度問題,不行是能力問題。后者傷人多了。
所以下次再拖延的時候,別急著自責。問問自己:我在怕什么?怕結果不好,還是怕那個"不好"會證明什么?
看見恐懼,它就沒那么大了。任務還是難,但至少你知道,難的不是事情本身。
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