汪曾祺的文字是橋，認知矯正是舵——寶山監獄探索閱讀療愈新路徑

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當汪曾祺散文走進高墻：

寶山監獄“從心認知·閱見新生”項目賦能

重塑之路

品質

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在世界讀書日之際，上海市寶山監獄聯合上海大學療愈讀寫團隊

持續推進“從心認知·閱見新生”項目。該項目以汪曾祺《人間草木》《食事》等散文為媒介，將“療愈閱讀+認知寫作”深度融入上海監獄系統五年期認知行為矯正計劃，引導罪犯在書香浸潤中實現從“思維破局”到“行為重塑”的內在轉變。

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校監共建

專業力量托起“從心認知”底座

圖中人物從左至右：劉露芃、李梟銀、王昕玥、趙敏捷（寶山監獄）、施岳宏。

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在該項目中，上海大學療愈讀寫團隊負責核心課程架構設計：從汪曾祺散文中精選契合“苦難中的韌性”“日常審美化”等主題的篇目，開發“讀文—析情—辨理—踐行”四階教案，并在每課中嵌入“識別自動思維—檢驗證據—認知重構”的認知行為療法（cbt）技術鏈。

為保障項目規范運行，雙方建立了“雙督導+雙檔案”協同機制：高校團隊負責志愿者培訓與倫理督導，監獄心理民警則聚焦安全風險把控與動態心理評估；每位學員均建立專屬“認知-行為成長檔案”，并運用《認知靈活性量表》等標準化工具，對認知與行為改變軌跡進行量化追蹤。

為更好融入監區日常管理，項目內部采用意象化小班分階教學模式，構建“土壤—光照—疏浚—生長”四階段認知進階鏈：

「心田班」（基礎·覺察）：以《葡萄月令》等文本訓練感官覺察，在心田播下理性與審美的種子；

「螢窗班」（進階·照亮）：通過《多年父子成兄弟》等篇章激發深度反思，如螢火微光，照見認知盲區；

「清渠班」（轉化·疏通）：借《故鄉的食物》等作品打破記憶濾鏡與歸因偏差，疏浚固化思維的淤塞；

「新苗班」（鞏固·生長）：引導學員開展自傳體寫作，整合生命經驗，讓新生認知如新苗破土、向上生長。

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汪曾祺的豁達切片：

用“另一種活法”撬動認知慣性

本次學習活動不僅聚焦文本解讀，更以汪曾祺人生中的三段經歷為“認知參照系”，引導學員體悟：面對相似的境遇，不同的解讀方式，將導向截然不同的活法。

第一幕：西南聯大時期——“野菜比城飯香”

課堂講述汪曾祺在抗戰時期隨西南聯大南遷，靠挖野菜充饑，卻笑言“昆明的牛肝菌比城里館子還鮮”。心田班以此開展cbt（認知行為療法）中的“選擇性注意”訓練：引導學員從只關注“缺的、苦的”，轉向主動發現“有的、可用的”。學員王某在筆記中寫道：“原來不是日子苦到沒法過，是我把‘苦’放得太大。”此后，他堅持每天記錄三件“今天能做到的小事”，沖動性違規行為顯著減少。

第二幕：下放張家口——“認真種馬鈴薯”

講述汪曾祺被下放勞動期間，不怨不艾，反而細致種薯、繪圖、編寫標簽，后來據此寫出散文名篇《馬鈴薯》。螢窗班圍繞此展開“可控與不可控”主題討論：環境或許無法選擇，但對待生活的態度始終掌握在自己手中。學員李某（因家庭暴力入監）反思道：“以前總說‘是環境逼我動手’，其實是放棄了自己做選擇的權利。”在團體輔導中，他運用“責任餅圖”工具，將“他人挑事”與“我的回應方式”清晰區分，認知模式逐步從外歸因轉向內歸因。

第三幕：晚年回望——“三生有幸”

汪曾祺晚年接受采訪時，將一生坎坷輕描淡寫為“三生有幸”，始終對文字與生活懷有敬畏與熱愛。清渠班借此引入“重新評價”技術：痛苦是客觀事實，但其意義可以由自己重新定義。學員陳某曾長期將犯罪歸咎于“原生家庭毀了我”，課后主動改寫人生腳本：“汪老被下放還能寫土豆，我至少還能學一門手藝，未來不是零。”他隨即報名參加職業技能培訓，責任認知評分顯著提升。

通過這三幕人生鏡像，項目不僅傳遞文學之美，更在潛移默化中推動罪犯完成從“被動承受”到“主動建構”的認知躍遷，真正實現“閱見新生”。

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此外，項目還通過“筆名破冰”環節激發學員的自我認同與成長意愿。在引導下，罪犯紛紛選取“歸舟”“青禾”“慢行”等富有寓意的筆名，寄托對“我想成為誰”的深層期待。教師進一步結合汪曾祺“畫家、劇作家、雜書迷”等多重身份，向新苗班學員傳遞一個重要認知：生活支點越多，越不易因單一挫折而全面崩塌。

受此啟發，多名學員在課后主動報名參加監獄組織的書畫班、園藝興趣小組等活動，積極拓展興趣維度，嘗試構建多元、穩定的生活結構，為回歸社會積蓄內在力量。

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筆端療愈：

草木筆記讓改變被看見

在療愈寫作課程中，教師以冥想為向導，以敘事寫作為載體，為罪犯提供了一種重新理解自我與創傷的路徑——不是沉溺于過往，而是通過書寫實現認知重構與情感轉化。

罪犯張某（筆名“遠山”）曾長期封閉自我，習慣性對抗外界。經過三期讀寫課程，他在筆記中寫道：“以前總覺得全世界都在針對我，現在明白了——是我用敵意去猜度所有人。汪老的《人間草木》讓我看見，日子本來就有苦有甜，我不必再用過去的錯把自己捆死。”如今，他主動整理監區讀書角的書籍，帶領新學員抄錄句子、分享讀后感。同組人員感慨：“他身上的刺，好像慢慢收了進去。”

另一位罪犯李某（筆名“石岸”），過去因一點摩擦便拳腳相向，課堂上總蜷坐角落、沉默不語。三期課程后，他在作業中寫道：“那天讀史鐵生的《我與地壇》，忽然明白——痛苦不是用來砸向別人的錘子，而是一張可以攤開細看的舊地圖。我以前只會用吼叫蓋住害怕，現在試著寫下‘我當時其實在怕什么’，竟發現不用動手，也能讓人聽見我。”

在最近一次沖突調解中，他沒有拍桌子發火，而是沉默幾秒后說：“我需要出去寫兩句，再回來。”這一轉變令眾人驚訝。有人評價：“石岸不再像隨時會炸的炮仗，倒像是學會了給情緒裝上一道緩沖閘。”

通過療愈寫作，這些罪犯不僅習得了表達情緒的新方式，更在字里行間重建了與自我、與他人、與世界的關系——這正是“從心認知·閱見新生”項目所追求的深層價值：以文載道，以寫促變，讓改變真實發生。

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讀書日續新篇：

讓矯正成果落地生根

未來，“從心認知·閱見新生”項目將作為個別化矯正的必修模塊，有機融入罪犯教育改造體系，并與職業技能培訓、回歸社會指導等環節有效銜接，推動認知轉變切實轉化為可持續的生活能力與行為習慣。

“汪曾祺的文字是橋，連接苦難與希望；認知行為矯正是舵，指引方向與改變。”寶山監獄將持續深化與上海大學療愈讀寫團隊的合作，以書香涵養理性，以閱讀喚醒溫情，助力更多服刑人員在文字中照見自我、重建認知、走向新生，為司法行政系統“五年規劃”交出一份有深度、有溫度、有實效的答卷。

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編輯：郭 偉

供稿：寶山監獄

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上觀號作者：上海監獄