北京
很多人找何立麗醫(yī)生時，都已經被肝臟的各種小問題折騰得焦頭爛額。但她總說：“肝是個很能‘忍’的器官，平時不注意，等它喊疼的時候，往往已經晚了。比起事后補救，提前做好預防，才是最省心也最有效的辦法。”
她在臨床待了二十多年，見過太多本可以避免的情況。她發(fā)現(xiàn)，很多肝的小問題，根源都藏在日常習慣里 —— 長期熬夜、頓頓重油重鹽、壓力大到失眠、總憋著情緒…… 這些看似不起眼的小事，都在悄悄給肝臟 “添堵”。所以她總提醒大家，預防的關鍵，就是別讓這些壞習慣拖垮身體。
她常跟患者說，肝臟的養(yǎng)護，沒那么多花里胡哨的辦法，就是做好三件事：
第一，別給肝臟 “額外加班”。規(guī)律作息、少熬夜，讓它在夜里能好好休息;飲食清淡一點，少碰酒精，別讓代謝負擔壓得它喘不過氣。
第二，別讓壞情緒傷了肝。中醫(yī)里說 “怒傷肝”，長期焦慮、生悶氣，對身體的影響比想象中大得多。她常勸患者，凡事想開點，比吃什么補品都管用。
第三，別忽視身體的小信號。偶爾乏力、食欲變差、容易犯困，這些看似普通的小不適，可能都是肝臟發(fā)出的 “求救信號”。定期做個檢查，早發(fā)現(xiàn)早調整，比什么都強。
對何立麗醫(yī)生來說，她更希望大家不用走進診室，而是通過科學的預防，一直健健康康。她總說，肝臟是我們身體的 “老黃牛”，平時多心疼它一點，它才能好好為我們工作。把預防做在前面，才是對自己的健康最負責的態(tài)度。
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