北京
孩子平安出生，所有人都說"恭喜"。
但你坐在病房里，卻感覺這一切像發(fā)生在別人身上。
這不是你想象中的產(chǎn)后抑郁。這是一種更難以啟齒的東西——你看著懷里那個(gè)小小的生命，心里清楚自己應(yīng)該愛他，卻像隔著一層毛玻璃。你記得分娩時(shí)的每一個(gè)細(xì)節(jié)：緊急剖腹產(chǎn)的刺眼燈光、大出血時(shí)護(hù)士突然變快的語速、寶寶被抱走送進(jìn)NICU時(shí)你夠不到他的那種絕望。你反復(fù)告訴自己"至少孩子沒事"，但身體好像不聽使喚。
很多人不知道，分娩創(chuàng)傷和產(chǎn)后PTSD是真實(shí)存在的。研究指出，相當(dāng)數(shù)量的女性將分娩經(jīng)歷為創(chuàng)傷性事件。即使沒有達(dá)到PTSD的診斷標(biāo)準(zhǔn)，許多人仍在情緒上被改變了。她們會(huì)在腦海中重放產(chǎn)程中的某個(gè)瞬間，會(huì)在產(chǎn)檢前突然焦慮，會(huì)在事后感到情感麻木，會(huì)以自己沒預(yù)料到的方式與自我疏離。
最痛苦的部分往往是那種"應(yīng)該感"——你應(yīng)該感恩，因?yàn)閷殞毥】怠５珓?chuàng)傷和感恩可以共存。這不是二選一。
你為這場分娩準(zhǔn)備了太久。你想象過宮縮來臨時(shí)怎么呼吸，想象過第一次抱到寶寶時(shí)會(huì)不會(huì)哭，想象過那個(gè)畫面很多很多遍。當(dāng)分娩變成創(chuàng)傷，你 grieving 的不只是發(fā)生了什么，還有沒發(fā)生什么。那個(gè)你期待的出生場景，那個(gè)屬于你的儀式感，消失了。這種失落混雜著對新生命的愛，讓你更加困惑。你責(zé)怪自己為什么高興不起來，覺得承認(rèn)失望是一種背叛。
但為創(chuàng)傷性分娩感到悲傷，不等于你不感激孩子。只意味著一件對你意義重大的事，沒有按你希望的方式發(fā)生。
很多女性在創(chuàng)傷性分娩后，被自己情感上的疏離嚇到。她們深愛寶寶，同時(shí)感到麻木、抽離、不像自己。她們內(nèi)疚于 bonding 沒有立刻發(fā)生，沒有"自然而然"地到來。這些反應(yīng)常常被誤解。
從創(chuàng)傷的視角來看，情感關(guān)閉是神經(jīng)系統(tǒng)在過度負(fù)荷后試圖自我保護(hù)的方式。疏離不一定反映你愛寶寶有多少，它可能只反映你的身心曾經(jīng)多么不堪重負(fù)。
依戀也不是在某一瞬間建立的。
恢復(fù)需要時(shí)間，也需要空間——讓那些痛苦的情緒被感受到，而不是被推開。這不是失敗，這是身體在告訴你：那件事真的很難，你需要被允許慢慢好起來。
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