北京
五位40+女性在大理共同生活21天，不競演、不唱跳、不淘汰——芒果TV新綜藝《21天重養(yǎng)自己》試圖回答一個(gè)樸素的問題：中年女性除了拼命向上，還能怎么活？
近日，芒果TV官宣療愈類慢綜藝《21天重養(yǎng)自己》。就在同一天，《乘風(fēng)2026》的姐姐們正在社交媒體上分享"驚鴻五虎"抬沙發(fā)練氣的"邪修"訓(xùn)練法。兩檔中女綜藝，一個(gè)讓人"燃燒"，一個(gè)教人"療愈"，在同一條時(shí)間線上劃出了截然相反的弧線。
《21天重養(yǎng)自己》沒有競演舞臺(tái)，沒有淘汰壓力，甚至沒有行程表。節(jié)目邀請(qǐng)了五位年齡橫跨40歲到55歲的女性——李靜、 五位姐姐，五種"需要重養(yǎng)"的人生 五位女性的人生軌跡恰好覆蓋了中年女性最常見的幾類困境，每個(gè)人身上都自帶一個(gè)值得展開的公共議題。 55歲的李靜，從知名主持人到樂蜂網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者，再到自掏150萬元拍攝紀(jì)錄片《看不見的更年期》，她的人生軌跡本身就是一場(chǎng)持續(xù)的自我重建；52歲的羅海瓊因《像霧像雨又像風(fēng)》中的方紫儀一角成名，后來她選擇每年接拍一兩部戲，其余時(shí)間留給自己和家庭；45歲的范湉湉經(jīng)歷過演藝圈最殘酷的起伏。2014年憑《奇葩說》翻紅，然后從龍?zhí)鬃銎穑钡皆凇斗被ā分幸员R美琳那一記張力十足的巴掌，向外界證明了自己的表演功底。 44歲的于娜15歲踏上模特之路，2000年摘得新絲路模特大賽冠軍，同年獲世界超模大賽"亞洲最佳面孔"稱號(hào)，堪稱"出名要趁早"的典范。此后出演海巖劇《拿什么拯救你，我的愛人》，成為備受矚目的"巖女郎"。然而她的演藝之路并非一帆風(fēng)順。曾因抑郁癥服藥導(dǎo)致體重驟增，與T臺(tái)上光彩照人的形象判若兩人。她走出低谷的過程，本身就是一次自我"重養(yǎng)"的歷程。 40歲的蔣麗莎曾是籃球運(yùn)動(dòng)員，從球場(chǎng)走上T臺(tái)，拿下新絲路季軍，登上國際時(shí)裝周，還拍攝過周杰倫的MV。2011年與演員陳浩民結(jié)婚后，五年間通過剖宮產(chǎn)陸續(xù)生下四個(gè)孩子。在丈夫事業(yè)陷入低谷后，她轉(zhuǎn)而投身直播帶貨，憑借一股韌勁扛起了整個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)。 療愈不是空洞的口號(hào) 與許多主打"治愈"概念的綜藝不同，《21天重養(yǎng)自己》圍繞身材焦慮、情緒壓力、更年期困擾等現(xiàn)實(shí)議題展開話題，設(shè)置了身材管理、情緒療愈、形象重塑、情感關(guān)系四大核心板塊，并邀請(qǐng)了來自腦科醫(yī)學(xué)、臨床營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)科學(xué)等領(lǐng)域的專家團(tuán)隊(duì)提供專業(yè)支持。 目前已公布的專家包括：北京積水潭醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士金鉑，負(fù)責(zé)腦科學(xué)與睡眠壓力管理；知名膳食營養(yǎng)專家、明星私教營養(yǎng)師修賢，負(fù)責(zé)科學(xué)食養(yǎng)與體重管理。節(jié)目組透露，后續(xù)還將公布心理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等領(lǐng)域的專家。 這種配置意味著節(jié)目試圖在"感性療愈"之外，引入一套可量化的科學(xué)框架。對(duì)于長期被各種偽健康概念轟炸的中年女性觀眾而言，這或許是一個(gè)值得期待的信號(hào)。 文/北京青年報(bào)記者 祖薇薇 編輯/周超
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