黑龍江
咱廣東的天氣真的太難受了，天天下雨又悶又熱，濕氣直接裹滿全身，不管是天天坐辦公室久坐不動的姐妹，還是熬夜拍視頻做自媒體的寶媽，通通都逃不開濕氣重的煩惱，渾身懶洋洋提不起勁，喉嚨干痛還容易上火，整個人昏昏沉沉特別難受。
真心安利這款廣東公認(rèn)的實力派排濕老火湯，搭配得特別溫和，不寒不燥，喝著清清甜潤一點不膩口。五指毛桃健脾行氣，茯苓山藥穩(wěn)穩(wěn)養(yǎng)好脾胃，蘋果無花果還能潤喉降火，剛好對上春天各種小毛病。
我自己連著堅持喝了五天，變化真的肉眼可見。體內(nèi)濕氣壓下去了，上火喉嚨不舒服也緩解好多，早上起床不再昏沉，渾身都變得輕快通透，整個人清爽舒服太多。趕緊安排上，全家老小都適合喝～
食材準(zhǔn)備：蘋果 | 五指毛桃 | 蓮子 | 茯苓 | 芡實 | 山藥 | 無花果 | 胡蘿卜 | 蜜棗 | 豬骨
做法：豬骨焯水，蘋果用鹽清洗凈表皮，去芯切塊，湯料沖洗干凈，所有食材清洗后放入湯鍋里，加適量水，大火煮開轉(zhuǎn)小火1小時，最后加鹽調(diào)味即可。
小貼士：這道湯有了蘋果跟無花果的加持。湯水酸酸甜甜，又有椰子香，健脾潤腸，特別適合虛不受補(bǔ)的體質(zhì)（一補(bǔ)就上）
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