北京
你有沒有發現，列清單時很爽，執行時卻更慌了？
每天睡前信心滿滿寫滿十條，第二天只劃掉兩條。剩下的像小石子硌在心上，越積越多。
問題不在于你懶。是清單本身在騙你——它讓你誤以為"寫下來=會去做"，結果大腦提前松了勁。
更麻煩的是，未完成的條目會反復占用注意力。心理學叫"蔡格尼克效應"，簡單說就是沒做完的事，會自動在你腦子里循環播放。
試試這個：只寫三件，按"必須今天做"的標準篩。其他的？放進另一個叫"以后也許"的盒子，眼不見為凈。
真正的效率，不是做完更多，而是敢對大部分事情說"現在不行"。
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