河北
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溫風拂穗
小得盈滿
小滿至·萬物盈
小滿，二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，也是夏季的第二個節(jié)氣。小滿者，物致于此小得盈滿，北方麥類等夏熟作物旺盛生長，籽粒灌漿漸趨飽滿，但又還未完全成熟，故稱“小滿”。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁。
溫風拂穗 小得盈滿
小得盈滿·幸福滿溢
夏季的第二個節(jié)氣
小滿，于每年公歷5月20~22日交節(jié)。小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水有關。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁；民諺云“小滿小滿，江河漸滿”。小滿中的“滿”，指雨水之盈。第二，與農業(yè)小麥有關。
在北方地區(qū)小滿節(jié)氣期間降雨較少甚至無雨，這個“滿”不是指降水，而是指小麥的飽滿程度。
萬物見長
豐富事象節(jié)氣民俗
“二十四節(jié)氣”是中國古代農耕文明的產物，包含豐富民俗事象的民俗系統(tǒng)。小滿節(jié)氣民俗根據(jù)農耕社會特點形成，節(jié)氣民俗主要有“小滿祭車神”、“小滿動三車（水車、油車和絲車）”、“小滿搶水”、“小滿祈蠶節(jié)”、“小滿食野菜”等。
雨水增多 聽風觀雨
麥粒漸滿·夏至未至
小滿時節(jié) 分三候
元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，每個節(jié)氣分成三個候，其中小滿三候為：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。”是說小滿節(jié)氣后，苦菜已經枝葉繁茂；之后，喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；在小滿的最后一個時段，麥子開始成熟。
三
小得盈滿 動三車
小滿節(jié)氣雨量大，江河至此小得盈滿。所謂“小滿動三車”，這里的三車指的是水車、油車和絲車。此時，農田里的莊稼需要充裕的水分，農民們便忙著踏水車翻水。舊時水車車水排灌為農村大事，水車照例于小滿時節(jié)啟動。
小滿動三車
健康養(yǎng)生 吉迎盛夏
小得盈滿·幸福滿溢
健康生活 規(guī)律作息
小滿時氣溫升高，人們也易感到煩躁不安，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。氣溫不斷升高，人們喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。可多參與戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情。
在北方地區(qū)小滿節(jié)氣期間降雨較少甚至無雨，這個“滿”不是指降水，而是指小麥的飽滿程度。
清利濕熱/養(yǎng)陰
初夏養(yǎng)生 清爽為主
小滿后不但天氣炎熱，雨水也較多，飲食調養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當然也可配合藥膳進行調理。
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