安徽
“抓穩(wěn)、放松、集中注意力！”口令聲、歡笑聲、加油聲在六安九中操場久久回蕩。5月22日，一場以“皖心護航 青春飛揚”為主題的2026屆中考考前心理團輔暨5·25心理健康主題活動火熱開展，六安市第二人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心心理干預團隊與學校攜手，為九年級2000余名學子送上一堂沉浸式、戶外式、治愈式的考前心理賦能大課，用專業(yè)與溫度為青春逐夢保駕護航。
本次活動是“皖心護航 青春飛揚”系列活動的重要一站，也是市二院精神衛(wèi)生中心為中高考考生量身打造的心理護航服務，緊扣國家精神衛(wèi)生服務年相關要求，把心理健康服務送到校園一線、送到考生身邊。活動跳出課堂、摒棄傳統(tǒng)說教，以趣味游戲互動為載體，幫助學生舒緩考前焦慮、消解備考壓力，在集體協(xié)作中塑造樂觀向上的應試心態(tài)。
活動開場，市二院醫(yī)務部副主任、精神科主治醫(yī)師袁禎寄語全體考生：“當我們遇到困難時，要學會給自己一個擁抱；當我們焦慮煩躁時，要懂得調節(jié)情緒。希望大家暫時放下手中的筆，放松緊繃的神經(jīng)，在輕松愉快的游戲與互動中，發(fā)現(xiàn)內心強大的自己，學會關愛自己、照顧自己。”他祝愿同學們玩得開心、學有所獲，以健康身心從容應考、心想事成。
“九年級學生即將面臨中考，考前容易出現(xiàn)緊張、焦慮情緒。”市二院精神二病區(qū)主治醫(yī)師、副主任趙哲婷介紹：“我們希望通過這場團體輔導，用游戲的方式引導孩子們正確面對壓力、化解壓力，讓大家在操場上揮灑汗水、釋放壓力，在考場上發(fā)揮出最好水平。”
近50分鐘的團輔活動節(jié)奏張弛有度、氛圍溫暖熱烈，由心理干預團隊趙娟娟、梁艷、趙哲婷、戚克俊等專家分段帶領。抓手指游戲讓2000余名學子同步互動、凝神專注，在快速反應中卸下緊繃，把焦慮化作陣陣歡笑；靜心呼吸放松與自我擁抱環(huán)節(jié)，同學們閉眼調息、輕擁自己，在舒緩音樂中與情緒和解，完成專屬治愈時刻；接納承諾（ACT）引導大家正視壓力、接納不完美，把緊張轉化為前行動力；壓軸的千人紙飛機心愿放飛將氣氛推向高潮，同學們靜心書寫心愿與目標，整齊折疊、統(tǒng)一蓄力，隨著倒計時齊聲吶喊，數(shù)千架紙飛機乘風而起，承載青春夢想飛向遠方，場面震撼、催人奮進。
“我的紙飛機上寫著‘做自己的英雄’。”“以前總覺得中考是‘必須贏’的戰(zhàn)斗，今天才明白，我需要先接納那個會累、會怕的自己。”“玩著玩著發(fā)現(xiàn)，‘被抓住’也沒什么——就像考試小失誤，笑一笑就過去了。”同學們笑著分享，眉眼間滿是輕松。
六安九中黨委書記李艷表示：“本次醫(yī)校合作活動成效顯著，2000余名畢業(yè)班學子盡情釋放壓力、放松身心，狀態(tài)積極飽滿。感謝市二院心理干預團隊及學校老師們的用心籌備與辛勤付出。愿同學們以輕松心態(tài)奔赴考場，不負韶華、圓夢中考，你們都是九中的驕傲！”
此次大型戶外團輔，實現(xiàn)了身心放松、心態(tài)調整、團體賦能、正向激勵四大目標，讓學生在集體陪伴中減少孤獨感、增強自信心，以積極應考信念迎接中考。 醫(yī)院將持續(xù)擦亮“皖心護航 青春飛揚”服務品牌，把心理護航延伸到備考全周期、覆蓋到更多校園。后續(xù)，心理團隊還將陸續(xù)走進霍邱、金寨等縣區(qū)校園，持續(xù)為全市中高考學子筑牢心理防線，以專業(yè)心理服務護航少年逐夢之路，以實際行動守護青少年心理健康與全面發(fā)展。
來源：六安新周報融媒體記者 皮正莉 張孟舒
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