上海
換季時
皮膚莫名干燥發癢，泛起紅血絲
工作壓力大時
胃部總是脹氣不適
如果你也經常被這些問題困擾
不妨認識一下
這朵有著千年使用歷史的
芳香良藥：洋甘菊
它不僅外表清新可人
還是養生“小能手”
但這幾類人要慎用
01洋甘菊：穿越千年的芳香良藥
洋甘菊是我國傳統醫藥寶庫中的芳香良藥。
德國洋甘菊：菊科母菊屬一年生草本植物（側重抗炎舒敏）；
羅馬洋甘菊：菊科果香菊屬多年生草本植物（側重安神和腸胃調理）。
核心食養價值
?天然“安神湯”：撫平焦慮，寧心安神
能有效緩解焦慮、緊張、煩躁等不良情緒，改善入睡困難、多夢易醒等睡眠問題。
現代研究表明，洋甘菊中含有一類叫做“芹菜素”的黃酮類化合物，它能夠與大腦中的特定受體結合，產生溫和的鎮靜作用，幫助緩解緊張情緒，改善睡眠質量。
?腸胃“撫慰劑”：和胃理氣，促進消化
有助于緩解胃脹、噯氣、消化不良等腸胃不適。
?隱形“抗氧化衛士”：輔助降糖，提升免疫力
多項體外及動物研究表明，洋甘菊中的抗氧化劑（如槲皮素）能夠對多種糖代謝相關酶產生影響，從而有助于輔助改善糖尿病患者的血糖水平。同時，它還能刺激白細胞的制造，幫助身體抵御細菌入侵，增強免疫系統功能。
?皮膚“滅火器”：抗炎舒敏，修護屏障
洋甘菊中富含α-紅沒藥醇和母菊天藍烴等活性物質，這些成分能夠有效抑制炎癥介質的釋放，清除自由基。無論是換季引起的皮膚泛紅、瘙癢，還是輕度曬傷、濕疹，洋甘菊都能起到安撫和修護作用。
小貼士：洋甘菊具有清熱解毒、止咳平喘、緩解疼痛的功效，可改善換季燥熱引起的咽干咽痛，對用嗓過度人群尤為適宜。
來源： 湖北藥監
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