北京
「我最近感覺不太好」，朋友阿秋那天突然對我敞開心扉。
「我總覺得生活很無趣，干什么都提不起勁來。朋友圈里都在看演唱會、旅游、吃好吃的，我既羨慕他們的狀態，但真讓我自己去玩，我又覺得索然無味。我是不是出什么問題了？」
這樣的對話并不陌生，很多朋友都或多或少跟我表達過自己身處這樣情感麻木、對生活感到倦怠的狀態。
但當我建議「或許可以嘗試專業的心理服務」時，他們最常見的反應卻是「還沒嚴重到需要求助的程度吧？」
我們似乎更習慣在不舒適里忍耐，直到對不舒適產生耐受性，也不愿正視那些被擱置的感受。
以下羅列了一些常見的拒絕理由，仔細辨析你會發現，或許它們并不成立。
或許我們本可以以更舒展的姿態生活。
01 我跟朋友傾訴就夠了
你當然可以向你的朋友和家人們傾訴，在感到困難的時候尋求支持是很重要的。
但一段治療性的關系提供的會多于一段友情：你的咨詢師不僅會對你提供支持，TA還會挑戰你、幫助你獲得對自己寶貴的洞察。
咨詢師是經過專業訓練的傾聽者，可以幫助你找到問題背后的原因，即使這個原因是你的想法、你的家庭或你自己。但你的朋友不會每周都坐下來跟你談論只與你有關的事情，對嗎？
02 光談話能有效果嗎？
心理咨詢確實可以令人格發生持久的改變。最近有研究表明，心理咨詢可以減少人格中神經質的部分，增加外向性。
擁有一個你信任的人，TA很了解你，也可以跟你談論艱難的話題，這本身就是很有幫助的。你與咨詢師之間建立的工作結盟是一種關系，隨著你去發展這段關系，永久性的改變將是可能的。
03 家丑不能外揚
心理咨詢是完全保密的，咨詢中討論到的內容均受法律保護。只要你沒有表現出對任何人構成危險（包括對他人和自己），你和咨詢師討論的內容只會留在咨詢室里。
04 太貴了
這也是最常見的理由之一，心理咨詢作為一種對自己的健康投資，看起來并不像買一些商品那樣實際。但有時候，這筆投資是為了避免將來代價更高、甚至影響生活的問題出現。
誠然，每周一次大幾百甚至上千的咨詢費，并不是所有人都能承受得起，我們也可以在價格預期內，選擇一些更平價的心理服務。
比如簡單心理的「低價心理服務」，每次收費低至50元起，幫助你梳理個人成長/家庭人際/職業發展困境，改善心理健康/促進個人成長。
服務由簡單心理Uni的金牌項目「心理咨詢師培養計劃」的高階受訓學員提供，他們經過了近2年的系統學習和受訓，進入到高階實習階段，因此將僅收取較低的心理服務費用。
為保證咨詢質量，我們要求學員嚴格執行「一案一督」，在專業的團體督導和個體督導監督下實習。
如果你感到情緒低落，希望找專業人士聊一聊，可以嘗試低價心理服務，與學員們共同成長，他們真誠，且已經準備好。
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