廣東
這是 36 開的第 847 張病歷單
全單約 1615 字，讀完大概需要 4 分鐘
話說大家有沒有過這樣一種
「痛并快樂著」的經歷：
被哪部劇或者哪本小說
虐得死去活來、哭腫雙眼
一邊罵編劇/作者「沒有心」
一邊又忍不住熬夜追更
根本停不下來
從《東宮》里
忘川河也隔不斷的愛恨
到《周生如故》里那句
「辰此一生
不負天下
唯負十一」的剔骨之痛
在一把把眼淚中
進度條卻被反復拉回虐點
emmmmmmm
為什么人類會
沉迷于「被虐」而無法自拔？
先來給一些不明所以的同學
簡單講講
虐文、虐劇是什么鬼？
簡單來說
就是那種劇情里充滿了
悲傷、痛苦、誤會、生離死別
讓你看完之后
感覺心肝脾肺腎都疼得不行
恨不得給編劇寄刀片的玩意兒
你可能會覺得奇怪
正常人誰沒事找虐啊？
但現實是
虐文、虐劇
在網絡文學平臺和影視圈
簡直火得一塌糊涂
有人哭到胃痛
有人甚至哭到昏厥
在閉上眼之前
顫顫巍巍的手
還要打出幾個字：
再來一本
就算結局是 HE（Happy Ending）
中間那虐得肝顫的劇情
也能用掉不少紙巾
更別提那些 BE（Bad Ending）的劇情
簡直是虐到骨子里
讓人久久不能平靜
而讓不少人匪夷所思的是
這些讓人「心痛且心碎」的內容
不僅沒有讓大家避之不及
反而成了不少人
主動尋求、反復品味、甘之若飴的
「精神食糧」
這到底是為什么呢？
這些愛看虐文的人
是不是就是傳說中的「抖 M」？
為什么有些人會主動找虐？
有心理學家曾提出
「情感代償假說」
認為體驗虛構故事中的情感
能幫助我們安全地
釋放現實中被壓抑的情緒
有一說一
生活已經如此亞歷山大了
誰還沒點負面情緒？
但是，在現實生活中
我們往往需要壓抑自己的情感
保持理智和冷靜
而虐文、虐劇
就像一個情感的宣泄口
讓我們可以在安全的環境下
盡情地釋放自己的
悲傷、憤怒、焦慮等各路情緒
emmmmmmm
怎么不算進行了一場
心肺大掃除呢
同時，我們可能在現實中
并無法經歷那么多
波瀾壯闊的情感和曲折故事
虐文、虐劇就提供了一種「替身體驗」
讓我們隔著屏幕/紙頁
去感受那些極致的情緒強度
在想象中彌補現實的平淡
就像我們雖然沒有機會成為宇航員
但可以通過觀看科幻電影
來體驗太空的奇妙
雖然被小說影視劇虐的眼淚汪汪
但實際上
愛看虐文 ≠ 喜歡被現實傷害
看小說、追劇是一種虛擬體驗
它能讓我們在「安全的環境」下
體驗到失去、絕望、犧牲的情緒
但又不會真的危及現實生活
當你為虛構人物的命運揪心時
實際上是在進行一場
無風險的情感演練
——既體驗了強烈的情感波動
又不必承擔現實后果
就像在安全的游樂園坐過山車
明知道不會真的墜落
卻依然能享受心跳加速的快感
而且生活中，我們還會有種
略微反直覺的體驗：
哭得稀里嘩啦后
反而有種莫名的舒暢感
emmmmmmm
為什么悲傷讓我們「感覺良好」？
賓夕法尼亞大學心理學的
名譽教授 Paul Rozin
把愛看虐文、高強度運動
吃辣這類行為都稱為「良性自虐」
他認為，我們常常會
通過做一些可能讓身體
「感受到威脅」的事情
來獲得快感
大腦在「感受到威脅」的時候
會做出應激反應
比如悄悄分泌「天然止痛藥」
——內啡肽來撫慰我們
但是正在經歷的事情實際上并不危險
大腦意識到身體被愚弄了
但是之前的應激反應
（如看虐文時分泌的內啡肽）
卻是真實存在的
進而產生了比較強的
精神上的愉悅和滿足
這種體驗也就變得「痛并快樂著」
讓我們對虐心內容欲罷不能
還有進化心理學家認為
適當地接觸悲劇故事
相當于為我們的情感免疫系統
打了「疫苗」
通過旁觀他人的苦難
我們在安全距離外
既積累了應對逆境的經驗
又能提升現實中的心理韌性
就像小時候打預防針
雖然會有點疼
但卻能讓我們對疾病產生抵抗力
虐文、虐劇也是一樣
讓我們在虛擬世界里體驗各種人生百態
從而更好地應對現實生活中的挑戰
研究還發現
我們對虐文的喜愛程度
可能還和我們的「共情能力」有關
共情能力強的人
更容易被故事中的情感所打動
也更容易在虛擬世界中找到情感的共鳴
順便來康康你的
「共情能力」的基因報告叭！
btw
虐文雖好
但不要貪杯哦
也要注意接收痛苦的程度
設定合理的「情感投入界限」
避免過度卷入虛構情節
以及在情緒過于低落時
也要盡量減少對虐心情結的投入程度
以免增加不必要的心理負擔
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