遼寧
“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”，驚蟄是春季里的第三個節氣，來到驚蟄節氣也就意味著陽氣開始逐漸強盛起來，而陰氣開始逐漸衰退，這個時候草木開始萌芽，昆蟲也從冬眠中蘇醒過來，大地又開始恢復一片勃勃生機。
今年的驚蟄節氣有些不一般，正好處在正月十七，這可是近些年最早一次的驚蟄節氣，而今年的驚蟄節氣在明日晚上的21：58：43秒正式開啟，來到驚蟄節氣也意味春暖花開的日子離我們越來越近，而農民也要開始繁忙的春耕播種。
明日正月十七在民間還是民間管中年的人氣日，因此今年的驚蟄節氣，可謂是充滿喜氣和生機勃勃的好日子，而這天也有著“打小人”、“去晦氣”和祈福等諸多習俗。
驚蟄陽氣升，明日21點驚蟄，記得：1不洗，吃2樣，4事不能做！
明日驚蟄，記得“1不洗”
驚蟄節氣來臨是陽氣逐漸戰勝陰氣的時候，人們會明顯感覺到天亮的早了起來，這個時候大家講究早睡早起，并且各項工作要抓緊展開，因為這一年之計在于春。
驚蟄時節也正是春寒料峭的時候，這個時節雖然天氣逐漸轉暖，但是氣溫還不穩定，尤其是江河化凍后，濕氣和寒氣正是比較重的時候，因此這防寒保暖還不能掉以輕心。
來到驚蟄節氣最忌諱的就是早上洗頭，因為頭部是人身體上陽氣最盛的地方，而早上正是陽氣初升的時候，這個時候洗頭很容易損傷陽氣，引起頭疼和身體不適，所以明日驚蟄開始，這早起洗頭的事千萬不能做。
明日驚蟄，記得“吃2樣”
一，開河的魚蝦
“借錢吃海鮮，不算不會過”，來到驚蟄節氣正是一些早春的魚蝦上市的時候，這個時節上市的魚蝦正是一年之中味道最鮮美的時候，而且有不少這個季節獨有的魚蝦品種，錯過以后就要再等一年。
驚蟄時節是嘗鮮的好時候，尤其是一些開河的魚蝦，比如開凌梭、桃花蛸、開河魚和桃紅蝦等，這個時候不僅鮮美可口，還有著豐富的營養，從這個季節過一定不要錯過了這嘗鮮的季節。
二，豆子
驚蟄節氣當天民間有吃豆子的習俗，因為豆子不僅富含植物蛋白和油脂，對于身體非常有好處，在民間這天吃豆子，也有把蘇醒的害蟲都消滅的寓意。
驚蟄時節已經有一些早熟的豆子開始上市，比如豌豆和蠶豆等，而民間很多地方喜歡這天炒黃豆吃，因為金燦燦的黃豆有“金豆子”的美譽，這天吃豆子不僅有消滅害蟲一年平安的寓意，也有新的一年“種豆得豆，諸事如愿”的好寓意。
明日驚蟄，記得“4事不能做”
一，久走不歇的事不能做
進入到驚蟄節氣以后，正是陽氣升騰的時節，這個時候多出門運動，感受春天的氣息，對于養護陽氣是特別有好處的。
但是凡事都有個度，驚蟄節氣比較忌諱的就是運動過量和久走不歇，因為這樣會損傷陽氣，并且會讓身體受損，所以這個時候運動要適量，因此這個時節切記不要久走不歇，以及大汗淋漓。
二，不吃過于油膩的食物
驚蟄節氣剛過正月十五，過年期間大家的伙食都特別好，因此避免不了“每逢佳節胖三斤”，而到了驚蟄節氣以后，這過于油膩的食物，以及大魚大肉這樣的食物就不要吃了。
進入到驚蟄節氣以后，飲食上還是要清淡為主，這個時候要適當吃些春季時令美食，而且有助于陽氣升發的食材，比如韭菜、菠菜、豆芽和春筍等，要少吃過于油膩的食物。
三，不再熬夜晚睡
進入到驚蟄節氣以后，這個時候正是需要好好保證睡眠，好好養護陽氣的時候，這個時候要由冬季里的早睡晚起向早睡早起過渡。
進入到驚蟄節氣以后，這個時候要注意養護身體，不要再熬夜晚睡，好好養護身體和適量運動。
四，不過量減衣
進入到驚蟄節氣以后，正是天氣逐漸轉暖的時候，這個時候很多人想著脫去臃腫的冬裝換上漂亮的春裝，但是驚蟄節氣正是春寒料峭的時節，這個時候還不適合過量減衣。
驚蟄節氣減衣也要遵循先上后下的原則，并且做好春捂很重要，這個時候氣溫不穩定，還會有有冷空氣來襲，所以不要過量減衣，以免遭受風寒而損傷陽氣。
驚蟄時節是陽氣升發的時候，明日晚上21：58：43秒正式進入到驚蟄節氣，記得：1不洗，吃2樣，4事不能做，平安舒服的過春天！
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