《人民日報》：情緒穩(wěn)定的孩子，是可以養(yǎng)出來的，關(guān)鍵在于“聊”

梁啟超家族“一門三院士，九子皆才俊”的奇跡，或許你也聽說過，但你知道，為什么這些孩子，如此優(yōu)秀嗎？

因為，他們有一個可以寫400封家書的父親，即使孩子們搞砸了留洋考試、逃婚、私奔，父親信中也只是說：“此事實在要斟酌。”

父親的情緒穩(wěn)定和積極溝通，讓孩子們的情緒被看見，也得到了滋養(yǎng)。

無論如何，父親在為你兜底。你是這樣的父母嗎？

01 父母情緒穩(wěn)定，孩子情緒才會好

帶二寶到小區(qū)廣場玩，經(jīng)常看到“哭鬧小霸王”樂樂，樂樂媽說，這孩子，稍不順心，就會撒潑打滾，脾氣隨他爸！

有次樂樂爸帶娃出來，我發(fā)現(xiàn)，真是一對父子啊！樂樂玩具撒了，樂樂爸馬上開腔：“跟你說了多少遍了？路上不能玩，怎么就聽不見？”

樂樂呢，地上一躺，就開始哭了，邊哭邊蹬腿，也不管地上臟不臟。樂樂爸罵罵咧咧拽著他就回家了。

腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子表達情緒時，父母的回應(yīng)速度和質(zhì)量，會直接影響其前額葉皮層的發(fā)育（負(fù)責(zé)情緒管理的腦區(qū)）。

簡單來說，孩子情緒不好時，是否能啟動理智腦表達，就看平時父母是怎么跟孩子溝通的，父母是怎么做的了。

我們家二寶曾經(jīng)是“小哭包”，不小心摔一跤，也能哭半小時，別提多脆弱了！

后來，我試著做了改變，沒想到，效果還挺好。

二寶又一次摔倒后，我試著蹲下來，在他剛撇嘴時就說：“摔疼了，對不對？媽媽吹吹就好了。”

神奇的是，他的哭聲慢慢變小了。

有次在幼兒園表演忘詞了，二寶回家沒哭，反而說：“媽媽，我覺得，緊張是正常的，下次我提前多練練。”

做了家庭教育后我才知道，這正是心理學(xué)中的“情緒容器”效應(yīng)，父母先接住孩子的情緒，孩子才能學(xué)會自己消化。

教育家孫敬修曾遇到一個打碎花瓶的男孩，男孩嚇得發(fā)抖，他卻笑著說：“你看這碎片多像星星，咱們一起掃起來吧。”

后來男孩說：“那一刻我才知道，做錯事不可怕。”這種不指責(zé)的回應(yīng)，會在孩子心里種下“情緒穩(wěn)定”的種子。

腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，父母處理情緒時的α腦波，會同步給孩子形成“心理抗體”，進而影響到他們的情緒變化。

如果你細(xì)心觀察會發(fā)現(xiàn)，那些情緒穩(wěn)定的孩子背后，必然有一個情緒穩(wěn)定的父母。

02 父母多表達，孩子情緒才穩(wěn)定

《人民日報》曾發(fā)文：當(dāng)下的社會，需要教育的不是孩子，而是管不住情緒的父母。父母多表達，孩子的情緒才穩(wěn)定。

有次帶倆孩子到經(jīng)區(qū)（威海）的樂天廣場玩，看到兩個小朋友因為搶滑梯吵了起來。

其中一個孩子的媽媽吼道：“不許哭！再鬧就把你丟在這！”

另一個孩子的爸爸則蹲下來：“爸爸知道你想先玩，但是弟弟也在等，我們可以商量輪流玩，你覺得呢？”

沒過一分鐘，女孩主動拉著男孩的手說：“我們一起滑吧。”

你看，父母的語言表達，才是孩子情緒管理的“教科書”。

心理學(xué)中有個情緒社會化理論，大致意思是說，孩子對情緒的認(rèn)知和處理方式，主要通過觀察父母的表達習(xí)得。那些會表達的父母，會幫孩子給模糊的情緒貼標(biāo)簽、找出口。

兒童心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，6 歲前的孩子，對情緒的認(rèn)知是碎片化的，父母的表達能幫他們把難受、不舒服，轉(zhuǎn)化為具體的情緒名稱，進而得到更好的紓解。

比如，孩子跟你說，我不想去幼兒園，你如果一直說“不行，都要去幼兒園的，因為你在幼兒園學(xué)知識才能長大。”

孩子肯定聽不懂，也不知道怎么回應(yīng)你的話，可能鬧得更兇了。

這時候，如果你問孩子：“你不想去幼兒園，是因為發(fā)生了什么讓你不開心的事情嗎？”

她可能會告訴你：“老師批評我的時候，我感覺心里酸酸的……”

當(dāng)“委屈”這個詞被說出來，孩子的抵觸情緒反而減輕了。而我們家長，也知道如何引導(dǎo)孩子來面對這件事了。

我一直認(rèn)為，最有力量的表達，是父母坦誠自己的脆弱。

有次聽線下的家庭講座，一位老師分享了一個小故事，也帶給我一些思考：

一位爸爸在孩子面前不小心打翻了水杯，他沒有掩飾慌亂，而是說：“爸爸現(xiàn)在有點懊惱，因為沒拿穩(wěn)杯子。不過沒關(guān)系，收拾一下就好了。”

孩子后來打翻牛奶時，也會說：“我有點懊惱，但是我會擦干凈。”

你看，這種積極正向的表達，會讓孩子明白，有情緒不可怕，重要的是怎么處理。

可有的家長，就習(xí)慣憋著，忍著不發(fā)，哪天遇到一個導(dǎo)火索，就可能一下子被點燃了，吧啦吧啦把孩子說上一頓，親子之間的隔閡，也就慢慢產(chǎn)生了。

什么是好的表達？是可以幫助到當(dāng)下，也能安撫對方的情緒，是非暴力的溝通。

如果你想要掌握這種溝通方式，可以看看《非暴力溝通的父母話術(shù)》。

這本書我從二寶3歲多開始看，到現(xiàn)在他已經(jīng)8歲了，還會經(jīng)常翻看。因為，有太多內(nèi)容，是可以舉一反三的。

每一個小章節(jié)，都是故事場景開始，就像發(fā)生在你家的事情。比如上圖中講的是“毛毛在學(xué)校跟同學(xué)打架”的事情，爸爸的做法是，先說教再打一頓。

針對這種情況，有情緒分析部分，告訴家長，為啥孩子開始頂嘴了，為什么不聽你的？

然后分別給出了錯誤和正確的話術(shù)，讓你一瞬間頓悟：原來，還可以這樣聊！

每一節(jié)都有具體的辦法，還有思考總結(jié)，讓家長由內(nèi)而外提升自己的表達能力、溝通能力，幫孩子構(gòu)建穩(wěn)定的內(nèi)心。

關(guān)于12種常見的，孩子身上可能出現(xiàn)的情緒問題，都有詳細(xì)的話術(shù)建議，比如叛逆、難過、委屈、恐懼、害羞、厭學(xué)、私自等。

父母能接納，會表達，孩子更愿意跟你敞開心扉，也知道如何穩(wěn)住自己的情緒，把錯誤變成成長的契機。

如果你認(rèn)真觀察會發(fā)現(xiàn)，那些情緒穩(wěn)定的孩子背后，必然有一個可以非暴力溝通的父母。

枕邊育兒寄語：

孩子的情緒穩(wěn)定，從來不是天生的，也不是被訓(xùn)練出來的，而是被父母用肯定和正向的表達，一點點“滋養(yǎng)”出來的。希望你可以成為孩子的“定海神針”，讓他們知道，無論開心還是難過，總有個人穩(wěn)穩(wěn)地接住自己。他的情緒，能不穩(wěn)定嗎？