廣東
習(xí)大大說了一句話，勸年輕人不要老熬夜。
這句話上了熱搜，評(píng)論區(qū)里有人說，說得對(duì)，我也想早睡，但睡不著。有人說，不熬夜哪有時(shí)間做自己的事。還有人說，熬夜是因?yàn)榘滋觳皇亲约旱摹?/p>
我覺得最后這句話，說到點(diǎn)子上了。
我有個(gè)朋友，在互聯(lián)網(wǎng)公司上班，每天早上九點(diǎn)到公司，晚上十點(diǎn)才走。
他說，白天開會(huì)，開完會(huì)寫文檔，寫完文檔改需求，改完需求又開會(huì)。真正屬于自己的時(shí)間，只有晚上十點(diǎn)以后。
所以他每天晚上十點(diǎn)回家，洗個(gè)澡，然后開始刷手機(jī)，刷劇，打游戲，有時(shí)候看看書。
一兩點(diǎn)睡，第二天七點(diǎn)起。
他說，我知道這樣不好，但我不熬夜，我就沒有自己的時(shí)間了。
這不是他一個(gè)人的問題。
現(xiàn)在很多年輕人都是這樣。白天的時(shí)間是公司的，是老板的，是客戶的，是各種會(huì)議和需求的。只有深夜，才是自己的。
所以他們不愿意睡。
不是睡不著，是不想睡。
因?yàn)橐凰裉炀徒Y(jié)束了，明天又是新的一輪。
但身體是不會(huì)騙人的。
長期熬夜的代價(jià)，不是立刻顯現(xiàn)的，是慢慢積累的。
你可能二十多歲的時(shí)候覺得沒什么，熬一夜第二天照樣生龍活虎。但到了三十多歲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，恢復(fù)越來越慢，精力越來越差，腦子越來越不好使。
有個(gè)說法，叫"用健康換時(shí)間，再用錢換健康"。
很多人年輕的時(shí)候覺得這是笑話，等到真的開始用錢換健康的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)這不是笑話。
我不是要說熬夜不好，這個(gè)道理大家都懂。
我想說的是，為什么那么多人明知道不好，還是要熬？
因?yàn)槟鞘撬麄兾ㄒ荒苷瓶氐臅r(shí)間。
這個(gè)問題，不是靠"早點(diǎn)睡"能解決的。
當(dāng)然，也有人說，我就是喜歡夜晚，夜晚安靜，適合思考，適合創(chuàng)作。
這我理解。
夜晚確實(shí)有一種白天沒有的質(zhì)感。安靜，私密，屬于自己。
但如果你熬夜不是因?yàn)橄矚g夜晚，而是因?yàn)榘滋鞗]有自己的時(shí)間，那這個(gè)問題值得認(rèn)真想一想。
不是想怎么早睡，是想怎么讓白天也有一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間。
哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。
我現(xiàn)在盡量十一點(diǎn)睡。
不是因?yàn)槲易月桑且驗(yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，睡夠了的第二天，我做什么都更有勁，更清醒，更快樂。
這種感覺，比熬夜多刷兩個(gè)小時(shí)手機(jī)，值多了。
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