肝火旺不旺，身體早有信號(hào)！出現(xiàn)這5個(gè)癥狀，說(shuō)明你該清肝火了

我們?cè)谏钪谐３Ｂ?tīng)說(shuō)酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎，這些疾病的名稱(chēng)，都是從西醫(yī)的角度去命名，對(duì)于肝火旺盛這個(gè)詞，則是中醫(yī)獨(dú)屬的詞匯。

從中醫(yī)角度上來(lái)說(shuō)，肝為“將軍之官”，從這可以看出，肝對(duì)人體有多么重要，當(dāng)肝的機(jī)能亢盛，產(chǎn)生的“蘊(yùn)熱”，超過(guò)人體的正常承受度，就會(huì)演變成“邪火”，這也是我們說(shuō)的肝火旺。

生活中很多人的肝火旺盛之后，不僅脾氣暴躁，控制不住情緒，還容易失眠多夢(mèng)，經(jīng)常性地在半夜驚醒，嚴(yán)重影響了家庭和睦和正常工作。

那肝火旺盛還有哪些具體癥狀呢？

1、口干、口苦、口臭

肝火旺盛最明顯的表現(xiàn)就是口干口苦，這是因?yàn)楦魏湍憺楸砝镪P(guān)系，肝臟出現(xiàn)問(wèn)題后，也會(huì)間接影響膽汁的正常分泌，而膽汁分泌過(guò)度后，就會(huì)使得口腔出現(xiàn)苦澀的味道，即使仔細(xì)刷牙也很難清除干凈。

2、眼睛干澀、視力下降

中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，肝經(jīng)與目相連，肝臟一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)反應(yīng)在眼睛上。

肝火旺盛的人，不僅眼睛干澀、發(fā)癢，眼白還容易出現(xiàn)血絲，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)視力下降，看東西模糊的現(xiàn)象。

3、脾氣暴躁，情緒難以控制

肝火旺盛的人，往往脾氣比較暴躁，一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)大發(fā)雷霆，情緒很難控制，身邊的人往往深受其害。

這主要是因?yàn)楦螢閯偱K，肝陽(yáng)上亢時(shí)就會(huì)導(dǎo)致氣血隨著陽(yáng)氣涌上頭頂，讓人忍不住地發(fā)脾氣。

4、失眠多夢(mèng)、夜半驚醒

肝火旺盛，或者肝氣郁結(jié)的人，往往會(huì)很難入睡，即使勉強(qiáng)睡著，也會(huì)很容易驚醒，特別是晚上2~3點(diǎn)鐘，即使沒(méi)有其他的聲音，有時(shí)也會(huì)自己醒來(lái)。

通常醒來(lái)后都很難再次入睡，這主要是因?yàn)楦闻K受損，影響到了植物神經(jīng)，導(dǎo)致人的睡眠系統(tǒng)受到了傷害所致。

5、食欲下降

肝臟作為人體最大的消化腺，主要負(fù)責(zé)人體的消化，和促進(jìn)膽汁的分泌。

一旦肝火旺盛，肝臟的正常功能就會(huì)受到影響，人體的消化能力就會(huì)下降，導(dǎo)致食欲隨之下降，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)消化不良，腹脹 、腹瀉等癥狀。

肝火旺盛雖說(shuō)不是大病，卻給自己和家人帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)，同時(shí)影響了自己的生活和工作，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，給人帶來(lái)的傷害，有時(shí)不是一時(shí)半會(huì)可以體現(xiàn)出來(lái)的。

所以在生活中，如果身體出現(xiàn)肝火旺的情況，要及時(shí)的調(diào)理，常喝以下幾種茶飲，可以有效的清肝祛火。

桑葚茶

桑葚被稱(chēng)為新世紀(jì)最好的養(yǎng)生保健果品，它不僅酸甜可口，還富含多種對(duì)人體有益的維生素，從中醫(yī)角度來(lái)看，桑葚具有滋補(bǔ)肝腎、生津潤(rùn)腸、清肝明目的功效。

特別是桑葚干，用來(lái)泡茶，不僅可以清肝祛火，還能緩解肝火旺帶來(lái)的失眠多夢(mèng)的癥狀。

薄荷茶

薄荷作為一種常見(jiàn)中藥，具有清肝去熱，疏肝行氣的功效，對(duì)于生活中時(shí)常焦慮、失眠、緊張的人群，多喝一些薄荷茶，可以有效的緩解癥狀。同時(shí)薄荷還能有效地降肝火，保護(hù)肝臟。

苦菜茶

我國(guó)民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習(xí)俗，味苦性涼，苦入心補(bǔ)火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能降低脂肪，清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開(kāi)后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的苦菜湯必須在燒開(kāi)后加入紅糖飲用，以前蘇北灌南等地的人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。

肝臟健康值得每個(gè)人重視，無(wú)論肝氣郁結(jié)還是肝火旺盛，都會(huì)給人的健康和生活帶來(lái)很大的影響。在平時(shí)的生活要重視調(diào)理，調(diào)整飲食，保持鍛煉。經(jīng)常喝一些對(duì)肝臟有益的茶飲，可以有效地護(hù)肝養(yǎng)肝。