太多肺病患者栽在“拖延”上——平時(shí)沒明顯不適,一查就是慢阻肺、肺纖維化,甚至肺癌晚期。
很多人對(duì)肺部健康有個(gè)誤區(qū):覺得肺有病,一定會(huì)咳嗽、胸悶、氣短。但實(shí)際上,肺是個(gè)“沉默的器官”,它沒有痛覺神經(jīng),早期病變往往沒有明顯癥狀,卻會(huì)在睡眠中露出“馬腳”。
中醫(yī)劉建博主任表示,尤其是以下這5種睡眠異常,只要出現(xiàn)1種,就可能是肺在向你“求救”,千萬別當(dāng)成普通的“失眠”“勞累”,大意不得!
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01、半夜頻繁咳嗽,平躺加重、坐起緩解
平躺時(shí),氣道分泌物會(huì)堆積在肺部,加上膈肌上抬,肺部通氣空間變小,就會(huì)刺激咳嗽反射,越躺越咳;
國(guó)家呼吸疾病臨床研究中心證實(shí):夜間咳嗽是慢性肺病進(jìn)展的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,拖延超過3個(gè)月,肺功能不可逆損傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升40%。
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02、睡著睡著被憋醒,必須坐起大口喘氣
如果本身不肥胖、不打鼾,卻頻繁被憋醒;或者必須墊高2-3個(gè)枕頭才能入睡,說明肺部已經(jīng)出現(xiàn)明顯的通氣障礙,缺氧問題已經(jīng)影響到睡眠。
2023年《中華結(jié)核和呼吸雜志》多中心研究顯示:慢阻肺患者夜間血氧平均下降6%以上,比白天的缺氧情況更嚴(yán)重。
那些平躺10分鐘血氧就掉3%-5%的患者,70%都存在早期肺功能損傷。
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03、凌晨3-5點(diǎn)規(guī)律早醒,醒后難再入睡
凌晨3-5點(diǎn),人體的血氧水平會(huì)降到一天中的最低值,若是肺部有炎癥、通氣不暢,輕微的缺氧就會(huì)觸發(fā)大腦的覺醒信號(hào),讓人醒來。
2022年北京協(xié)和醫(yī)院睡眠研究發(fā)現(xiàn):CT檢查出肺結(jié)節(jié)的人群中,47%都有固定時(shí)段早醒的情況,顯著高于健康對(duì)照組。這不是單純的失眠,是身體在自救!
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04、夜間盜汗,醒來衣被濕透、手腳冰涼
普通的盜汗可能是陰虛,但如果盜汗伴隨“乏力、氣短、手腳涼”,就一定要警惕肺部問題——這是肺陰不足、虛熱內(nèi)生的典型表現(xiàn),也是肺部病變的信號(hào)之一。
臨床數(shù)據(jù)顯示:15%的肺癌患者,以盜汗為首發(fā)癥狀;肺結(jié)核活動(dòng)期,盜汗的發(fā)生率更是超過80%。
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05、睡眠呼吸紊亂:鼾聲忽大忽小、突然暫停
鼾聲響亮且不規(guī)律,忽大忽小,中間會(huì)突然中斷10秒以上,然后猛地吸一口氣,甚至伴隨憋悶、呻吟,這就是“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”
每次鼾聲暫停,都會(huì)導(dǎo)致血氧飽和度驟降,長(zhǎng)期下去會(huì)引發(fā)肺動(dòng)脈高壓,進(jìn)而發(fā)展成肺心病;
同時(shí),持續(xù)的夜間缺氧,會(huì)加速慢阻肺、肺纖維化的惡化,甚至增加肺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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