中醫(yī)藥文化入人心！這家醫(yī)院的“養(yǎng)生夜校”火出圈

中 醫(yī) 行 業(yè) 的 良 心 和 大 腦

■來源 | 錢江晚報

夜幕降臨，浙江省立同德醫(yī)院門診8樓國醫(yī)館的燈亮了起來。這是“養(yǎng)生夜校”開課的夜晚，從四面八方趕來的市民換上練功服，卸下白天的疲憊，在浙江省名中醫(yī)的帶領(lǐng)下，一招一式，呼吸與動作輕輕應(yīng)和。

2024年起，“養(yǎng)生夜校”每季度一期，聚焦一套中醫(yī)養(yǎng)生功法——五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)……從首次開班幾十個名額引來200多人報名，至今期期爆滿。這已不是簡單的健身課，而逐漸成為一種生活方式：讓中醫(yī)藥文化走出診室里的望聞問切，融進(jìn)老百姓的三餐四季。

往期“養(yǎng)生夜校”上課現(xiàn)場（醫(yī)院供圖）

58歲阿姨失眠好了 “同德養(yǎng)生夜校”火出圈

“同德養(yǎng)生夜校”的學(xué)員年齡橫跨60后到00后，有退休后熱衷養(yǎng)生的長者，也有下班后趕來的職場白領(lǐng)，甚至還吸引了外國友人專程體驗。

58歲的王阿姨（化名）是第一批學(xué)員。彼時的她長期失眠、便秘、焦慮，帶孫女時常控制不住脾氣。她跟著浙江省級名中醫(yī)周天梅練習(xí)五禽戲，同時掛專家門診調(diào)理身體。一年下來，王阿姨睡眠好了，心情也舒暢了：“每周三晚上來上課，就是一種放松。練完渾身舒爽，比吃啥保健品都管用。”

養(yǎng)生夜校的火熱，也讓醫(yī)院看到了現(xiàn)代都市人更深層的需求——不僅是身體的酸痛，更有情緒的負(fù)重都想得到釋放。2025年，浙江省立同德醫(yī)院又與浙江省文化館攜手，首創(chuàng)“心理+中醫(yī)藥”系列情緒減壓課堂，推出“養(yǎng)正講堂”公益講座、八段錦養(yǎng)生功法等課程。從導(dǎo)引筋骨到撫慰心靈，為上班族構(gòu)建了一方完整的療愈天地。

如何讓這場“中式養(yǎng)生熱”再進(jìn)一步？今年，同德養(yǎng)生夜校將再度升級——在去年“學(xué)功法+體驗中醫(yī)藥”的基礎(chǔ)上，醫(yī)院精心構(gòu)建了“學(xué)、診、嗅、觸、飲”沉浸式體驗閉環(huán)。4月20日的首期課堂上，將設(shè)立體質(zhì)辨識角，由中醫(yī)專家為市民免費搭脈、辨識體質(zhì)，并給出個性化養(yǎng)生建議；開設(shè)聞香識本草區(qū)，讓市民近距離辨識中草藥，感受本草的自然療愈力；同時提供耳穴壓豆、肩頸推拿等中醫(yī)適宜技術(shù)的免費體驗，還免費供應(yīng)時令養(yǎng)生茶飲。

學(xué)五禽戲體驗、辨體質(zhì)

作為國家中西醫(yī)協(xié)同旗艦醫(yī)院建設(shè)試點項目單位，浙江省立同德醫(yī)院始終致力于推動中醫(yī)藥發(fā)展成果惠及更多百姓。從20世紀(jì)50年代浙江省中醫(yī)藥研究所成立，到如今開設(shè)國醫(yī)館、設(shè)立名中醫(yī)工作室，這份傳承從未間斷。

近年來，醫(yī)院以“養(yǎng)生夜校”為載體，將中醫(yī)藥文化惠民活動做深做實——從功法習(xí)練到體質(zhì)調(diào)理，從本草嗅聞到技術(shù)體驗，再到一杯應(yīng)季茶飲，讓千年醫(yī)道以可感、可觸的方式走進(jìn)當(dāng)代百姓生活。火爆出圈的“養(yǎng)生夜校”正是這一創(chuàng)新實踐的縮影，今年元宵節(jié)的中醫(yī)藥文化體驗活動同樣吸引了眾多市民參與。

接下去，該院還計劃將養(yǎng)生夜校、夜門診、中醫(yī)養(yǎng)生市集的聯(lián)動模式常態(tài)化，進(jìn)一步拓寬中醫(yī)藥融入日常生活的邊界。“我們希望中醫(yī)藥不再是古籍里的符號，而成為每個人的生活陪伴。上班族白天沒時間，晚上走進(jìn)同德，上一堂微出汗的中醫(yī)導(dǎo)引課，按一按酸疼的肩頭和脖頸，喝一杯時令養(yǎng)生茶飲，在傳統(tǒng)功法的習(xí)練中打開身體氣機、卸下疲憊，健康觸手可及。”該院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示。

本月“同德養(yǎng)生夜校”春季班如約而至，連續(xù)五場：4月20日、21日、22日、23日以及27日每晚18:30，浙江省名中醫(yī)繼續(xù)手把手傳授五禽戲。

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本文來源“錢江晚報 ”，記者/劉千 ，通訊員/張煜鋅, 版權(quán)歸權(quán)利人所有。

編輯｜五加皮 視覺｜石斛