廣東
每到換季或早晨，很多孩子鼻子就難受：起床連打噴嚏，流清鼻涕，或把眼圈揉得發青。這常讓家長著急又心疼。
從中醫角度看，孩子反復鼻癢、打噴嚏，問題常不在鼻子本身。根源在于小兒“脾常不足”、“肺常不足”，功能尚未健壯。
若孩子陽氣偏弱，又貪涼飲冷、久吹空調，寒氣便易侵入。寒氣積在肺里成“飲”，脾虛則濕氣難化，鼻竅自然會受到影響。
因此，調理的關鍵在于：溫肺化飲，健脾升陽。即用溫暖的方法，化開肺中寒飲，扶助脾胃陽氣。陽氣足了，身體內部的“寒濕”得以驅散，鼻子就會舒服。
今天，邀請到兒科專家章文平主任，和大家分享一個食療方，適合脾肺虛寒孩子輔助調理。
溫肺健脾飲
準備食材：干姜3克，陳皮3克，大棗2枚（掰開去核），辛夷花3克。
簡單做法：
1、將辛夷花用無紡布茶包裝好，和干姜、陳皮、掰開的大棗一起放入杯中。
2、沖入滾燙的開水，蓋上杯蓋燜泡大約15分鐘，等到水溫合適，就可以給孩子當水喝。
這里面，干姜主要作用是溫中散寒，能幫助化開肺中的寒氣；
陳皮理氣健脾，幫助運化中焦；
大棗是健脾益氣的平和之品，能呵護孩子的脾胃；
辛夷花則是通鼻竅的常用品，能直接作用于鼻部，幫助通氣。
這個搭配，著眼于溫化與升發，兼顧根本與局部。適合脾肺虛寒、以清涕鼻塞為主的孩子。如果孩子鼻涕黃稠、舌苔厚膩，或是鼻炎情況嚴重且反復，這個方子可能就不太合適。
除了這種茶飲輔助，家長日常的養護同樣重要，主要守住幾個方面：
一要忌寒涼。對于有鼻炎情況的孩子，冰淇淋、冷飲、從冰箱直接拿出的酸奶水果，都要盡量避免。寒涼食物從口入，最先損傷的就是脾陽和肺氣。
二重保暖。尤其清晨起床，不要讓孩子光腳在冰涼的地板上跑。出門風大時，注意保護好后頸部位，這里有個叫“大椎穴”的地方，是陽氣匯聚的要地，可以圍個小絲巾或穿有領的衣服。
三勤曬背。天氣好的時候，不妨帶孩子曬曬后背。背部是人體陽經循行的重要區域，溫和的日光浴，有助于自然地補充陽氣。
最后提醒：以上食療方性質平和，但畢竟涉及藥材，建議在醫生指導下使用。尤其病程較長、癥狀較重者，仍需配合正規治療。
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