廣東
春末夏初，氣溫忽高忽低，雨水也多起來，很多人開始覺得身子沉、頭發(fā)昏、手腳沒力氣。
這時(shí)候大家第一反應(yīng)就是該祛濕了，但有個(gè)問題經(jīng)常被忽略：濕氣分寒熱，搞不清自己屬于哪一種，亂喝祛濕茶，反而越喝越難受。
這個(gè)時(shí)節(jié)寒熱交替，早晚涼中午熱，濕氣又重，脾胃很容易受干擾。
寒濕和濕熱表現(xiàn)完全不同，調(diào)理方向也相反，用錯(cuò)了等于白費(fèi)力氣。今天，邀請(qǐng)脾胃專家余幼鳴主任和大家聊聊。
中醫(yī)講，脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕。寒濕的人，舌頭胖大邊緣有齒痕，舌苔白厚膩，平時(shí)怕風(fēng)怕涼，手腳不容易暖和，大便稀軟不成形。
濕熱的人，舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩，嘴里發(fā)粘發(fā)苦，小便黃味道重，大便急迫粘馬桶。
簡(jiǎn)單說，寒濕怕冷，濕熱怕熱；寒濕舌苔白，濕熱舌苔黃。
方向弄反了，寒濕的人吃清熱藥會(huì)更傷陽(yáng)氣，濕熱的人吃溫補(bǔ)藥等于火上澆油。
針對(duì)寒濕的情況，分享苓術(shù)姜草湯。茯苓健脾滲濕，白術(shù)燥濕補(bǔ)氣，配合干姜溫中散寒，炙甘草調(diào)和脾胃。
干姜化解寒濕凝滯，茯苓和白術(shù)把濕氣從小便排出，甘草守住中焦之氣。
這個(gè)方子適合舌苔白膩、怕冷腹瀉、肚子發(fā)涼的人。
針對(duì)濕熱的情況，可以用茵陳滑石湯加減。茵陳清利濕熱，滑石通利水道，再配上黃芩清熱燥濕，薏苡仁滲濕健脾。
茵陳和黃芩清氣分濕熱，滑石和薏苡仁通利下焦，濕和熱一起清掉。
這個(gè)方子適合舌苔黃膩、口干口苦、大便黏滯的人。
春末夏初祛濕，關(guān)鍵在分清寒熱。早上起床看看舌頭：舌苔白厚是寒濕，舌苔黃膩是濕熱。
這個(gè)季節(jié)外濕重，脾胃弱的人更容易受影響。找準(zhǔn)方向再下手，脾胃慢慢就舒服了。
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