河南
同樣吃他汀，老張吃了五年，血管干干凈凈；老李吃了兩年，心梗走了。差在哪？不是藥的問題，是吃法的問題，
老張吃藥前后不碰不該碰的東西，老李吃藥配牛奶、喝酒、吃西柚。他汀是很多心腦血管病人的“保命藥”。該吃的人一定要吃，只是吃的時候有講究，
今天張煥就把吃他汀期間最不該碰的4類食物講清楚，你聽完就知道自己錯在哪了
先說牛奶：別跟藥一起喝
很多人習慣早上起來用牛奶送藥，覺得營養又方便。牛奶本身不影響他汀的藥效，問題出在“一起喝”上，
牛奶里的鈣和蛋白質會包裹住藥物，影響他汀的吸收率。本來該吸收百分之八十的藥，可能只吸收了百分之六十。另外，牛奶讓胃排空變慢，藥物在胃里待太久，吸收效果打折扣，
張煥建議大家：吃藥和喝牛奶間隔至少一小時，最好兩小時。
吃他汀時這幾種食物盡量少碰
01西柚類水果
西柚、葡萄柚、柚子，還有橙子、橘子這類柑橘類水果，吃他汀的人要格外小心，
肝臟里有一種酶專門負責代謝他汀。西柚里的一種成分會抑制這個酶的活性，導致他汀在血液里的濃度飆升。你吃一片他汀，血藥濃度本來該是1，吃了西柚可能變成3甚至5。藥效不是翻倍了，是毒性翻倍了，
結果就是肌肉酸痛、無力，嚴重的橫紋肌溶解，腎臟被破壞，肝功能急劇下降。
02高劑量纖維素
粗糧、雜糧、豆制品、綠葉菜，這些高纖維食物是好東西，平時多吃沒錯。但它們會吸附他汀，讓藥效大大降低，
特別是麩皮、燕麥、豆渣這類粗纖維，跟藥一起下肚，他汀還沒來得及吸收就被裹挾著排出去了。你藥照吃，血脂降不下來，血管里的斑塊該長還是長，
03酒精
酒精加重肝臟負擔，他汀也要靠肝臟代謝。兩個一起上去，肝臟壓力加倍，
長期喝酒加吃他汀的人，轉氨酶升高、肝損傷、藥物性肝炎，一點都不少見。酒精還增加他汀的肌肉毒性，更容易出現肌肉酸痛、乏力。
04高脂肪食物
肥肉、油炸食品、動物內臟、奶油蛋糕，這些東西本身就升血脂。你吃著他汀降血脂，這邊嘴里還塞著肥肉，等于一邊修墻一邊拆墻，
他汀的降脂效果被抵消，血脂下不來，血管照樣堵。而且高脂肪食物吃多了，他汀的藥效吸收也會受影響。
吃他汀，這7條安全準則要記牢
第一，每天固定時間吃；第二，跟西柚和柑橘類水果徹底劃清界限，尤其是西柚，一口都別碰；
第三，高纖維食物跟藥隔開兩小時以上；第四，能不喝酒就不喝酒；第五，定期查肝功能和肌酸激酶；
第六，出現肌肉酸痛、乏力、尿色變深，馬上停藥去醫院；第七，千萬別自己加量或減量，更不要吃幾天停幾天。
他汀是全世界使用最廣泛的降脂藥之一，它救了無數人的命。該吃的人一定要吃，不要因為看了幾個禁忌就不敢吃了。
張煥想問問大伙兒，你或者家里人有在吃他汀嗎，你之前知道這些不能一起吃的東西嗎
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