氣虛是怎么影響全身的？3個(gè)補(bǔ)氣小方，教你用對(duì)了，把氣補(bǔ)回來(lái)

很多人平時(shí)總把“累”掛在嘴邊，周末睡了兩天醒來(lái)還是覺(jué)得提不起精神，總以為是自己最近壓力大、沒(méi)休息好。但你有沒(méi)有想過(guò)，其實(shí)這未必是單純的疲勞？中醫(yī)里有一句老話：“氣是人的根本”。一旦你這具“人體精密機(jī)器”里沒(méi)有了“氣”這個(gè)底層燃料，時(shí)間一長(zhǎng)，可絕對(duì)不是單純打個(gè)哈欠那么簡(jiǎn)單，它會(huì)像多米諾骨牌一樣，慢慢連累你的五臟六腑。

今天我就跟大家好好聊透，氣虛到底是怎么一步步深入、影響全身的？順便教大家3個(gè)好用的小方子，教你怎么用對(duì)方法，把虧掉的氣血穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)補(bǔ)回來(lái)！

第一步：衛(wèi)氣不足，肺脾先吃虧

首先最受牽連的是肺和脾。中醫(yī)認(rèn)為，脾是生化氣血的源頭，而肺是主管一身之氣的。氣虛剛開(kāi)始露頭的時(shí)候，最先遭殃的就是這哥倆。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得特別“嬌氣”，天氣一變風(fēng)一吹就容易感冒。稍微干點(diǎn)家務(wù)活，或者爬個(gè)幾層樓梯，就氣喘吁吁、渾身是汗。平時(shí)跟人說(shuō)話，聲音越來(lái)越小，總感覺(jué)中氣不足。脾胃由于沒(méi)有足夠的“氣”去推動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，稍微吃點(diǎn)油膩的就肚子脹，大便沖不干凈。這其實(shí)就是防御系統(tǒng)出了漏洞，中氣不足了。

這個(gè)時(shí)候，調(diào)理的重點(diǎn)在于“培土生金”，把脾胃養(yǎng)好，肺氣自然就有勁兒了。

參考調(diào)理：四君子湯

這是一個(gè)非常經(jīng)典且溫和的打底方，主要有參、白術(shù)、茯苓、甘草。它就像是給你干涸的土地澆水施肥，白術(shù)和茯苓幫忙把脾胃里的濕氣垃圾清掃出去，把因?yàn)閯诰雮降钠饴稣Ｆ⑽敢粡?qiáng)健，上游的肺氣自然滿格。

第二步：氣血兩虧，連累心臟與睡眠

其次，氣虛如果一直不管，漸漸就會(huì)拖累我們的心臟和血液。中醫(yī)講，氣能生血，氣也是推動(dòng)血液流動(dòng)的總閥門(mén)。氣虛久了，血液沒(méi)有動(dòng)力流向全身各處，就會(huì)演變成麻煩的“氣血兩虧”。

表現(xiàn)在生活里，就是你不僅白天沒(méi)勁兒，還會(huì)經(jīng)常覺(jué)得心里莫名其妙地發(fā)慌、揪心。晚上躺在床上非常容易失眠，哪怕睡著了也全是亂七八糟的夢(mèng)。早上起床照鏡子，面色發(fā)黃、沒(méi)有光澤。蹲下再站起來(lái)，眼前容易直冒金星。這都是腦袋和心臟沒(méi)“吃飽”造成的。

參考調(diào)理：歸脾丸

這時(shí)候單補(bǔ)氣不夠，得用到氣血雙補(bǔ)的思路。很多人耳熟能詳?shù)臍w脾丸就是個(gè)好幫手。它在補(bǔ)氣的基礎(chǔ)上，加入了當(dāng)歸、龍眼肉等養(yǎng)血安神的好東西。幫著脾胃多造點(diǎn)新鮮血液去濡養(yǎng)心臟，氣血充盈了，睡眠踏實(shí)，臉色自然紅潤(rùn)有光澤。

第三步：久虛及腎，陽(yáng)氣不足導(dǎo)致全身疲靡

最后，也是往往被大家忽視的最深一層——傷及根本的老底，連累到了腎與全身的陽(yáng)氣。俗話說(shuō)“久虛必及腎”，這時(shí)候不僅是氣血不夠用，連身體深處驅(qū)寒保暖的“小火爐”——陽(yáng)氣，也亮起了紅燈。

到了這個(gè)階段，整個(gè)人就像是霜打的茄子。哪怕別人覺(jué)得熱，你還是手腳冰涼，背部發(fā)冷；天天覺(jué)得腰酸背痛，雙腿像灌了鉛一樣抬不起來(lái)；干啥都沒(méi)興致，記憶力明顯衰退，感覺(jué)自己比同齡人老得快得多。這時(shí)候再去喝一些性味平和的湯湯水水，往往無(wú)濟(jì)于事，必須要下足功夫，大補(bǔ)氣血，溫陽(yáng)固本才行。

參考調(diào)理：復(fù)方南五加口服液

如果你的身體已經(jīng)到了這種氣血虧虛、陽(yáng)氣不足的疲靡狀態(tài)，那么可以了解一下復(fù)方南五加。在眾多溫補(bǔ)類的中成藥里，它是一個(gè)非常實(shí)在的好東西。

這藥的精髓在于它的君藥（也就是絕對(duì)主力）——南五加和淫羊藿。南五加這味藥非常實(shí)在，擅長(zhǎng)益氣且能強(qiáng)健筋骨，先把你的框架骨骼給穩(wěn)住；而淫羊藿就像是給你體內(nèi)快熄滅的小火爐重新添柴點(diǎn)火，把損耗的陽(yáng)氣溫煦起來(lái)。兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，它不是那種讓人一下子冒火的燥熱，而是穩(wěn)扎穩(wěn)打、細(xì)水長(zhǎng)流地把你早年虧空的氣血和陽(yáng)氣補(bǔ)足。很多朋友用對(duì)癥之后，最大的體會(huì)就是骨子里透出來(lái)的冷感沒(méi)了，腿腳有勁兒了，那種久違的清爽精氣神又回到了身上。

總結(jié)一下，氣虛從來(lái)不是一天造成的，千萬(wàn)別把“累”只當(dāng)做沒(méi)睡好。搞清楚自己虛在哪個(gè)層面，用對(duì)方法把氣補(bǔ)足，人才能活得有滋有味！

聲明：本文僅供參考，無(wú)法替代專業(yè)面診，具體用藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。