臂展超菲爾普斯！成都194cm高中生狂攬3金1銀

50米自由泳第一名

50米仰泳第一名

100米仰泳第一名

100米自由泳第二名

在不久前落幕的全國(guó)青少年游泳U系列賽成都站上，來(lái)自成都市新津區(qū)成外學(xué)校高二年級(jí)的游鎮(zhèn)嘉，徹底讓泳池沸騰了——面對(duì)全國(guó)游泳高手，他一舉拿下3金1銀、兩個(gè)第五名的好成績(jī)，5項(xiàng)達(dá)到總決賽資格線，還打破了一項(xiàng)賽會(huì)紀(jì)錄。

面對(duì)這一串亮眼成績(jī)，游鎮(zhèn)嘉倒是很平靜：“沒(méi)有很激動(dòng)，心情很平靜。這只是資格賽，拿第一也沒(méi)什么好驕傲的，總決賽拿好成績(jī)才算數(shù)。”

不過(guò)，看臺(tái)上的家長(zhǎng)們卻坐不住了，大家都十分好奇：高二就身高194cm，臂展203cm，這孩子的身體到底咋長(zhǎng)這么好的？他是怎么走上游泳這條路的呢？

游爸爸回憶，兒子走上游泳這條路，純屬偶然。

小學(xué)二年級(jí)時(shí)，學(xué)校開設(shè)了游泳課，每周一節(jié)大課，幾十個(gè)孩子像“下餃子”一樣在泳池里撲騰。一學(xué)期結(jié)束，學(xué)校安排了匯報(bào)演出，請(qǐng)家長(zhǎng)們來(lái)看孩子們學(xué)游泳的成果。

就是在這次匯演中，游鎮(zhèn)嘉被校游泳隊(duì)的教練一眼看中。

“25米的池子，他領(lǐng)先第二名將近10米?！被貞涍@段經(jīng)歷，游爸爸依然覺(jué)得難以置信?？磁_(tái)上的家長(zhǎng)們也議論紛紛：“誰(shuí)家小孩游得那么快。”

學(xué)校游泳教練更興奮，找到游爸爸：“這孩子有天賦啊，把他選到校隊(duì)來(lái)吧！”

三年級(jí)加入校隊(duì)后，游鎮(zhèn)嘉第一次參加市級(jí)游泳比賽，就拿了全市前五名。游爸爸說(shuō)：“我們對(duì)這個(gè)成績(jī)沒(méi)什么實(shí)感，但教練告訴我們，學(xué)校已經(jīng)好多年沒(méi)出過(guò)這個(gè)名次了，非常不容易?！?/p>

在隨后一次省級(jí)游泳比賽中，游鎮(zhèn)嘉和一群接受過(guò)多年專業(yè)游泳訓(xùn)練的孩子們同場(chǎng)競(jìng)技也毫不遜色，又沖進(jìn)了全省前幾名。

教練告訴游鎮(zhèn)嘉的父母：“游鎮(zhèn)嘉在溫江幾乎已經(jīng)沒(méi)有對(duì)手了，連初中娃娃都游不過(guò)他，得把孩子送去成都更好的地方訓(xùn)練?！?/p>

就這樣，到了四年級(jí)，一家人開始了“跨區(qū)訓(xùn)練”的生活。每天下午放學(xué)，游爸爸接上孩子就從溫江區(qū)往青羊區(qū)跑。后來(lái)，隨著訓(xùn)練量增加，一家人干脆搬到青羊區(qū)租房。從那時(shí)起，游鎮(zhèn)嘉幾乎就沒(méi)有了寒暑假、沒(méi)有春節(jié)、沒(méi)有小長(zhǎng)假。

“孩子愿意堅(jiān)持，我們也樂(lè)意支持，但別的做不了，就為他做好后勤保障工作。比如說(shuō)在飲食上堅(jiān)持讓他吃牛肉、每天喝牛奶等。”游爸爸說(shuō)。

游爸爸回憶，這些年也有不少專業(yè)體校找上門來(lái)，給出的條件也非常不錯(cuò)，但一家人從沒(méi)動(dòng)過(guò)心，“我們還是希望孩子不要放棄文化課，希望他體教融合，兩手準(zhǔn)備”。

高中入讀成都市新津區(qū)成外學(xué)校后，游鎮(zhèn)嘉迎來(lái)了成績(jī)的爆發(fā)期。

游鎮(zhèn)嘉從高一開始，主教練文志豪就一直帶他。那時(shí)，游鎮(zhèn)嘉的成績(jī)離運(yùn)動(dòng)健將標(biāo)準(zhǔn)還差0.4秒，兩年時(shí)間，他的成績(jī)提升了一秒多，達(dá)到運(yùn)動(dòng)健將標(biāo)準(zhǔn)。

在文教練看來(lái)，游鎮(zhèn)嘉屬于典型的天賦型選手，潛力非常大。

游鎮(zhèn)嘉目前身高接近194厘米，臂展卻達(dá)到了203厘米，比身高還長(zhǎng)出9厘米。文教練說(shuō)，在游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，臂展越長(zhǎng)，意味著每一次劃水都能推動(dòng)更多的水，比對(duì)手多走一小段距離。

此外，游鎮(zhèn)嘉還有著出色的“水感”和自律性。文教練說(shuō)，周一到周四，每天早上6點(diǎn)，游鎮(zhèn)嘉就會(huì)下水練到7點(diǎn)多，下午4點(diǎn)正課結(jié)束后接著訓(xùn)練，一直到6點(diǎn)半。周一和周三，還會(huì)額外給他加練力量。而周五到周日，游鎮(zhèn)嘉也不會(huì)休息，繼續(xù)在校外接受訓(xùn)練。“平均算下來(lái)，每天的訓(xùn)練量不算大，但他每一趟都認(rèn)認(rèn)真真游完，從不馬虎。這是一個(gè)很自律的孩子，訓(xùn)練從來(lái)不打折扣。”

游鎮(zhèn)嘉（右一）和教練文志豪（中）

在游爸爸看來(lái)，孩子高中階段的成績(jī)爆發(fā)，也跟學(xué)校的支持分不開，“沒(méi)有學(xué)校提供的平臺(tái)，孩子不可能走到今天”。

文教練說(shuō)，學(xué)校有50米×8道的專業(yè)恒溫游泳館，還配備了國(guó)家健將級(jí)教練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)師和體能專家組成的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)會(huì)根據(jù)游鎮(zhèn)嘉的身體數(shù)據(jù)、訓(xùn)練狀態(tài)和比賽目標(biāo)，為他制定精細(xì)的訓(xùn)練方案。包括從劃水的角度、轉(zhuǎn)身的力度等技術(shù)細(xì)節(jié)打磨，到每天的體能負(fù)荷控制，再到賽后的肌肉放松與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，都會(huì)經(jīng)過(guò)反復(fù)推敲。

由于長(zhǎng)期進(jìn)行游泳訓(xùn)練、外出比賽，游鎮(zhèn)嘉的學(xué)習(xí)難免會(huì)被耽誤，為此，學(xué)校還特意安排了各科老師給他想辦法做好輔導(dǎo)。

最后是生活上的照顧?！拔覀€(gè)子比較高，普通宿舍的床睡不下，學(xué)校還專門給我定制了兩米長(zhǎng)、一米寬的床。”游鎮(zhèn)嘉說(shuō)。

在2025年全國(guó)青少年游泳U系列比賽總決賽（杭州）上，游鎮(zhèn)嘉在100米自由泳、50米仰泳兩個(gè)項(xiàng)目上同時(shí)達(dá)標(biāo)，取得了運(yùn)動(dòng)健將的稱號(hào)。

在“貢嘎杯”2026年四川省青少年（學(xué)生）游泳冠軍賽中，游鎮(zhèn)嘉又以58秒44的成績(jī)打破了100米仰泳省級(jí)紀(jì)錄，成為本屆賽事近三千名選手中唯一達(dá)到國(guó)家健將級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)員。

拿到運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)的游鎮(zhèn)嘉，未來(lái)有兩條路可以選擇——走體育單招，文化成績(jī)可以降分錄取；走高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)招生，則有機(jī)會(huì)報(bào)考清華、北大等名校。

對(duì)此，游鎮(zhèn)嘉已經(jīng)有了自己的規(guī)劃?！拔也幌胱邌握?，更想走高水平運(yùn)動(dòng)員，目標(biāo)是清華大學(xué)?！庇捂?zhèn)嘉說(shuō)，根據(jù)清華大學(xué)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)招生的相關(guān)規(guī)定，除了體育專業(yè)成績(jī)，考生的高考成績(jī)必須達(dá)到普通類本科批次錄取控制分?jǐn)?shù)線，才會(huì)有機(jī)會(huì)被錄取，“目前我的成績(jī)?cè)诒究凭€上下，我知道自己距離清華大學(xué)還有一定的距離?！?/p>

游爸爸則不希望孩子有太大壓力，“盡力就好”。比起未來(lái)那些遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，他更希望孩子把眼下每一步都走踏實(shí)。

目前，游鎮(zhèn)嘉正在準(zhǔn)備今年10月的全國(guó)青少年游泳U系列比賽總決賽。雖然賽場(chǎng)高手云集，但他還是給自己定了一個(gè)不小的目標(biāo)：“去年我拿了第二，今年至少不能比去年差?！?/p>