北京
專家：王樂鵬 北京中醫藥大學副教授
牛國衛 北京小湯山醫院有氧運動中心主任
關鍵詞：減脂 中醫拍打 氣虛 靜氣跑 微運動
本期依然是《養生堂》特別策劃“輕養過五一妙招聽你說”系列，但是今天節目一上來咱們先不說妙招，先說說大家“踩過的減重坑”！零食紅黑榜你能分辨的清嗎？中醫拍打也能減肥40斤你知道嗎？微運動可以減脂肪存肌肉你不想試試嗎？
今天我們節目還請來三位減重達人：有減重12斤的北京大學第三醫院健康醫學科葛杰老師，教給大家如何吃動平衡；有幫朋友減重40斤的北京中醫藥大學副教授王樂鵬，告訴大家靜氣跑的要領；最厲害的還要數減重107斤的青年相聲演員劉連喜，他的代餐竟然是一種常見水果菜？！
別再說減重難堅持了，牛國衛老師帶來的“微運動”方法，追求的就是利用碎片化時間進行低強度、短時間的身體活動，它不追求大汗淋漓，而是強調積少成多，把健康融入日常。“微運動”有哪些步驟呢？更多精彩內容，敬請關注本期節目。
專家出診信息
王樂鵬 北京中研集團東城中醫醫院針灸科周六上午8：30--12：00 周一晚上18：00--20：00 周三晚上18：00--20：00
備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準。
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