不是迷信！今日五一假期最后一天，牢記最不能做的5件事，別大意

“紛紛紅紫已成塵，布谷聲中夏令新”！今天是五一勞動節小長假的最后一天，同時也是二十四節氣中的“立夏”。元人吳澄《月令七十二候集解》解釋為：“夏，假也，物至此時皆假大也。

立夏是表示萬物進入旺季生長的一個重要節氣，雖然立夏到了，但并不代表真正進入夏季。這個階段算是春夏交替的關鍵時期。立夏作為傳統節日，也屬于“四時八節”之一，自古民間就很重視，老輩人常說立夏5不做，那么這5件事指的是啥呢？記得告訴家人。

1、別坐門檻吹風

小時候在老家，夏天最喜歡坐在門檻上吹穿堂風，涼快是涼快，但每次都會被長輩厲聲喝止：“下來！不要命了？”

立夏后的地面，看著干爽，其實濕氣極重。尤其是傍晚以后，露水和地氣結合，門檻這個位置成了“寒濕窩”。你坐在那兒，寒氣順著尾閭穴直接往身體里鉆，年輕時覺得沒事，到了中年，腰腿疼找上門時就晚了。

其實老輩人說的“別坐門檻、別吹穿堂風”，核心其實不是指“門檻”這個木頭架子，而是指“強對流風的風口位”和“極寒的溫差”。所以大家平時還是需要多多注意的。

2、不剃頭

"立夏剃頭，發落稀疏"——這說法在老一輩口中代代相傳，古人講究"身體發膚，受之父母"，在萬物繁茂的立夏日刻意損削，無形中給自己種下"衰敗"的心理暗示。另外立夏陽氣外發，此時剃頭如同剪斷草木的春芽，破了生發之氣。

當然從科學的角度來看，立夏后紫外線驟然增強，頭皮突然失去毛發保護，更易被烈日灼傷；且換季時節毛囊本就敏感，不當剃刮易引發毛囊炎。

3、不要貪涼

立夏一到，氣溫飆升，人的本能反應就是找冰。冰西瓜、冰可樂、冰淇淋，仿佛只有肚子里那股涼意才能壓住心頭的火。但我必須給你潑盆冷水：此時的腸胃，就是個“紙老虎”。

中醫講“春夏養陽”，立夏時節，人體的陽氣全都浮在體表，像樹葉一樣向外舒展，而脾胃內部卻是一片“虛寒之地”。你這時候猛灌冰水，就像往燒紅的鐵鍋里倒冰水，不僅會讓正在努力工作的脾胃瞬間“罷工”，還會把濕氣死死鎖在身體里。

4、不動肝火

《黃帝內經》說夏三月"使志無怒"，立夏后心火隨天火俱旺，人就像被曬燙的油鍋，一點就著。民間有"立夏動怒，暑氣入脈"的說法，看似玄乎，實則對應現代醫學的"情緒中暑"——高溫環境下，人體下丘腦情緒調節中樞易紊亂，沖突概率比平時高出三成。

今日若有煩心事，先默數十秒再開口。古人立夏有"稱人"習俗，既是記錄體重，也是稱量心境：心寬體胖，心窄體乏。不妨學古人，午后泡一杯蓮子心茶，苦味入心，能平燥火。記住，立夏最大的養生不是吃什么，而是不生氣。

5、別著急忙慌返程

如果你還在返程的高速上，或者正在收拾行李準備明天早起趕車，千萬別一邊罵罵咧咧一邊摔東西。立夏這天，天地之氣交感，萬物生長，人的情緒也像草木一樣瘋長。你這時候的每一次暴怒、每一次焦慮，都會對身體帶來傷害。

假期最后一天都急著趕路、急著回家、急著不想面對工作，這種急躁就是“賊風”，最傷人。既然晚了，那么不妨坦然一些，如果堵在路上，把它當成“天意留人”。搖下車窗（別直吹頭），深呼吸，告訴自己：“晚到一小時地球不會停轉。”

以上就是今天所分享的內容，今日立夏也是春天的尾巴，大家不妨牢記這5件事，在真正的夏天沒來到之前，調整好自己的身體狀態，舒服安穩的迎接夏天！