徒個中國?云南丨徒步雨崩，朝圣梅里，賞千山湖高山杜鵑花

有一個地方，她坐擁八大神山之首卡瓦格博，獨特的地理位置集齊了高山湖泊、森林草甸海子的極致風(fēng)光，八百年的轉(zhuǎn)山朝圣之路讓她充滿了傳奇的神秘色彩。

她橫臥在一座由南向北的龐大雪山群里，靜躺在海拔3000米的云霧之上。白天，與日照金山相逢；夜晚，于萬里星云下長伴。

她就是地處云南邊陲的雨崩村。

跟著徒個中國，一起徒步雨崩，朝圣梅里吧！

云南，有著豐富的旅游資源，她是中國世居少數(shù)民族種類最多的省份，是中國西南開放的前沿窗口。

“桃花流水，不出人間，云影苔痕，自成歲月”云南地勢高低參差，縱橫起伏，雪山、高原、雨林、江河、湖泊，在這里應(yīng)有盡有。

梅里雪山·雨崩村↑

有句話說得好，中國人有兩種生活方式：一種是朝九晚五的擁堵，一種是陽光普照的云南。

每個深陷都市囹圄的人，都曾做過一個“風(fēng)花雪月”的夢。舌尖上的饕餮美食，別具一格的民俗民風(fēng)，動人心魄的風(fēng)景人文......

跟著徒個中國，我們領(lǐng)略了西雙版納的“東南亞風(fēng)情”，在原始熱帶雨林中酣暢淋漓的走；我們徒步了世界上最深、最窄、最險、最美、最壯觀的“虎跳峽”，見證了海拔4100米的絢爛秋色。

這一次，我們將沿著800余年的轉(zhuǎn)山路，徒步去到世界最美雪山下的神隱之地-雨崩村。

五月的云南第一高峰梅里雪山仍是白雪皚皚，氣候寒冷，但在雪山下海撥較低的雨崩村卻迎來了一年中色彩最豐富的季節(jié)。

各種高山杜鵑競相開放，為莽莽蒼蒼的原始森林增色不少。

關(guān)于雨崩高山杜鵑花

梅里雪山和雨崩地區(qū)由于海撥較高，有溫帶、寒溫帶、亞高山氣候帶。不同的海撥氣候都會有明顯的變化，杜鵑花開放的時間花期也不盡相同。大約從四月底開始，低海撥地區(qū)的杜鵑花就開始陸續(xù)開放，然后隨著氣候的逐漸轉(zhuǎn)暖，高海撥的杜鵑花也競相開放，一直持續(xù)到六月初。

所以雨崩最佳的賞花時間為五月中到6月初，徒個中國梅里雪山高山杜鵑徒步節(jié)時間：6月2到9日，正是杜鵑花開的最好的時候。

賞花的地點分別有從西當(dāng)前往南宗埡口的路上，然后南宗埡口休息點附近，雨崩下村往神瀑的路上，神瀑下的牧場、大本營的河谷地帶，以及徒步尼農(nóng)峽谷的入口處等。

在雨崩的雪山下，許多常綠植物都望而卻步，但杜鵑林卻依然郁郁蔥蔥。在海拔2600—4200米的崇山峻嶺，隱居于此的高山杜鵑，年復(fù)一年默默地開放。

這些高山杜鵑花生命的意義，好像就是為了盡情綻放美麗的花朵。

從生物性來看，它們是一種喜歡群居的植物。它們結(jié)伴生長，集體開放，在春夏之交在雨崩的原始森林里形成一片片醉人的“花海”奇觀。

徒個中國難度等級：★★★★

徒個中國風(fēng)景指數(shù)：★★★★

01.梅里雪山

全世界公認(rèn)最美的雪山

梅里雪山在藏區(qū)稱“卡瓦格博神山”，卡瓦格博峰海拔6740米是藏傳佛教文化中“八大神山”之首的神山，處于世界聞名“三江并流”地區(qū)，亦是云南省第一高峰，全世界公認(rèn)最美麗的雪山，被譽為“雪山之神”。

梅里這條終年積雪的雪山群，綿延150多公里，海拔超過6000米的山峰多達(dá)13座。這兒有著800多年的轉(zhuǎn)山歷史，是藏區(qū)人們心中的圣地。

他們會以徒步行走的方式去朝拜山中的圣地，這是一種盛行于藏區(qū)的宗教活動，他們稱之為“轉(zhuǎn)山”。

每年從藏區(qū)千里迢迢來此轉(zhuǎn)山的信徒都不在少數(shù)，梅里雪山屬相是羊。到了藏歷羊年，轉(zhuǎn)山者則會增加百十倍。

而前往梅里雪山轉(zhuǎn)山朝拜，是這一年中整個藏族地區(qū)最重要的事情，梅里雪山山間每一寸土地上，都是一步一叩磕長頭的信徒。

如此震懾心魂的場景，不僅讓這座連綿著十三座6000米以上山峰的神山完美的與人類相融，也吸引了無數(shù)戶外徒步愛好者來到這里。

而雨崩村剛好就在這條朝圣內(nèi)轉(zhuǎn)線路上，走出了一條與藏民們共同朝拜的經(jīng)典入門級徒步路線。

我們遵從藏族信徒轉(zhuǎn)山的走法，設(shè)計了梅里雪山雨崩徒步旅行活動，最大可能的再現(xiàn)“轉(zhuǎn)山”這一獨特而神秘的活動，并盡可能全方位的欣賞梅里雪山的冰川、峽谷、瀑布、原始森林美景。

夏季是雨崩一年中色彩最豐富的季節(jié)。

原始的森林和高山草甸都已經(jīng)變綠，山谷間五顏六色的杜鵑花競相開放，雪山、藍(lán)天、花海、牧場讓美麗的雨崩村充滿無限生機。

02.雨崩村

不去天堂，就去雨崩

雨崩名字聽上去詩情畫意，帶一點浪漫色彩。是藏在梅里雪山角落下如詩如畫的藏族村落，行走其間頗有曠世桃源之感。

在高聳雪山之下，坐在木質(zhì)平房里，看著石頭搭成的圍欄、悠然發(fā)呆的野鴨……遠(yuǎn)離俗世的喧囂煩惱，目之所及都是不加修飾的美，這種小日子大概無人能抗拒。

而這一切，在雨崩都能實現(xiàn)。它是地球上最后一片世外桃源，原始自然，只能徒步游玩，也是藏民不遠(yuǎn)千里萬里也要來朝圣的圣地。

在雨崩，你能看見海子湖泊的儒雅

雨崩的冰湖是一個“圣湖”，由雪山融水匯集而成，湖水明凈冰冷，冰川蔓延到湖邊，積雪會不斷從絕壁上跌落到冰湖中，很是壯觀。

在雨崩，你能看見千波萬浪的壯闊

在雨崩有一個著名的瀑布，相傳是從卡瓦博格神山上取下來的圣水，被稱為“雨崩神瀑”。

瀑布順著懸?guī)r傾瀉而下，時而像一匹銀緞，時而又如一縷輕紗，如煙似霧，墜入銀河。這里可以觀看神女峰和五冠峰的全貌，還是朝圣者接受洗禮的地方。

在雨崩，你還能看見璀璨星空的浪漫

很喜歡王德爾的一句話，“我們都生活在陰溝里，但依然有人在仰望星空”。

不論你的生活正處在怎樣的狀態(tài)，學(xué)會放開最好的姿態(tài)便是仰望星空。

夜幕低垂時，雨崩的天空就變成了這般璀璨的浪漫。卸下一天行程的疲憊，你是不是早就期待著一場浩瀚銀河的浪漫？

03.千湖山

小眾秘境，高山杜鵑花海

千湖山藏語稱"拉姆冬措"，意為神女千湖或仙女千湖，以三碧海、大黑海為中心，向四周散開。

千湖山的湖，千姿百態(tài)

有的圓若明鏡，有的長似游魚;

有的開闊平坦，有的幽深寧靜;

有的半環(huán)于山洼深處，有的掩映于杜鵑叢中；

有的似珠玉成串，有的孤懸于草甸中間;

有的怪石露出如鱷魚探頭，

有的水色深沉似無底深淵……

千湖山周圍被原始森林所覆蓋，多為高大筆直的冷杉、云杉。湖畔長滿了杜鵑林，多是黃杜鵑、紅杜鵑和白杜鵑，花冠碩大，色澤鮮艷。

每年5、6月份是杜鵑花海醉人的風(fēng)景。目前連戶外驢友都去得比較少，是比小眾更小眾的花海秘境。

04.納帕海/依拉草原

打卡電視劇《司藤》取景地

納帕海藏語稱為“ 納帕錯”，漢語意為“森林背后的湖”，距離香格里拉城區(qū)8公里，海拔3266米，地勢平坦，三面環(huán)山。

那曲河、奶子河等十余條河彎彎曲曲，流經(jīng)草源注入納帕海，夏末秋初大量積水，形成大面積湖面，到冬春季節(jié)湖面縮小，蕩漾的湖水就變成大片的沼澤草甸，那便是依拉草原-云南最大的春季牧場。

有人說：到香格里拉不去看納帕海那就等于沒來過。湖面上漂動著天光云影，因蒼茫的群峰和云霧的變幻，而使納帕海變得柔弱嬌羞，媚態(tài)百出。

5月，納帕海的野花陸續(xù)開放，草原上點點星星的各色野花猶如編織了一張柔軟的花毯，平鋪于人間天堂。一望無垠的綠色牧場，牛羊成群，各色野花爭奇斗艷，美不勝收，呈獻(xiàn)出一幅田園牧歌的美麗畫卷。

最近更是因為熱播電視劇《司藤》讓納帕海再一次成為了大家到香格里拉必打卡的地方。

遼闊的草原，純凈的湖泊，悠閑的牦牛，構(gòu)成了一幅絕美人間畫卷，無處不在的自然元素，讓人感覺自己和天地之間連為一體，共同呼吸在同一片藍(lán)天白云下。

活動主題：云南·梅里雨崩高山杜鵑徒步節(jié)
活動時間：2026年5月18日-25日（8天）

集散地點：中國●云南●麗江

主辦單位：深盟國際旅行社

● 徒個中國，探索華夏

徒個中國組委會歷經(jīng)三年匠心打造中國地圖榮譽獎牌。走完本次云南站，將頒贈融合當(dāng)?shù)氐乩怼⑷宋脑氐牡貓D形狀獎牌一枚，跟著我們走遍中國，你將獲得一份完整的、由獎牌拼成的中國地圖！

※ 圖片僅供參考，以實物為準(zhǔn)。

D1：麗江集合-自由活動

麗江，是一個既有高原水城風(fēng)貌，又有南方水鄉(xiāng)韻味的城市。小伙伴們自行從不同的城市抵達(dá)麗江后，先前往客棧/酒店入住放行李，大家可以根據(jù)自己的情況自由安排，逛一逛麗江古城或前往獅子山俯瞰整個麗江古城。

住宿：麗江市花筑藏元或同級

用餐：敬請自理

D2：麗江 - 小中甸 - 月亮灣 - 飛來寺

清晨我們將出發(fā)前往飛來寺，而后經(jīng)過風(fēng)吹草地見牛羊的【小中甸】，感受不一樣的香格里拉草原風(fēng)光，而后繼續(xù)前行到達(dá)奔子欄享受午餐。而后途經(jīng)【月亮灣】，那一刻我們將會體會到所有幻想家的夢想。

然后繼續(xù)往前行駛，傍晚來臨之際我們將到達(dá)酒店，傍晚可到飛來寺觀景臺觀看梅里雪山，近距離感受這座神圣的雪山。天氣較好的時候可一睹梅里雪山的絢爛晚霞，當(dāng)整個霞光鋪滿雪山的上空，那一刻的震撼是此生都不會再見到的。

住宿：飛來寺酒店標(biāo)間

用餐：含早

D3:飛來寺 - 日照金山 - 尼農(nóng)峽谷 - 雨崩村

當(dāng)?shù)谝豢|晨光刺破云層，梅里雪山主峰卡瓦格博如被天神點金，瞬間披上璀璨金甲——這便是震撼人心的 “日照金山” ！屏息凝望萬丈金光流淌于雪山之巔，仿佛時間凝固，心靈被圣潔之美徹底洗滌。這一刻的壯美，是徒步者用腳步丈量世界的最佳饋贈。看完日照金山午餐后告別飛來寺，乘車1小時抵達(dá)尼農(nóng)徒步起點，一場與原始自然的對話正式開啟！尼農(nóng)峽谷線：一場視覺與體能的極致挑戰(zhàn)，全程14公里，耗時4-6小時，以上坡為主，穿行于深邃峽谷，兩側(cè)峭壁如斧劈刀削，氣勢磅礴！路過 原始秘境：古木參天，苔蘚覆蓋的原始森林中，每一步都是探秘之旅。路的旁邊是 雨崩河奔涌：湍急的河水咆哮相伴，為徒步增添激昂旋律。歷經(jīng)徒步的洗禮，下午終于抵達(dá)【雨崩村】（下雨崩，海拔約3050米）。這里是雪山懷抱中的世外桃源，木制藏房與經(jīng)幡隨風(fēng)搖曳，冰川融水潺潺流淌。入住客棧，在雪山注視下休整，讓身體與心靈慢慢沉浸于這片秘境的寧靜。

徒步距離：11KM 預(yù)計用時6-7小時

住宿：雨崩村客棧標(biāo)間

用餐：含早，午餐路餐

D4:雨崩村--笑農(nóng)大本營-冰湖-原路返回

清晨8點，我們將從雨崩村出發(fā)，一路徒步到達(dá)冰湖。途中我們會穿過村口【沙棘林】，進(jìn)入原始森林，而后繼續(xù)前行，到達(dá)【笑農(nóng)大本營】，這里原是中日聯(lián)合登山隊攀登卡瓦格博峰的營地。午餐補充體力后，繼續(xù)出發(fā)抵達(dá)【冰湖】。不知不覺，夜色悄悄籠罩了天空，我們將會在6點返回雨崩村，結(jié)束這一天的徒步。

徒步距離：12KM 預(yù)計用時6-7小時

住宿：雨崩村客棧標(biāo)間

用餐：含早，午餐路餐

D5:雨崩村-原始森林-神瀑-原路返回

清晨8:00，我們將跨過【雨崩河】，穿過【雨崩下村】，看青山碧水就在腳下，藍(lán)天白云籠罩天邊。而后徒步穿越?jīng)]有煙火氣息的【原始森林和高山牧場】，一路往前，就能抵達(dá)從梅里雪山飛泄而下形成的【神瀑】。

這里可以觀看神女峰和五冠峰的全貌，更重要的是這里是朝圣者接受洗禮的地方，只有接受過神水的洗禮，整個朝圣之旅才算是完整，身體和心靈都得到凈化，而后我們將原路返回雨崩村客棧休息。

徒步距離：12KM 預(yù)計用時6-7小時

住宿：雨崩村客棧標(biāo)間

用餐：含早，午餐路餐

D6：雨崩村-尼農(nóng)峽谷-白馬雪山高山杜鵑-香格里拉

早晨，我們8點左右出發(fā)，沿著雨崩河一路下坡去尋找【尼農(nóng)峽谷】。途中有客棧可自由安排午餐，午餐后即進(jìn)入尼農(nóng)峽谷谷口，深邃的峽谷，四周滿是青翠以及蒼蒼白云。這一段路比較窄，徒步中注意安全，之后即到達(dá)【尼農(nóng)村停車場】，我們的車子在這里等大家。之后我們將驅(qū)車前往【香格里拉城區(qū)】，途徑白馬雪山觀景臺，此時杜鵑花已盛開。

傍晚入住酒店，洗去一天的疲憊。晚上可自由活動，去感受香格里拉令人迷醉的夜色，可前往獨克宗古城轉(zhuǎn)動世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒為親朋好友祈福。

徒步距離：14KM，預(yù)計用時5-6小時

住宿：香格里拉標(biāo)間

用餐：含早，午餐路餐

D7：香格里拉- 千湖山賞高山杜鵑 - 香格里拉

早餐后，從香格里拉城沿滇藏公路往南行50km，就到了小中甸鄉(xiāng)團結(jié)村境內(nèi)的【千湖山】。我們將徒步前往，由領(lǐng)隊+向?qū)ш牐低讲郊s7小時，湖畔長滿了杜鵑林，多是黃杜鵑、紅杜鵑和白杜鵑，花冠碩大，色澤鮮艷。杜鵑盤根錯節(jié)，形成一大天然奇觀 ，幽靜的湖面不時有戲水的黃鴨飛過 ，給恬靜的湖和清秀的山色增色。

18:00 我們將在香格里拉舉行【徒個中國·云南站慶功宴】，頒發(fā)徒個中國云南站榮譽獎牌，大家歡聚一堂，把酒言歡，品嘗地道云南美食。

徒步距離：15KM，預(yù)計用時7-8小時

住宿：香格里拉標(biāo)間

用餐：含早，午餐路餐，慶功晚宴

D8：香格里拉-納帕海、依拉草原-麗江解散

早餐后乘車前往電視劇《司藤》取景地——【納帕海、依拉草原】，由于保護(hù)區(qū)氣候濕潤，牧草生長比同類地區(qū)快，5月底草原上的野花已經(jīng)盛開，草甸肥沃，湖水碧藍(lán)，野花遍地，牛羊成群，遠(yuǎn)處清晰可見石卡、時卡、辛雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風(fēng)光。

驢友自行午餐以后，下午1:00集合乘車返回麗江，途中經(jīng)【小中甸草原】、【哈巴雪山觀景臺】。沿途風(fēng)景美麗的地方都會留時間給大家下車拍照，下午5點左右回到麗江。雖然行程會結(jié)束，但我們滿懷期待，希望下次再見。

（如有驢友早上需回麗江趕飛機，可在香格里拉汽車站乘坐大巴返回麗江，票價約65元左右，用時約4小時左右，建議預(yù)定19:00以后的大交通返回。）

住宿：敬請自理

用餐：含早

活動時間

2026年5月18日-25日（8天）

￥3680元/人

贈送50萬保額的高原意外險

費用包含：

1.住宿：行程所列7晚標(biāo)間住宿(雨崩3晚、麗江、飛來寺各1晚，香格里拉住宿2晚)；

2.交通：行程中7天旅行用車，一人一正坐（9、17、39座等，根據(jù)人數(shù)安排車型）；

3.門票：梅里雪山套票(月亮灣、飛來寺觀景臺、雨崩村)、雨崩村管理費；

4.餐飲：4天徒步路餐，慶功晚宴；

5.領(lǐng)隊：派領(lǐng)隊隨行，提供全程帶隊；

6.其他：贈送徒個中國·云南站榮譽獎牌。

費用不含：

1. 大交通：各地到麗江往返大交通；

2. 單房差：如單人報名要求單獨住一間房，需補單房差980元/人；

2. 餐飲：全程未含正餐自理，驢友可一起AA，向?qū)鶕?jù)需求給予推薦(人均每餐40元左右)；

3. 騾馬/乘車費用： 雨崩徒步過程中，個人自行騎馬費、乘汽車、摩托車等（費用景區(qū)均有公示，服務(wù)不屬于俱樂部提供，安全及服務(wù)問題請驢友自理）；

4. 其他：一切個人消費及費用包含中未提及的任何費用。

退出規(guī)則：

1. 活動出發(fā)前7天可無損取消；

2. 活動出發(fā)前4-6天取消，扣除40%費用；

3. 活動出發(fā)前1-3天取消，扣除60%費用；

4. 活動出發(fā)前24小時內(nèi)取消，活動費用不予以退還;

5. 活動開始后如因特殊原因退出，如身體疾病、突發(fā)意外事件等，出具相關(guān)證明后，退還住宿費用;

6. 出發(fā)前退團隊員可自行找人填補所占位置（若替換者是異性產(chǎn)生單房差需退出的人承擔(dān)）。

請先與客服確認(rèn)出發(fā)團期是否有位

報名成功后再預(yù)定大交通

1.報名時請?zhí)峁赫鎸嵭彰?身份證號碼（購買保險使用）+電話+緊急聯(lián)系人及電話。

2.本次活動僅建議7-60周歲的健康市民參加。

3、報名請聯(lián)系野牛13612924102（微信同號）

4. 活動參與者均視為具有完全民事行為能力人。均視為能對自己的行為及戶外運動本身具有的風(fēng)險以及車程在發(fā)生的危險有民事責(zé)任。

5. 參加本次活動，視為完全理解并認(rèn)同活動計劃，高血壓、心臟病等重大疾病者不接受報名，如因個人隱瞞隱患造成危險，后果由自負(fù)。

6.優(yōu)惠政策：持有有效的軍官證、學(xué)生證、殘疾證等國家規(guī)定能減免門票的，請隨身攜帶好相關(guān)證件，進(jìn)入景區(qū)前由景區(qū)工作人員核驗真實性（符合減免標(biāo)準(zhǔn)則由向?qū)О凑展静少徴劭蹆r標(biāo)準(zhǔn)給予退還，門票優(yōu)惠均不以掛牌價為準(zhǔn)），優(yōu)惠價以景區(qū)政策為準(zhǔn)，活動結(jié)束由俱樂部統(tǒng)一退還差價（團體折扣價減證件優(yōu)惠價）；

7. 游玩說明：以上行程在不改變參觀內(nèi)容及景點的條件下，俱樂部有權(quán)作前后調(diào)整，藏區(qū)屬于未被開發(fā)地區(qū)，很多景點有特殊性，如果想去標(biāo)準(zhǔn)行程中沒有注明的景點，產(chǎn)生的安全與費用等問題與俱樂部無任何關(guān)系；

8.脫團說明：提前離團需與向?qū)Ш炇痣x團協(xié)議，簽署后旅行協(xié)議即終止，離隊后的一切安全責(zé)任和費用均由個人自行承擔(dān)；

9. 風(fēng)險說明：高原地區(qū)由于途中車輛負(fù)荷大，可能會遇到拋錨并影響行程的情況，請游客做好心理準(zhǔn)備。如途中遇特殊天氣狀況、景區(qū)政策調(diào)整等人力不可抗拒的因素(不可抗力包括但不僅限于：旅行途中發(fā)生修路、塌方、道路維修、火災(zāi)、地震、洪水等自然災(zāi)害，交通工具停運，國家政策或政府行為限制，目的地突發(fā)暴動或傳染病等社會異常事件)造成的團隊行程更改，則退還未去景點門票或根據(jù)實際情況更改線路安排，超支費用由游客自理。由于客人原因旅游期間未用車、房費用概不退還；

10. 活動單房差為480元/人，單人報名，保證安排拼房，無人可拼不收取房差費用。如不同意拼房或者小孩占床位需補單房差。拼房按照報名順序安排，敬請諒解。男女一起報名的，如不能同住一間房的，需在報名時備注清楚；

11. 客觀條件：本線路沿途經(jīng)濟水平較為落后，整體條件較差，例如飛來寺、雨崩村住宿條件較差，且停水、停電時有發(fā)生，陰天常無熱水無法洗澡，請參與者提前做好心理準(zhǔn)備；

12.個人財物：乘車、住宿及旅行中個人財產(chǎn)請自行妥善保管，若有遺失、損壞均自行承擔(dān)；

1．登山背包：背一個30L左右的小背包，主要是在梅里雪山和雨崩景區(qū)徙步時，小包可以背相機、飲料、食物等。

2．需穿防水的登山鞋或者徙步鞋，路途中時常是連續(xù)兩三個小時的上坡或者連續(xù)兩三個小時的下坡，沒有一雙好的鞋會比較辛苦。

3．雨崩早晚比較冷，需準(zhǔn)備手套、帽子、透氣保暖內(nèi)衣、加絨沖鋒衣，沖鋒褲，一件羽絨服備用，徒步過程中可能會比較熱，需備速干衣。

4．換洗的內(nèi)衣褲，個人的洗漱用品，身份證、學(xué)生證等個人證件。

5．厚一點的襪子2到3雙，最好是戶外襪，通氣性強，穿久了也不會有異味。

6．小手電或者頭燈：雨崩村內(nèi)沒有路燈，晚上去衛(wèi)生間，可以派上用場！

7．牛肉干、巧克力、紅牛等能及時補充熱量，藏民有酥油茶、方便面、青稞餅出售。本次活動，在徒步路段主辦方也設(shè)有臨時補給點，發(fā)放面包和礦泉水。

8．防曬霜、墨鏡、戶外頭巾。高原光線很強，最好備墨鏡，戶外頭巾可防止頸部曬傷，還可以拉上來當(dāng)遮住臉部。

9．雨崩已全村通電，手機和相機都可以充電，并有免費wifi可使用。

10．雨崩村內(nèi)有多家藏式客棧，但大部分都普間，本次活動主辦方安排大家入住標(biāo)間。但是如果人多的情況下，可能會安排住床位。雨崩村整體住宿條件不能和城市相比，如有重度潔癖客人可攜帶一條輕便小睡袋。

11．有些人可能會遭蚊蟲叮咬，皮膚敏感的驢友有必要準(zhǔn)備驅(qū)蚊水。

12．女生可以多帶一些防曬修復(fù)面膜，當(dāng)徙步了一天回到客棧，可以敷在臉上修復(fù)受損的皮膚。

13．個人藥品，抗高反藥，感冒藥，創(chuàng)口貼，暈車貼等。

14．本次活動雨崩住宿都配備有太陽能熱水器，但為了降低高反風(fēng)險，不建議在雨崩村洗澡。且雨崩村條件落后，缺水?dāng)嚯娗闆r時有發(fā)生，請大家做好心理準(zhǔn)備。

15．水壺：一個礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂都可以買到，但是備用的一瓶水總是必要的。

活動咨詢

野牛 13612924102（微信同號）

小強 13534296339 （微信同號）

----------- 祝您旅途愉快！-----------