吃得苦中苦，真不能人上人！中南湘雅最新：經歷太多逆境，加速衰老，端粒變短；且苦吃得越多，人越“脆皮”，拉高死亡風險

我們可能多多少少都留意過，周圍 有些人明明才四十歲，卻總給人一種“老態龍鐘”的感覺；而有些人年過六旬，卻依然精神矍鑠、步履矯健。除了基因和保養，那些我們以為早已“過去”的人生至暗時刻，正一點點在我們的細胞里刻下衰老的痕跡。

近期，來自英國倫敦國王學院、中南大學湘雅醫院等機構的研究團隊發表于BMC Medicine的一項最新研究，通過對英國生物銀行（UK Biobank）超過15萬中老年人的數據分析，首次系統性地揭示了童年和成年時期遭遇的逆境，竟然與人體多種衰老標志物之間存在顯著關聯。

DOI：10.1186/s12916-026-04815-x

研究團隊依托英國生物銀行（UK Biobank）數據庫，納入了153,557名中老年參與者。研究者通過代謝組年齡、代謝組死亡風險評分、衰弱指數、端粒長度和握力五種衰老標尺，分別從分子、臨床、細胞和機能層面衡量了“衰老”的程度。

簡單來說，“代謝組年齡”通過分析血液中數百種代謝物，利用機器學習模型預測出代謝年齡，再與實際年齡相減得到差值，差值為正表示代謝狀態更老。“代謝組死亡風險評分”基于此前開發的模型，利用54種血液生物標志物預測全因死亡風險，分值越高風險越大。

“衰弱指數”綜合了49項健康指標（包括聽力、視力、慢性病、心理健康等），指數越高身體越脆弱。“端粒長度”是染色體末端保護帽的長度，會隨著細胞分裂而變短，反映細胞層面的衰老。“握力”是直接衡量身體機能的硬指標，握力越弱預示死亡率和發病率越高。

同時，他們還回顧性調查了參與者童年及成年時期的逆境（如情感忽視、虐待及經濟困難等），并將這些數據與五種衰老標尺進行交叉分析，校正了年齡、性別、收入等混雜因素。

分析結果表明，無論逆境發生在何時，它們都與更高的“衰弱指數”相關。至少經歷過一次童年逆境的人，其衰弱指數顯著高于沒有類似經歷的人。

并且，逆境的“數量”與衰老的程度呈現出近乎線性的關系。報告了5種不同類型童年逆境的人，其衰弱指數相比沒有經歷過逆境的人群高出近一倍。

童年/成年期逆境暴露與多種生物衰老標志物之間的關聯強度

當然，對那些在童年和成年時期都遭受過逆境的人而言，更是雪上加霜。這部分“雙重受害者”不僅在衰弱指數上顯著高于其他所有組別，而且其“代謝年齡”顯著超過了實際年齡，握力也明顯下降。

更為形象地來理解，如果童年的逆境是埋下一顆“衰老的種子”，那么成年后持續的壓力就成了澆灌它生根發芽的“雨露”。

逆境對衰老的影響存在顯著的累積/疊加效應

不過，不同類型的創傷，其影響也各有側重。“虐待”比“忽視”帶來了更普遍的衰老痕跡。童年時期的情感虐待，單獨拎出來就與代謝年齡的加速緊密相關。而在成年期，經濟困難與更高的代謝死亡風險評分掛鉤。

在細胞層面，端粒長度這個“生命時鐘”的指針也未能幸免。雖然總體來看，成年后的逆境與端粒長度的關聯并不顯著，但童年時期遭遇的逆境，特別是虐待，卻與端粒的縮短密切相關。

也就是說，發生在性格塑造、身體發育關鍵期的情感風暴，可能直接對我們的遺傳物質“染色體”造成了物理層面的磨損，讓細胞的“年輪”在不經意間多轉了幾圈。

總體而言，這項研究揭示了，所謂“吃得苦中苦”，不一定能成為“人上人”，反而可能加速生物學衰老。所以，是時候停止和過去的創傷反復較勁了，如果實在難以釋懷，或許可以主動尋求專業的心理幫助、建立健康的生活方式（規律運動、均衡飲食、充足睡眠）、培養牢固的社會支持網絡，這樣人在低谷時才不至于“單打獨斗”。

注：上述研究主要基于觀察性分析，揭示了強有力的“關聯”，不能直接推斷因果關系。

參考資料：

[1]Aas, M., Hoppen, T.H., Morina, N. et al. Adverse events in both childhood and adulthood are associated with molecular, clinical and functional markers of ageing. BMC Med 24, 252 (2026). https://doi.org/10.1186/s12916-026-04815-x

來源 | 梅斯學術

撰文 | JY

編輯 | 目兮

版權說明：梅斯醫學（MedSci）是國內領先的醫學科研與學術服務平臺，致力于醫療質量的改進，為臨床實踐提供智慧、精準的決策支持，讓醫生與患者受益。歡迎個人轉發至朋友圈，謝絕媒體或機構未經授權以任何形式轉載至其他平臺。