經常滿臉油光，黑頭閉口反反復復？洗臉做好這1步，真能油得巨慢

油皮，讓你沒有絕世容顏也能當“人間油物”。

拍照即使站在最后一排，也能自帶高光，亮成一顆燈泡；冬天別人臉干到起皮，唯獨你依舊滿臉油光，還被人夸氣色好，看著有“富貴相”。

摸了摸自己的臉，百思不得其解，明明比誰都注重臉部清潔，一天恨不得洗三四遍臉，但為什么總是愛出油。

其實每個人的皮膚都會分泌油脂，只是皮脂分泌速度有快有慢，呈現出的膚質狀態自然也不同。我們常說的干皮、油皮、中性皮，正是依據皮脂分泌差異來劃分的。

01

臉上的油，都是從哪里來的？

答案是皮脂腺。

皮膚的油脂主要通過皮脂腺分泌，它能在皮膚表層形成一層天然保護膜，鎖住水分幫我們維持皮膚水油平衡。

而“大油田”們之所以這么油，是因為皮脂腺分泌旺盛所致的，一般受年齡、性別、內分泌、飲食、環境等多重因素影響。

年齡和性別

雄激素是影響皮脂腺活動的主要激素，它可與皮脂腺細胞內的雄激素受體(AR)結合，刺激皮質分泌。而青春期開始后，男女體內的雄激素都會升高，油脂分泌也會增加。

而男生的雄激素天生更高，所以皮脂分泌量普遍比女生旺盛，因此更易出現“大油田”情況。一般在中年以后，雄激素水平逐漸下降，皮脂分泌才會慢慢減少。

睡眠

睡眠不足會擾亂內分泌，促使皮脂腺分泌增多。

飲食

常吃甜點奶茶、油炸燒烤等高糖高脂食物，同樣可能刺激雄激素分泌，導致油脂分泌旺盛。

環境

高溫高濕環境也會刺激油脂分泌，特別是夏天，出汗多了，汗水還會讓臉上的油更容易鋪開，看起來就更易“油光滿面”。

而在冬天，皮膚干燥時，也會增加“油分”來保濕。

滿臉油光容易給人邋遢不講衛生的印象，為了去油，“大油田”們采取了各種強力去油措施，比如用鹽搓臉、天天“刷酸”等，不僅沒用，還越洗越油。

其實不用盲目跟風亂護膚。找對方法、避開誤區，從日常習慣入手，就能科學控油、穩住膚質。

02

油皮控油要做到抑清兼顧

日常想要改善出油，可從調整飲食、規律作息、適度清潔這幾方面入手。

調整飲食

飲食要清淡，避免高脂、高糖及辛辣刺激性食物，食物烹煮方式以水煮、清蒸為主。

規律作息

有研究顯示：凌晨1點后入睡的人，皮膚油脂分泌量，明顯高于晚上11點前早睡的人。因此，堅持規律作息、盡量不熬夜，是穩定內分泌的關鍵。

適度清潔

不要頻繁洗臉和用毛巾強力擦臉，過渡清潔會破壞皮膚屏障功能，刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護皮膚，從而導致面部出油情況加劇。

除了以上三點，還需要樹立正確護膚思路 ——“抑清兼顧”。

“抑”指的是控制油脂分泌，減少皮脂產生；而“清”則是帶走多余油脂，同時鎖住皮膚所需水分，維持水油平衡。

這里給大家推薦比度克橫掃油光潔面膏，它采用以油溶油的核心原理，能深入毛孔溶解多余油脂。

不同于傳統皂基洗面奶“以堿溶油”，容易破壞皮膚屏障。比度克橫掃油光潔面膏的核心成分是澳州香葉天竺葵花油，能以更溫和、更深層的方式溶解毛孔內多余油脂。

清潔的同時還能在皮膚表層形成一層輕薄透氣的滋潤保水膜，牢牢鎖住肌膚水分，真正做到只帶走油光、留住水光，洗完臉清爽不緊繃，能滿足溫和控油的需求。

它還添加了薄荷精華成分，能幫助我們控制皮脂分泌，去油更持久，完美契合油皮“抑清兼顧”的控油需求。

膚感也很別致，清涼爽膚，特別適合夏天。只需取少量膏體在手心，加一點點溫水輕輕揉搓，就能快速起大量泡泡，像蓬松的云朵一樣，自帶輕盈又綿軟的質感。

而且特別好沖洗，沖水后能感受到肌膚自帶的水潤細膩，不假滑也不緊繃干澀。

03

品牌實力雄厚，買家好評看得見

市面上控油好物五花八門，雜牌劣質產品層出不窮，配方含糊、資質不全、品控無保障，不僅護膚沒效果，還容易“爛臉”。

比度克是中通生化于2002年成立的專業品牌，在功效護膚領域已經深耕了18年，手握10幾個配方專利技術，專業實力深厚，產品品質有保障。

比度克橫掃油光潔面膏是它們的“王牌產品”，通過專業實驗室有效測證，堅持使用能溫和改善皮膚狀態，讓毛孔變得干凈通透、細膩緊致。

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參考資料：

[1]中國醫藥信息查詢平臺

[2]唐莉鳳,李容榕,葉理,等.皮脂腺作用機制到油皮健康調控[J].日用化學品科學,2025,48(06):63-68.

[3] 肖青,李利.油性皮膚的科學護理[J].中國化妝品,2021,(08):26-27.

[4]吳艷.油性皮膚和皮脂腺分泌的調控[J].臨床皮膚科雜志,2004,(12):769-771.