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01
小拇指當手機支架時間過長會變形發(fā)炎
用小拇指當手機支架是不是你常用的刷手機姿勢?
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如果是,那就千萬要注意了!
近日,有媒體報道了山東濱州鄒平一位“00后”女子因小拇指關(guān)節(jié)嚴重變形發(fā)炎,引發(fā)廣泛關(guān)注。這位孫女士用小拇指根部托住手機底部作為“支架”,每天使用手機時間6小時至8小時,已持續(xù)多年。
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近一個月,她的手指疼痛急劇加重,已經(jīng)到了無法握拳、寫字,甚至連使用筷子都變得困難的地步。經(jīng)醫(yī)院診斷,孫女士被確診為小拇指腱鞘炎,目前正在接受治療。
復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院醫(yī)生提醒,長時間用小拇指托手機,可能會導(dǎo)致手部及腕部的疼痛不適。
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經(jīng)常托手機的右手小指(上)對比左手小指(下)有明顯變形
主要原因是,當采用這種姿勢時,手機的大部分重量作用于小拇指遠節(jié)指骨,從而對小指、手、腕等各個關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶等結(jié)構(gòu)產(chǎn)生長時間、反復(fù)牽拉或擠壓。
這可能引起一系列手部疾患,如腱鞘炎、韌帶炎、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等,從而導(dǎo)致手指疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、手靈活性下降、手指變形等。
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(一網(wǎng)友長期用小拇指當手機支架)
東南大學附屬中大醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學科副主任馬明表示,骨骼在長時間受壓之后會產(chǎn)生一定的形變。短期沒有明顯疼痛、沒有局部不適可以不干預(yù),但是大家要小心,如果時間過長形成習慣,局部軟組織受到過大壓力,有可能會產(chǎn)生病理性的炎性改變。
馬明醫(yī)生表示,腱鞘炎第一反應(yīng)就是疼痛,第二是活動受限、有功能障礙,比如抓握或者輕微捏一個東西,有受限表現(xiàn)。
醫(yī)生提醒,握持手機時,應(yīng)勤換姿勢,避免單一手指長時間受壓,以減少手指凹陷、變形或者腱鞘炎的發(fā)生,平時要適當活動手部。
如何改善“手機手”?教你一套操
復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院醫(yī)生給你推薦一套“手指操”,不僅充滿趣味,還可緩解手部肌肉緊張、緩解疼痛僵硬、改善手指靈活性,有效改善“手機手”。趕快學起來吧!
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做好這4點很重要!正確刷手機姿勢請查收
1、注意眼睛與手機的距離。無論日常使用還是躺著玩手機,都要注意避免屏幕與眼睛距離太近。
2、注意保持光線充足。光線較差時,瞳孔會放大來捕獲更多光線;反之,瞳孔會縮小減少光線進入量。在昏暗環(huán)境下玩手機,瞳孔會增加調(diào)節(jié)頻率,也就容易視覺疲勞,還可能誘發(fā)急性青光眼,嚴重的甚至導(dǎo)致失明!因此,玩手機要保證周圍光線充足,將屏幕亮度調(diào)節(jié)到與周圍光線沒有較大的亮度差異,也可在床頭置放小燈,既方便開關(guān),又能保護眼睛。
3、注意使用時間。避免長時間、高強度觀看電子屏幕,每天看手機的時間盡量不要超過4個小時。建議玩手機20分鐘左右就轉(zhuǎn)換視線,眺望遠處20秒。
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4、注意多眨眼。正常情況下,每分鐘約眨眼24次,每次眨眼,眼睛都會分泌淚液,來保證眼表的濕潤。玩手機時眨眼次數(shù)變少,導(dǎo)致淚液分泌不足、眼表干燥,長期下來可能會造成干眼癥。除了多眨眼,也可以通過滴人工淚液等方法來預(yù)防干眼癥。
(來源:央廣網(wǎng))
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網(wǎng)友評論
網(wǎng)友說:媽呀,看到這篇推文的時候,我正好是這個姿勢,趕緊改。
網(wǎng)友說:趕緊收回我的小拇指!嚇得我不知道該怎么拿手機了。
網(wǎng)友說:現(xiàn)在手機越做越大,所謂小屏手機也很大,對手小的用戶很不友好,單手操作手機時會習慣性用手拇指充當支架更穩(wěn),我也很苦惱。
網(wǎng)友說:說的太對了,我小手指那個地方都已經(jīng)變形了,有時候確實感覺到酸痛。
網(wǎng)友說:小拇指托手機6-8個小時嗎?那也是很有實力了。
02
太原官方通報“出租車司機狂噴乘客”
近日,有網(wǎng)友發(fā)布錄音稱,自己乘坐太原出租汽車,被駕駛員一路“狂噴”,抱怨其平時乘坐網(wǎng)約車,而不選擇出租車,錄音發(fā)布后引發(fā)關(guān)注。
5月6日晚,網(wǎng)民發(fā)布一段4分鐘錄音稱“太原一出租車司機狂噴打車乘客”。該網(wǎng)民在貼文中稱,“司機一聽是大學生就開噴”。
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5月8日,太原市交通運輸綜合行政執(zhí)法隊發(fā)布情況通報:
經(jīng)核查,該事件發(fā)生于5月6日晚,涉事出租車駕駛員劉某燕,因候客時間較長,承接短途訂單心生不滿,在營運過程中對乘客發(fā)表不當言論,言語失當,服務(wù)態(tài)度惡劣, 依據(jù)相關(guān)規(guī)定,做出頂格行政處罰的處理決定。
目前,執(zhí)法部 門已 對涉事駕駛員作出記扣20分,暫扣從業(yè)資格證及營運車輛,并對涉事出租車企業(yè)負責人進行約談。
(來源:太原交通運輸執(zhí)法、新京報、九派新聞、紅星新聞)
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網(wǎng)友評論
網(wǎng)友說:生存不易,彼此尊重。怨氣沒必要發(fā)在一個素不相識的陌生人身上。
網(wǎng)友說:誤以為大學生好欺負,是發(fā)泄情緒的好對象,殊不知現(xiàn)在的大學生是最知道維護自身權(quán)益的群體。
網(wǎng)友說:昨晚在別的平臺上刷到了視頻,看完很氣憤,出租車司機綜合素質(zhì)應(yīng)該培訓提升,畢竟情緒化的司機很難保證乘客的出行安全。
網(wǎng)友說:這種人太影響一個城市的形象了,出租車就是一個城市的文明窗口,要是外地來的游客打到這種車心里肯定默默也給城市打低分了。
網(wǎng)友說:無論網(wǎng)約車還是出租車都遇到過,而且還是沒上車之前打電話語氣就很沖,直接取消訂單投訴拉黑了,就這種車誰還敢做坐?
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編輯 | 愈初
審核 | 心一
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