廣東
今天我跟大家說句實在話：孩子鼻炎反復，根源大多不在鼻子，而在脾胃！
中醫講 “脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，孩子 “脾常不足”，平時吃多了甜膩、生冷、油炸食物，很容易積食生濕、積滯化熱，內熱熏蒸鼻竅，痰濕堵塞氣道，就會出現鼻塞、流涕、鼻癢、打呼這些問題。
調理這類孩子，光靠通鼻、抗過敏治標不治本，消積化濕、健脾通竅才是關鍵！
今天，邀請兒科專家陳治珍主任分享一個簡單安全的食療方 ——山楂 + 烏梅，兩味食材藥食同源，溫和不刺激，幫孩子從根上改善鼻炎，通氣順暢不憋悶。
為什么是山楂 + 烏梅？
山楂：脾胃 “清道夫”，從根斷痰濕
山楂性微溫，味酸甘，歸脾、胃、肝經，核心作用是消食化積、行氣散瘀。
烏梅：鼻竅 “舒緩劑”，快速止不適
烏梅性平，味酸，歸肝、脾、肺、大腸經，《本草綱目》記載它 “斂肺澀腸，治久嗽瀉痢”。
兩味搭配，山楂治本（消積健脾、斷痰濕根源），烏梅治標（斂肺通竅、止鼻部不適），標本兼治，比單純用藥更溫和，孩子易接受。
山楂烏梅飲
?食材（3-12 歲孩子量）干山楂片 5 克、烏梅 2 顆、冰糖少量（調味，可不放）、清水 500 毫升。
?做法
1、烏梅洗凈，溫水浸泡 10 分鐘，軟化去核（減少酸澀，孩子更愛喝）；
2、山楂片、去核烏梅放入鍋中，加清水大火煮沸；
3、轉小火煮 15-20 分鐘，加冰糖調味，濾渣取汁即可。
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