作品聲明:內容僅供參考,如有不適及時就醫
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誰能想到,本該承載休閑出行的遠洋郵輪,竟會悄然淪為病毒傳播的隱秘載體?普通家庭日常居家生活,又該如何躲開漢坦病毒的潛在侵襲?
據阿根廷衛生部最新發布的報告,自2026年以來,累計新增42例漢坦病毒感染病例。自去年7月至今年6月的本輪流行季,全國累計報告病例101例,其中32例死亡,病死率為31.7%,高于以往水平。其中,大部分病例集中在該國中部地區,布宜諾斯艾利斯省累計確診42例,為全國最多。
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很多中老年人覺得離自己很遠、不用刻意防范,實則隱患就在日常生活環境里,免疫力偏弱人群更易中招,提前牢記4不去、3多喝、2要戴、1多吃防護口訣,安穩避開病毒風險。
很多人對漢坦病毒存在認知盲區,總誤以為只在境外流行、國內很少發生。依據中國疾病預防控制中心公開科普資料,漢坦病毒天然宿主多為鼠類,病毒潛藏在鼠類尿液、糞便、唾液當中,可通過氣溶膠吸入、接觸傳播、消化道誤食等途徑感染。
尤其中老年群體體質偏弱、基礎病居多,一旦感染容易加重病情,絕對不能抱有僥幸心理。
想要科學防住漢坦病毒,不用過度恐慌,也不能疏忽大意,記住這套好記又實用的防護法則就足夠。
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一、牢記4不去,遠離病毒高風險場所
1.不去雜草叢生、荒郊野地
郊外草叢、坡地荒草、河邊雜樹林,是鼠類常年棲息活動的核心區域。植被深處藏有大量鼠類排泄物,干燥后揚起粉塵會形成帶病毒氣溶膠,人靠近散步、挖野菜、閑逛都極易吸入風險顆粒物,盡量少去、堅決不逗留。
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2.不去老舊雜物堆積的閑置區域
農村閑置老屋、柴草垛堆、城市老舊小區雜物間、樓道囤積廢品角落,都是老鼠藏身繁殖的好去處。這類地方常年陰暗潮濕、通風差,病毒容易留存存活,不要隨意進去閑逛、翻找舊物,減少近距離接觸機會。
3.不去衛生臟亂、垃圾聚集點位
街邊垃圾站、無人清理的墻角垃圾堆、鄉村旱廁周邊,環境臟亂、食物殘渣多,極易吸引鼠類聚集活動。空氣中和地面污染物容易攜帶病毒,中老年人盡量繞行,不在附近久坐聊天、乘涼休息。
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4.不去密閉陰暗、長期不通風的場所
長期關閉的倉庫、地下室、廢棄廠房、閑置車庫,空氣不流通、陰暗潮濕,病毒可在環境中存活較長時間。沒有必要盡量不進入、不停留,如需進入必須做好全套防護,事后及時清潔消毒。
二、堅持3多喝,調理體質增強抵抗力
1.多喝溫開水
日常堅持多喝溫開水,促進身體新陳代謝、加快循環代謝廢物,維持呼吸道黏膜濕潤,筑牢第一道免疫屏障。不喝生水、不喝存放過久的涼水,避免腸胃受刺激同時減少外源病菌侵入。
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2.多喝清淡養生湯水
中老年可適量多喝小米湯、蔬菜清湯、雜糧清湯等溫和湯水,清淡易消化,補充水分和基礎營養,不喝濃茶、不喝高糖飲料,不給身體代謝增加負擔,平穩維持機體免疫力。
3.多喝天然時令果蔬汁水
適量飲用新鮮果蔬自制淡汁水,補充維生素和微量元素,幫助調節身體機能、增強抗病能力。全程保證食材干凈衛生,杜絕食用被蚊蟲、鼠類觸碰污染的果蔬食材。
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三、遵守2要戴,做好物理隔絕防傳播
1.外出靠近戶外草叢、雜物區要戴口罩
去往公園草叢、郊外田間、老舊樓道等場所,一定要戴好醫用口罩,阻擋帶病毒氣溶膠和粉塵吸入,避免口鼻黏膜直接接觸有害顆粒物,是最簡單有效的防護手段。
2.清理雜物、打掃老舊環境要戴手套
在家整理柴草、清理角落雜物、打掃長期未住房間時,必須佩戴防護手套,杜絕徒手觸碰雜物、塵土和疑似鼠糞區域,防止皮膚微小創口接觸病毒造成感染。
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四、堅持1多吃,合理食補穩固免疫力
日常飲食記住多吃新鮮雜糧、時令蔬菜、優質蛋白食物,比如雞蛋、豆制品、新鮮蔬果、粗糧雜糧,做到飲食均衡、三餐規律。
少吃重油重鹽、變質剩飯、來路不明的路邊零食,不吃疑似被鼠類啃咬污染的糧食、干果、野果,通過合理食補提升自身免疫能力,從內在減少被病毒侵襲的概率。
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日常額外防護要點
依據國家疾控中心權威科普提示,居家要保持室內干凈整潔、定期通風換氣,及時封堵墻角鼠洞、妥善密封儲存糧食零食,不給鼠類留存棲息和覓食空間。
接觸戶外物品、回家第一時間用洗手液認真洗手,不用臟手揉眼、摸口鼻。一旦出現不明原因發熱、頭痛、腰痛、渾身乏力等不適,不要硬扛,及時到正規醫院就診,如實告知近期活動軌跡。
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漢坦病毒可防可控,不用過度焦慮,只要牢牢記住4不去、3多喝、2要戴、1多吃簡易口訣,養成良好生活和防護習慣,中老年朋友就能穩穩避開感染風險,守護自身身體健康。覺得有用可以收藏轉發,提醒家里老人和身邊親友一起做好防護。
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