“健康第一”成為育人必修課！駐青高校開設多種特色體育課程

駐青島高校開設多種特色體育課程，開展特色心理健康活動，組織多樣的勞育美育活動——

“健康第一”成為高校育人必修課

在太和山的峰石澗谷中，山東大學青島校區的師生蜿蜒穿行，他們用腳步丈量自然，讓身心在揮灑汗水中盡情舒展。在中國石油大學（華東）校園東北角，學生們正系著安全繩，在體育老師的指導下，挑戰著垂直巖壁上的自我極限……

這些生動的畫面并非簡單的體育課或課外活動，而是駐青高校落實“健康第一”育人理念的生動實踐。

當體育、心理、美育、勞育等不再是孤立的課程，而成為一個相互賦能的生態；當越來越多的學生眼中有光芒、身上有力量——駐青高校正用一場深刻的育人創新，為他們的長遠發展注入持久動力。

以體之“育”，喚醒身體潛能

像戰士一樣戰術匍匐，端起激光槍精準射擊靶標……青島理工大學“左鄰右舍”體能挑戰賽在學生的吶喊與歡笑中火熱開賽。以宿舍為單位的隊伍接力完成戰術匍匐、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠、跳繩、激光槍射擊及五十米繞桿跑等項目，用時最短者獲勝。這里沒有“被迫”跑操的無奈，只有為宿舍榮譽而戰的激情。

山東大學青島校區學生在太和山上登山課

這場挑戰賽正是青島理工大學落實“健康第一”育人理念的實踐。學校以體育活動為紐帶，瞄準學生宿舍這一最小生活單元，搭建起“宿舍—操場—賽場”三位一體的體系。同時，面向大一新生推行“晨風行動”早操計劃，用制度化的“他律”幫助學生養成受益終生的“自律”。

放眼駐青高校，以特色體育活動、體育課程為牽引，引導學生愛上運動、強健體魄的探索行動早已百花齊放。

在中國海洋大學的體育課堂，經常看到這樣的場景——壁球靈活彈跳，擊劍優雅迅捷，拳擊充滿力量，帆船迎風破浪，這些都是學校為學生們準備的特色體育項目。該校建立的“基礎+特色+拓展”三位一體課程體系，不僅關注普通學生的興趣拓展，更體現出對“每個人”的關懷——為體弱學生開設體育健康輔導課，為有減脂需求的學生開設體重管理課。其校園體育活動體系，每年超3000場活動、6萬人次參與，真正實現了“全年不斷線、月月有主題、人人可參與”的體育盛景。

中國石油大學（華東）的體育課程同樣極具特色。體育必修課貫穿大學4年中的7個學期，攀巖、定向越野、射藝、太極拳、舞龍等20余個特色項目供學生選擇。這不僅是為了讓學生“把身體鍛煉好”，更是為了讓他們在畢業時，能帶走一項甚至幾項可以陪伴終身的體育愛好。每學期固定里程數的跑步要求，則把“堅持”二字，刻進了學生的日常習慣中。

青島科技大學的成績單同樣亮眼：通過構建“課堂教學+體育實踐+校園聯賽”模式，2025年《大學體育》課程優良率與合格率實現雙提升。這背后，是5萬余人次參與健康跑、31個體育社團、26項聯賽、1143場比賽的龐大支撐體系。數據是最好的證明，當選擇足夠多，參與足夠廣，“健康第一”便不再是任務和口號，而成了生活的日常。

青島城市學院第二屆校園馬拉松，千余名師生活力起跑，途經圖書館、健身館、櫻花大道等標志性景觀，在春日的暖陽中享受運動的快樂。這不僅僅是一場簡單的長跑比賽，更是一場持續半個月的校園體育文化嘉年華。據學校團委書記宋虹介紹，為了讓更多原本沒有長跑習慣但對長跑感興趣的學生參與進來，學校精心策劃了賽前訓練營。不拼速度的“熒光夜跑”、充滿團隊協作樂趣的“超大排球對抗賽”讓操場充滿歡笑；更有意義的是，訓練營還發起了“公益跑團”，學生們用奔跑的里程為西部計劃服務地的鄉村孩子籌集體育器材，讓每一次邁步都在傳遞溫暖與擔當。該校打破傳統體育課的“圍墻”，推行體育俱樂部教學模式，開設了飛盤、攀巖、皮劃艇等23個特色體育俱樂部。如今，學生體育參與度已高達97%，真正實現了從“要我練”到“我要練”的轉變。

以心之“育”，織密守護網絡

如果說體育教育是在“野蠻其體魄”，那么心理健康教育則是“文明其精神”的重要組成部分。在駐青高校的實踐中，后者遠不止于心理咨詢室的被動干預，而是一場主動為學生“心理賦能”的探索。在青島，各個高校都在用自己的方式，織密這張“心育”之網。

“爬山去不？”已成為山東大學青島校區不少學生的口頭禪。自2024年秋季學期開設登山課以來，該校師生足跡已遍布泰山、嶗山、浮山、錢谷山、老虎山等10余座山峰。這門課的精妙之處在于，它將心理輔導、歷史文化、生態知識全部“融化”在了山野之間。正如學工部副部長鄒永厚所言：“登山的目的不僅是讓學生鍛煉身體，在大自然中壯筋骨，更是幫助學生長見識、強意志，提升綜合素養。”自開課以來，已經有約1500人次參與各類登山活動。

登山課是主動“向外走”的療愈，中國石油大學（華東）的“五感知春來”活動則是一場“向內看”的心靈瑜伽。在“看春”中穿行呼啦圈，在“聽春”中辨別八方聲響，在“嗅春”中尋找植物香氣，在“品春”中體驗酸甜苦辣，在“觸春”中用花瓣作畫……這套基于“五感療法”的活動，本質上是在給學生配一個隨身攜帶的“心理急救包”。該校學工部副部長唐麗坤表示：“當壓力來襲，你可以隨時用五感去感知周圍，讓身體與大腦重新連接。”此外，該校為每名學生建立心理素質數字檔案，利用大數據進行即時干預，讓“守護”從溫情走向科學與精準。

中國海洋大學構建“心悅吾”五育潤心活動體系，通過“春日心晴”游園會、“藝術療愈”工作坊等系列活動，用年輕人喜歡的方式營造溫暖的團隊歸屬感，幫助學生直面成長中的困惑，激發內在感受，喚醒生命力量。開設“茶園里的生命課”，讓學生在“潤心苗圃”種植實踐中，觀察感知生命歷程，體驗內化生命美好，以茶載道，勞心共育，實現勞動教育與心理健康教育場景化重構。

以勞美之“育”，豐盈生命底色

健康的維度，遠不止身體無病、心理無憂。駐青高校也在創造條件，讓學生在勞動中觸摸土地的溫度，在藝術中感知生活的美好，將“健康第一”育人理念的邊界擴展得更為廣闊。

在山東大學青島校區的大學生實驗農場，5000平方米的冬小麥長勢喜人。這里不僅是勞動場所，更是跨學科的“第二課堂”。文化遺產研究院的師生將考古地層學與農耕體驗結合，生命科學學院的師生則將作物觀察融入實踐。而“跟著節氣去勞動”系列活動，更是讓學生們在霜降登鶴山摘柿子、在清明收獲蒜薹……當汗水與泥土的芬芳交織，收獲的喜悅沖淡了辛勞，這便是在“出力流汗”中實現的“以勞健體、以勞育心”。

與勞動教育不同，美育則賦予了校園靈動的“藝術范兒”。在山東科技大學的“花朝游賞”活動中，漆扇、投壺、拓染、香囊四個體驗項目，讓傳統民俗與春日雅趣撞了個滿懷。學生們以扇為紙、以漆作畫，凝神投壺、輕敲拓染，一招一式間，是對千年匠心的致敬，也是快節奏大學生活里難得的“慢時光”。

同樣是在爛漫春日，青島大學第四屆花朝節也是吸足眼球。十二位“花神”身著傳統服飾乘花車巡游。該校文學與新聞傳播學院教授馬光亭現場解讀花朝民俗，并主持古樸的祓禊儀式，以春水凈身滌心、祈盼康健。隨后的游園賞花與花朝市集上，面點、糖球、茶藝、投壺等項目人氣火爆。這場活動不僅是一場與春天的浪漫約會，更是一堂流動的美育課，讓學生在親身體驗中涵養文化自信與審美情趣。

而中國海洋大學則將美育做出了獨特的“海洋味”。當音樂鑒賞課上奏響的旋律與科考船上“海上音樂黨課”的濤聲交織，當“樂從海上來”系列音樂會唱響海洋主題的原創作品，美育便超越了技能傳授，成了一種情懷的厚植。學生在提升審美素養的同時，“浩海求索、謀海濟國”的家國情懷也滲入心田。

教育的本質是人的全面發展，而健康既是全面發展的基石，也是全面發展的目標。駐青高校的實踐證明，當體育、心理、美育、勞育真正融合為相互支撐的育人生態，當“健康第一”從理念轉化為可操作、可測量、可持續的工作機制，學生收獲的不僅是強健的體魄、健全的人格，更是一種積極向上、終身受益的生活方式。

來源：青島日報