你有沒有注意過,當你搞砸了一件事,腦子里第一個聲音是什么?
是"沒關系,下次再來",還是"我怎么這么蠢"?
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很多人沒意識到,這種自我對話的模式,正在悄悄滲透進親密關系里。對自己苛刻的人,往往也會對伴侶不耐煩;習慣自我否定的人,常常先一步認定"他遲早會離開我"。
你不是在找一個完美的人。你是在找一個能接住你情緒的人——而第一個需要接住你的人,是你自己。
那些內心臺詞溫和的人,吵架時更懂得暫停;自我接納度高的人,不會把對方的冷淡自動翻譯成"我不值得被愛"。
感情里的安全感,說到底,是自己給自己的底氣。你對自己說話的語氣,就是你在關系里的底色。
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