北京
你有沒有在深夜刷到過那種視頻——一個(gè)人安靜地涂色，彩鉛劃過紙面的沙沙聲，配上輕音樂，評(píng)論區(qū)全是"好解壓""看困了"的留言。
你大概以為這是近十年才流行起來(lái)的東西。Instagram上的網(wǎng)紅趨勢(shì)，或者疫情期間的無(wú)聊消遣。
但真相是：成年人涂色這件事，已經(jīng)存在超過一百年了。它始于瑞士一間治療室，而非書店貨架。
精神病學(xué)家的發(fā)現(xiàn)
二十世紀(jì)初，瑞士精神科醫(yī)生卡爾·榮格開始讓他的病人做一件奇怪的事——給圓形對(duì)稱圖案上色。他稱這些圖案為"曼陀羅"。
榮格不是想讓他們打發(fā)時(shí)間。他真心相信，涂色這個(gè)動(dòng)作能幫助人們觸及那些難以言說(shuō)的感受與思緒。他寫道，這是"自然試圖自我療愈的嘗試——并非來(lái)自有意識(shí)的反思，而是來(lái)自本能的沖動(dòng)"。
換句話說(shuō)：榮格認(rèn)為人類體內(nèi)早就知道涂色有益。我們只需要信任這種本能。
近百年后，2005年伊利諾伊州諾克斯學(xué)院的一項(xiàng)研究為這種本能提供了數(shù)據(jù)支撐——僅涂色曼陀羅20分鐘，就能顯著降低焦慮水平。
從兒童專屬到成人玩笑
1880年代，美國(guó)麥克勞林兄弟出版社推出《小朋友繪畫書》，被認(rèn)為是第一本真正的涂色書。它完全面向兒童，目的是讓所有背景的孩子都能接觸藝術(shù)教育。
直到1960年代，美國(guó)才出現(xiàn)公開銷售的成人涂色書。但它們是諷刺性的——調(diào)侃政客、諷刺企業(yè)文化。涂色對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，還是個(gè)笑話。
真正的轉(zhuǎn)變發(fā)生在更晚。一位蘇格蘭女性意外改變了出版世界，讓涂色從治療室和諷刺漫畫，變成了全球數(shù)千萬(wàn)人手中的安靜儀式。
你手里的那本，是百年后的回聲
下次你打開涂色本時(shí)，可以想想這件事：你正在做的，是榮格的病人做過的事，是某個(gè)1960年代美國(guó)人在政治漫畫上做過的事，也是如今全球2100萬(wàn)本成人涂色書的共同語(yǔ)言。
沒有目標(biāo)，無(wú)需展示，只是因?yàn)槟阈枰?/p>
那個(gè)告訴你"長(zhǎng)大了就別涂色了"的聲音，從來(lái)就不是唯一的答案。
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