廣東
作者：Lucky、阿希
運營：PP
監制：Jessica
抗焦慮最好的方式，不是消滅情緒，而是好好接住自己。允許自己慌，允許自己慢，允許自己暫時不夠好。用微小的行動找回掌控感，用溫柔的觸覺安撫身體，用旁觀者的眼光放過自己。
你人生的主線任務，就是讓自己開心一點：好好吃飯，好好睡覺，冷了添衣，困了就睡，不舒服就休息。善待身體，就是最踏實的愛自己。記住，你有在努力地生活，這本身就已經很了不起了。
這里是壹心理【我對焦慮有辦法】專欄，希望每一次分享都能陪你尋回內心的安寧。
如果你也總被焦慮裹挾，渴望走出情緒內耗，不妨加入【壹心理療愈互助群 —— 情緒加油站】，和群友溫暖互助，找到情緒的宣泄口，學會用微小行動找回對生活的掌控感，做情緒的主人！
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