河南
有不少家長說，孩子只要拿到手機，就停不下來玩。
不是刷視頻，就是玩游戲。
晚上不睡，白天不起，完全黑白顛倒了。
試過很多方法，斷網，搶手機，停電等，都無濟于事。
孩子想很多辦法來應對，還跟家長的關系變得緊張。
家長認為孩子就是貪玩，不懂父母苦心。
孩子覺得家長怎么什么都要管，連自己這一點快樂都要掐斷。
這里，其實有一個家長跟孩子不相通的一面：
站在孩子的立場上，熬夜玩手機，黑白顛倒，是他能讓自己打發時間，消滅無聊慰藉自己的方式。
站在家長的立場，感到的是心痛，擔心和心疼孩子的身體會不會垮了。
家長與孩子不同的認知，像隔著白天與黑夜，誰也無法說服誰。
很多時候，孩子沉迷游戲，迷戀手機，根源并不是貪玩。
而是孩子內心很無力，自我價值感太低，幾乎沒有什么存在感。
索性就讓自己啥也不去想，也不愿意吃苦做任何改變。
維持現狀，得過且過，是比較簡單而且相對舒適的方式。
這樣看，想讓孩子走出虛妄的精神寄托，最重要的還是在現實生活中找到價值支撐。
我家孩子有段，也是很迷戀手機和游戲。
一玩就是大半夜，早上十一點才起床，脾氣很大，也浮躁得很。
吵也吵過，管也管過，都沒啥用。
反而玩得更放肆了，后來我意識到孩子玩游戲，玩手機是因為太煩了。
這種煩，一個是在學校的存在感很低，想達成的目標沒有實現。
另一個是，孩子覺得自己廢掉了，心里比較難過又很迷茫。
覺得自己不該這樣，但又沒辦法讓自己支棱起來。
在迷茫與無所適從的時候，很自然就選擇了沉迷手機的虛幻快樂中。
玩起的時候，是真的快樂。刺激，開心，多巴胺被點燃了。
但放下手機那一刻，又無限的失落與無奈。
這種感覺就像無聊，煩躁時，不自覺會刷刷肥皂劇一樣。
雖然沒有多少意思，但能打發時間，也讓落寞的心暫時有個歸屬。
這些落寞與落差與無法自洽感，通常出現在小學初中都很優秀的孩子，到了高中變得寂寂無名之后。
各種擺爛，沉迷手機，浮躁和意難平，都會集中凸顯。
想讓孩子走出手機和游戲的沉迷，至少要有三個步驟：
第一個步驟，孩子從現實生活中獲得一定的存在感。
除了虛擬的世界，孩子需要有社交，運動和必要的外出。
孩子有更多的樂子，有更多釋放情緒和打發時間的方式。自然就不會只沉迷手機了。
第二個步驟，孩子在現實生活中，能有更多的正反饋。
游戲和視頻，給孩子提供的情緒價值與正反饋，是隨時隨地。
但落地到現實生活中，幾乎接受的信號，都是負反饋。
不是指責批評，就是說教和生硬的命令。
讓孩子自動啟動了防御與抗拒模式。而投身于網絡的安樂窩里。
第三個步驟，家長一定要情緒穩定，有邊界感。
家長對孩子既不是大吼大叫，整天處于焦慮與失控狀態。
也不是唯唯諾諾，被孩子拿捏得忐忑不安，大氣都不敢喘一下。
溫和，堅定，非控制，但一定要有邊界感。
合理的行為，家長可以接納，不合理的行為，家長要果斷婉拒。
家庭教育是因，孩子是果。
從家長的反饋方式，賦能方式以及邊界感來重新調整，慢慢孩子就能走出來游戲的單一反饋之中。
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