北京
（人民日報健康客戶端記者 侯佳欣）5月19日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。多位專家圍繞立夏、小滿節氣的養生保健，消化系統、內分泌系統和心腦血管等疾病的防治，以及夏季科學飲水、保護眼健康等主題進行分享。
5月19日，國家衛生健康委召開新聞發布會。侯佳欣攝
春夏季節甲亢易出現或復發
中國醫學科學院北京協和醫院主任醫師李乃適：春夏季節確實容易出現甲亢，或者說原有甲亢緩解以后復發。這個情況是驟冷驟熱的氣溫變化，或者說持續高溫會引起免疫系統的調節異常，而甲亢最主要的病因恰恰是免疫系統異常引起甲狀腺激素生產過多造成甲亢的問題。
身體出現這些信號要警惕甲亢。一是心跳加快，安靜時都常感到心慌；二是胃腸道也動得快，導致大便次數明顯增多并常常變稀；三是神經系統過度興奮，導致失眠、情緒波動大、容易發脾氣；四是代謝加快，往往是食量增加，體重卻持續下降。這幾個癥狀出現得越多，越有可能是出現了甲亢。
“嘴唇發紫”“耳垂有折痕”不能自測心腦血管疾病
中國醫學科學院阜外醫院主任醫師趙雪燕：嘴唇、指甲明顯發紫，有時提示身體缺氧，可能與心臟、肺部疾病有關，應引起重視。但天冷、四肢循環差、個人唇色偏深，甚至接觸深色物質，也可能出現類似表現。耳垂折痕也是一樣，雖然有研究討論過它和冠心病風險的關系，但它不是冠心病的診斷標準。
真正要警惕的是明確的不適信號，比如活動后出現明顯的胸悶、胸疼，明顯的氣短、持續的心慌，如果遇到這些情況，就要及時就醫。如果出現口角歪斜、一側肢體活動不好，或者是言語不清、視物不清、劇烈頭痛等情況，更不能延誤，需要打120，到醫院就診，不建議自行就診，或者是等待觀察。
“每天喝4升水能排毒”？短時間過量飲水或引發低鈉血癥
中國疾病預防控制中心研究員張嵐：“每天喝4升水能排毒”“千滾水致癌”“隔夜水不能喝”等說法，目前均缺乏充分科學依據。人體主要依靠肝臟、腎臟等器官完成代謝和排泄功能，并非喝水越多越“排毒”。相反，短時間內過量飲水可能會導致電解質紊亂，嚴重時甚至會引發低鈉血癥。
隔夜水能不能喝的關鍵不在于是否過了一夜，而在于保存條件和放置時間。燒開后的飲用水如在清潔、密閉條件下存放，通常隔夜后仍可以飲用，但若長時間敞口放置、容器不潔，或出現異味、雜質，則不宜再飲用。
出汗不是“排毒養顏”捷徑
中國中醫科學院西苑醫院主任醫師劉征堂：出汗不是“排毒養顏”的捷徑。中醫認為，適度運動、微微出汗，對身體有好處。但刻意追求暴汗，比如長時間蒸桑拿、穿暴汗服運動、在高溫下劇烈鍛煉，并不能把所謂“毒素”排出去，反而容易導致脫水、頭暈、心慌，嚴重時還可能中暑。皮膚狀態好不好，更多與睡眠、飲食、清潔、防曬和情緒有關。
祛濕產品要因人而異。紅豆薏米水、祛濕茶、祛濕糕點、祛濕泡腳包，不能理解為“喝了、吃了、泡了就能排毒”。薏米偏涼，胃腸虛弱、容易腹瀉、經期女性和孕婦，不建議長期大量使用。祛濕糕點往往糖分不低，血糖偏高的人要少吃。泡腳可以幫助放松，但皮膚破潰、足部感染、糖尿病足風險人群盡量避免泡腳。如果長期身體困重、食欲差、腹脹、大便黏膩，應到醫療機構請醫生判斷。
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