空調(diào)為什么不能一直開26度？多虧了空調(diào)師傅提醒

夏天一到，很多人家的空調(diào)就鎖死在26度。

為啥？因?yàn)榭偮犎苏f“26度是最省電的”，還有人說是“最健康的溫度”。于是不少人白天26度，晚上26度，睡覺蓋著被子也開26度，一開就是一整天。

可你有沒有這種感覺：空調(diào)開著26度，剛開始挺舒服，吹著吹著就覺得有點(diǎn)冷，后半夜甚至被凍醒。白天昏昏沉沉的，嗓子干、鼻子堵、關(guān)節(jié)還有點(diǎn)酸。

前陣子我家空調(diào)不制冷，叫了個(gè)師傅來修。我跟師傅抱怨：“這26度是不是有問題？吹得我渾身不對(duì)勁。”

師傅一邊修一邊笑：“26度本身沒問題，但你不能一天到晚都是一個(gè)溫度。尤其是晚上，一直開26度，身體不難受才怪！”

他接著說了幾點(diǎn)，我聽完恍然大悟。今天分享給大家，尤其是家里有老人小孩的，一定要留心。

一、晚上一直開26度，后半夜容易著涼

人體的體溫不是一成不變的。

白天活動(dòng)量大，代謝快，26度確實(shí)剛剛好。但到了后半夜，人進(jìn)入深度睡眠，體溫自然下降，代謝也慢了。這時(shí)候如果空調(diào)還是26度，對(duì)沉睡的身體來說就偏冷了。

很多人后半夜被凍醒，或者早上起來鼻子不通、嗓子干癢、肩膀發(fā)硬，就是這個(gè)原因。尤其是中老年人，本身就怕冷，關(guān)節(jié)也經(jīng)不起涼風(fēng)一直吹。

師傅教了一招：睡覺前把空調(diào)開到26度，等睡熟了（大概入睡后1-2小時(shí)），把溫度調(diào)到28度，或者直接開睡眠模式。睡眠模式會(huì)自動(dòng)慢慢調(diào)高溫度，風(fēng)速也會(huì)變小，不容易著涼。

如果家里空調(diào)沒有睡眠模式，就定個(gè)時(shí)，凌晨兩點(diǎn)自動(dòng)關(guān)機(jī)，或者睡前直接開到27、28度。別小看這一兩度，對(duì)身體差別大著呢。

二、26度不是萬能溫度，也得看外面熱不熱

“26度最省電”這個(gè)說法是有前提的——室內(nèi)外溫差不要太大。

空調(diào)師傅說，很多人有個(gè)誤區(qū)，不管外面35度還是39度，進(jìn)門就開26度。溫差越大，空調(diào)壓縮機(jī)越要拼命工作，不僅不省電，反而更費(fèi)電，人也容易得“空調(diào)病”。

正確的做法是：剛進(jìn)屋先開28度或者29度，讓身體慢慢適應(yīng)。過半小時(shí)再調(diào)到26度。如果外面熱得像蒸籠，開到27度體感就很舒服了，沒必要非卡26度。

還有一點(diǎn)：濕度大的時(shí)候，26度會(huì)覺得悶；濕度小的時(shí)候，26度會(huì)覺得涼。所以別死盯著溫度數(shù)字，以自己的體感為準(zhǔn)。覺得涼了就調(diào)高一兩度，覺得熱了就調(diào)低一點(diǎn)。

三、一直開26度不通風(fēng)，屋里比外面還“臟”

這個(gè)估計(jì)很多人都忽略了。

空調(diào)開久了，門窗緊閉，屋里的二氧化碳濃度越來越高，灰塵、細(xì)菌、螨蟲都在屋里循環(huán)。有人開一整天空調(diào)，感覺頭暈、沒精神、犯困，以為是“吹多了”，其實(shí)是缺氧了。

空調(diào)師傅建議：每開兩三個(gè)小時(shí)，就開窗通風(fēng)10分鐘。哪怕大夏天，也要換換氣。晚上睡覺可以把窗戶留一條小縫，既不影響制冷，又能保證空氣流通。

另外，空調(diào)濾網(wǎng)要勤洗。很多人空調(diào)買回來就沒洗過濾網(wǎng)，里面全是灰和霉菌，吹出來的風(fēng)能干凈嗎？師傅說他見過最夸張的，濾網(wǎng)上的灰厚得像毛毯，主人還說“怎么開了不涼快”。濾網(wǎng)最好一個(gè)月洗一次，自己就能拆下來，水沖一沖就行。

四、26度配風(fēng)扇，省電又舒服，很多人都不知道

空調(diào)師傅還教了一個(gè)省電又舒服的法子：開26度，再開個(gè)風(fēng)扇。

很多人不理解：“開空調(diào)了還開風(fēng)扇，不浪費(fèi)電嗎？”恰恰相反。風(fēng)扇一吹，空氣流動(dòng)起來，體感溫度能降兩三度。也就是說，開26度加風(fēng)扇，感覺像24度。這時(shí)候你可以把空調(diào)調(diào)到27度甚至28度，照樣涼快，電費(fèi)還能省下一大截。

風(fēng)扇還能把冷氣均勻吹散，避免空調(diào)直吹人體。肩膀、膝蓋不容易受涼，對(duì)老人特別友好。

這個(gè)辦法師傅說他家家戶戶都這么用，尤其適合客廳大、空調(diào)帶不動(dòng)的情況。

最后說幾句

空調(diào)是夏天最離不開的電器，但用對(duì)了是享受，用錯(cuò)了是遭罪。

26度不是不能開，而是不能“死”開。白天熱了開26度，晚上睡覺調(diào)到28度；進(jìn)屋先開28度，涼下來再調(diào)低；隔幾個(gè)小時(shí)通通風(fēng)；濾網(wǎng)勤洗；配合風(fēng)扇用。

這些小事，花不了幾分鐘，但能讓你的夏天過得既涼快又健康。

下次開空調(diào)，別一上來就是26度開一整天了。聽?zhēng)煾狄痪鋭瘢娣亲约旱模瑒e跟身體過不去。