如何幫孩子披上心理“鎧甲”

　　考試失利后的暗自沮喪、教師批評時的滿心委屈、同伴比較中的落差失衡……當下，青少年心理抗壓能力薄弱問題日益受到關注，開展科學有效的挫折教育已是關乎青少年健康成長的“必答題”。

　　挫折教育的內核是什么？家校社如何協同發力？人工智能時代的挫折教育又該如何突圍？記者對此進行了采訪。

　　科學施教，挫折教育的內核是成長

　　“‘一點就炸’或‘一觸即潰’，面對輕微的批評、比賽的失利或同伴的玩笑，要么激烈對抗，要么徹底逃避。”山東濟南高新區金谷德藝小學校長張薏如此描述一些學生受到挫折時的極端表現，“還有的孩子逃避嘗試，對于稍有難度的任務或新鮮事物，通過拖延或直接放棄來避免可能的失敗。也有的孩子表現為歸因極端，成功全歸自己，失敗全歸外界，缺乏客觀的自我認知。”

　　在福建師范大學心理學院副教授周哲儀看來，上述問題的根源是學生缺乏足夠的心理韌性，處于順遂的成長環境中抗壓力不足，受挫后極易滋生焦慮、易怒、自卑等負面情緒，嚴重者甚至產生“習得性無助”。

　　傳統觀點認為，多吃苦、多碰壁能磨煉心智，這是否科學？

　　“挫折本身并不必然帶來成長，吃苦教育和挫折教育不能混為一談。”周哲儀認為，挫折教育的核心是培養學生心理韌性，塑造成長型思維。教育本質不是制造痛苦，而是引導學生正視挫折，堅信問題可以分析、方法可以調整，受挫之后仍能繼續前行。

　　東北師范大學教育學部教授朱文輝進一步解釋了挫折教育的科學內涵。他認為，挫折教育是指教育者根據學生的年齡特點和身心發展規律，通過創設適度的困難情境，引導學生經歷失敗體驗，幫助學生正確認識挫折、接納挫折、應對挫折，從而持續提升心理韌性、抗逆能力、意志力和社會適應能力。

　　協同發力，家校社攜手化解“落地難”

　　挫折教育的重要性不容忽視，但如何避免“口號化”“碎片化”？

　　今年3月，濟南高新區啟動覆蓋幼兒園至高中的全學段抗挫力教育工程，依托全學段分層課程建構、跨學科滲透融合、場景化實踐錘煉、全師資專業賦能、家校社協同共育等十大支撐行動，搭建標準化、系統化的實施體系。

　　在張薏看來，濟南高新區的抗挫力教育注重分學段開展，這是基于兒童認知與心理發展的客觀規律，循序漸進地構建學生的“心理肌肉”。“學校應注重提升全體教師的‘心理覺察力’和‘教育引導力’，通過建立常態化教研機制、形成工具化資源支持、加入過程性評價激勵來落地。”

　　挫折教育從來不是學校的“獨角戲”。張薏說，如果學校鼓勵嘗試、寬容失敗，家庭卻依然唯分數論、苛責失誤，孩子就會陷入更大的認知混亂，承受更大的壓力。

　　家校必須攜手。周哲儀建議，把挫折教育從零散活動提升為系統育人目標，由學校提供系統的心理健康教育、發展性評價和真實任務情境，由家庭提供穩定的情感支持和合理期待，讓挫折成為孩子成長的“磨刀石”。

　　為從政策層面破解挫折教育“落地難”，朱文輝提出3項優化建議：首先，推動評價標準結構性變革，將挫折認知、情緒調適、心理韌性、逆境復原力、責任擔當等抗挫素養正式納入中小學生綜合素質評價體系。其次，強化督導考核，將挫折教育實施情況納入地方政府教育履職、學校綜合辦學督導的范疇，倒逼學校落實挫折教育。最后，健全專項資源供給機制，設立挫折教育專項經費，同時構建大中小幼一體化的資源庫，為一線教師提供學理依據與可操作教學載體。

　　直面挑戰，克服數字時代的“虛擬挫折”

　　不斷刷到網絡上一些優秀同齡人的情況介紹，滋生“我怎么都不夠好”的心態；人工智能什么都會，產生“學習有何意義”的迷茫……眼下，青少年被迫直面更有沖擊力的“虛擬挫折”。

　　在朱文輝看來，除了學業壓力、人際交往困境，算法催生的對比焦慮、人工智能帶來的價值剝奪，正悄然侵蝕著青少年的自我價值感，其隱蔽性和傷害性更值得警惕。

　　此外，周哲儀認為，數字產品的即時反饋特點，還降低了青少年的挫折耐受度。“數字產品總能提供快速刺激和即時獎勵，而真實的學習、成長往往需要長期投入和延遲滿足，習慣了即時反饋的孩子，會更難承受慢進步、慢積累中的挫敗感，容易半途而廢。”

　　面對數字時代帶來的全新挑戰，挫折教育亟須迭代升級。

　　“應將虛擬抗挫能力培育納入全學段抗挫教育體系，補齊數字時代育人短板。”中國教育科學研究院數字教育研究所副所長、副研究員包昊罡建議，搭建校園數字情緒防護機制，學校常態化開展網絡暴力、負面評論、惡意調侃等場景模擬演練，提升學生面對網絡環境的抗挫能力和自愈能力。此外，需要優化學校日常育人模式，可以拉長部分學習任務的反饋周期，克服即時反饋帶來的耐挫力弱化問題。

　　“中小學挫折教育，必須幫助學生在智能時代重獲自主創造的樂趣與勞動的精神尊嚴。還要引導學生穿透數據表象，回歸內在成長的多元尺度，同時培養他們批判性審視算法敘事的能力。”朱文輝說。

《中國教育報》2026年05月26日 第02版

作者：本報記者 王陽