甘南色達丨拉卜楞寺+扎尕那+色達+郎木寺+花湖+九曲黃河第一灣+江迭公路+蓮寶葉則+墨石公園

活動報名

【適合人群】5-65歲身體健康者皆適宜

【集合時間】所有團期第一天均為全天集合日

【成團說明】

2-8人小包團：一單一團隨時出發(fā)

2-8人小車團：2人成團，8人滿團

【集合地點】蘭州指定地點集合，出發(fā)前三天短信通知集合地點

活動團期

2026年·8人小車團團期

第01期：2026.05.01-2026.05.09

第02期：2026.05.09-2026.05.17

第03期：2026.05.16-2026.05.24

第04期：2026.05.23-2026.05.31

第05期：2026.05.30-2026.06.07

第06期：2026.06.03-2026.06.11

第07期：2026.06.06-2026.06.14

第08期：2026.06.10-2026.06.18

第09期：2026.06.13-2026.06.21

以上團期：成人4580元/人，兒童2780元/人，房差：800元

第10期：2026.06.17-2026.06.25

第11期：2026.06.19-2026.06.27（端午節(jié)）

第12期：2026.06.20-2026.06.28

第13期：2026.06.24-2026.07.02

第14期：2026.06.27-2026.07.05

以上團期：成人4880元/人，兒童2880元/人，房差：1000元

第15期：2026.07.01-2026.07.09

第16期：2026.07.04-2026.07.12

第17期：2026.07.08-2026.07.16

第18期：2026.07.11-2026.07.19

第19期：2026.07.15-2026.07.23

第20期：2026.07.18-2026.07.26

第21期：2026.07.22-2026.07.30

第22期：2026.07.25-2026.08.02

第23期：2026.07.29-2026.08.06

第24期：2026.08.01-2026.08.09

第25期：2026.08.05-2026.08.13

第26期：2026.08.08-2026.08.16

第27期：2026.08.12-2026.08.20

第28期：2026.08.15-2026.08.23

第29期：2026.08.19-2026.08.27

以上團期：成人5480元/人，兒童2980元/人， 房差：1500元

第30期：2026.08.22-2026.08.30

第31期：2026.08.26-2026.09.03

第32期：2026.08.29-2026.09.06

第33期：2026.09.05-2026.08.13

第34期：2026.09.12-2026.09.20

第35期：2026.09.19-2026.09.27

以上團期：成人4580元/人，兒童2780元/人，房差：800元

第36期：2026.09.25-2026.10.03（中秋）

第37期：2026.10.01-2026.10.09（國慶）

以上團期：成人5480元/人，兒童2980元/人， 房差：1500元

活動費用

費用包含

1、交通：蘭州出發(fā)及成都解散的全程專屬用車（含司機餐補、住宿）

2、住宿：全程8晚精選品質住宿

第一天：蘭州當地高檔型酒店標間

第二天：合作當地舒適型酒店標間

第三天：扎尕那當地特色民宿標間

第四天：郎木寺當地酒店標間

第五天：唐克當地酒店標間

第六天：阿壩當地舒適型酒店標間

第七天：色達當地舒適型酒店標間

第八天：新都橋當地舒適型酒店標間

3、用餐：8個早餐

4、門票：

拉卜楞寺首道門票；

米拉日巴佛閣首道門票；

扎尕那首道門票；

郎木寺首道門票；

花湖首道門票+觀光車；

九曲黃河第一灣首道門票+上行電梯；

蓮寶葉則首道門票；

墨石公園首道門票+觀光車；

塔公草原衛(wèi)生費；

紅海子清潔費；

（注：因當地政策或村民臨時收費等原因所引致的額外費用）

5、領隊：司機兼領隊（司機僅提供向導、代辦住宿等服務；無法像專業(yè)領隊一樣提供講解、景區(qū)伴游等服務！）

贈送

1、旅行四寶（魔術頭巾，眼罩，耳塞，U型枕）

2、每天1瓶礦泉水供應

3、隨車配備瓶裝氧氣（每人僅限1瓶）

4、2人及以上報名贈送24小時接機/站服務（需同一航班/車次）
注：贈送項目不參加不予退費

費用不含

1、交通：蘭州集合及蘭州返回大交通自理

2、用餐：費用包含以外的午餐及晚餐自理（領隊會推薦一些當地美食以供參考）

3、費用包含中未包含的其它項目

4、其他：個人其它正常消費

*以上相關費用由游客自愿選擇、另行承擔，不包含在團費內。費用僅包含【費用包含】項，其他費用均需客戶自理。

兒童費用說明

兒童（1.2M以下）費用包含全程校車費、司導、司機補貼及組織費用等，不占床位不含門票不含早餐。兒童如需要占床位需補單房差，占床包含早餐。

單房差費用說明

全程入住標間（一個房間兩個床位）單個報名的，由領隊安排同性拼房，如不愿拼房，需補交單房差。（不要求單獨住宿，拼房不成的，單房差由俱樂部承擔，請單個報名的伙伴放心報名。）兒童超過3歲的異性母、子，父、女不接受拼房，請補交單房差。

酒店標準說明

行程中的所列的酒店類型，2星/2鉆=經濟型；3星/3鉆=舒適型；4星/4鉆=高檔型；5星/5鉆=豪華型；意為評定或條件到達相應標準的酒店，少部分地區(qū)，由于政策等因素，可能存在酒店條件滿足，但未進行星鉆評定的情況。

門票優(yōu)惠說明

如有記者證、殘疾證、老年證、學生證，請在購買票前向領隊出示，因俱樂部購買的是景區(qū)折扣票，優(yōu)惠減免是按照俱樂部折扣價退還，不以景區(qū)掛牌價退還。（具體優(yōu)惠政策以景區(qū)實際為準）

關于保險

1.我們?yōu)槊课换顒訁⑴c者配置了活動意外險，費用由我方支付，您同意并授權我方作為人身意外險的投保人為您訂立保險合同。您若發(fā)生意外事故，我方負有責任的，我方有權使用人身意外險的理賠承擔賠償責任。

2.您可根據自身需求，自行購買其他人身意外保險。

3.根據《保險法》和保險公司的保單規(guī)定， 保險的受益人只能是本人或者本人的繼承人， 所以出險后您應單獨向保險公司理賠，我方可以協助理賠進程。

4.針對18周歲以下的未成年人和60周歲以上人員，各保險公司對于保額的規(guī)定不同，具體以實際保險條款為準。

行程詳述

第一天：全國各地-蘭州集合

住宿：蘭州高檔型酒店標間

餐飲：自理

交通：自理

海拔高度：約1500米

今天為全天集合日，我們相聚在蘭州，出發(fā)前三天短信通知集合酒店。領隊會在出發(fā)前一天下午18:00前聯系您。到達酒店報【甘南色達+姓名】入住酒店。

游覽推薦：【白塔山公園】【甘肅省博物館】【中山橋】【正寧小吃街】【木塔巷美食街】

美食推薦：蘭州牛肉面、釀皮子、千層牛肉餅、手抓羊肉、牛奶雞蛋醪糟、開鍋羊肉...

1、蘭州集合當天，2人及以上報名贈送接機/站服務，請您提前三天提供航班信息/高鐵車次。

2、西北蔬菜少，大家回酒店前可以多買些水果，補充維生素。

3、自由活動期間，請大家保管好自己的隨身物品，注意安全。

第二天：蘭州-拉卜楞寺-米拉日巴佛閣-合作

住宿：合作舒適型酒店標間

餐飲：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小車

海拔高度：約1500米-3100米 住宿:約2900米

酒店吃完早餐后，前往藏傳佛教格魯派的六大寺之一的【拉卜楞寺】（車程約234公里，用時3小時，游玩約2-3小時），這里保留有全國ZUI好的藏傳佛，被世界譽為【世界藏學府】。

寺院規(guī)模宏大，這里有恢宏的寺院建筑群，供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等。拉卜楞寺超長的轉經長廊是全世界少見的，共2000余個轉經筒，轉遍每個轉經筒至少需一個小時。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木橋，橫跨夏河，過橋上山，站在曬佛臺上能將拉卜楞寺的全景盡收眼底。帶給他的信徒以平安與圓滿。感興趣的小伙伴可以沿著轉經長廊推轉經筒，感受藏民文化。

下午到達【米拉日巴佛閣】（車程約64公里，用時1小時，游玩約1小時），這里是藏區(qū)供奉藏傳佛教各派宗師的名剎。米拉日巴佛閣樓高共九層，供奉以米拉日巴尊者及其弟子為主的藏傳佛教各派的開宗祖師，有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護法神等各類佛像1720尊。樓內壁畫琳瑯滿目，與彩繪、唐卡、塑像渾然一體，頗具宗教神秘的色彩。

游玩結束后，我們在合作入住酒店休息。

第三天：合作-江迭公路-達日觀景臺-扎尕那-仙女灘-篝火晚會

住宿：扎尕那景區(qū)民宿標間

餐飲：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小車

海拔高度：約2900米-3300米 住宿：約3000米

早餐后，我們將駛入被譽為“甘南ZUI美越野公路”的【江迭公路】，一路上，高山、草甸、峽谷、溪流次第展開，車窗外的風景如流動的畫卷。隨后抵達最美觀景臺【達日觀景臺】（車程約160km，用時約4小時，游玩約30min）。

接著來到【扎尕那】（車程約5km，用時約0.5小時）。這里山勢奇峻、景色優(yōu)美，地形猶如一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城，這片世外桃源早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地。

在群山環(huán)繞之中，有一處大片的草坪，平整的木棧道，那就是【仙女灘】在這里可以一覽無余的飽覽整個扎尕那山峰的全景。在這里漫步，野花在草場上競相綻放，只為一睹扎尕那的美麗。除了觀景臺觀景，有時間體力興趣還有徒步穿越線路，也可以觀光車＋徒步＋騎馬等方式（費用需自理）

夜幕降臨，我們在【篝火晚會】與藏民載歌載舞，把酒言歡，享受別樣的浪漫。 游玩結束后，晚上入住扎尕那民宿休息。

1、扎尕那業(yè)日村海拔3000左右

2、住扎尕那景區(qū)，勝在能體驗到原汁原味的扎尕那民俗風情與更多充裕時間游玩，但扎尕那民居硬件設施相當有限，請大家做好充足的心理準備。

第四天：扎尕那晨曦-潤吾溝-郎木寺-格爾底寺-納摩大峽谷-郎木寺鎮(zhèn)

住宿：郎木寺當地酒店標間

餐飲：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小車

海拔高度：約3000米-3300米 住宿：約3300米

今天可自行早起觀賞【扎尕那晨曦】，扎尕那清晨的光影ZUI是迷人，石林與半坡上的村落廟宇相映相襯，嘛呢經幡迎風飄揚，薄霧籠罩！

早餐后，探訪扎尕那的秀美峽谷【潤吾溝】，這里溪水潺潺，景色清幽。

適時前往“東方小瑞士”【郎木寺鎮(zhèn)】（車程約100公里，用時約2小時），隨后步入四川境內的【格爾底寺】，其內供奉著百年不腐的活佛肉身，有佛緣即可參觀。

接著我們沿著白龍江的源頭，徒步進入【納摩大峽谷】（游玩約2小時），徒步強度不大，老少皆宜。峽谷兩邊峭壁高聳，道路狹窄，之后就有步入桃花源的感覺，復行數十步，則豁然開朗。我們在怪石、清泉、峭壁與草甸的交織中，感受這片寧靜的凈土。

晚上入住郎木寺鎮(zhèn)酒店，自由結伴享用晚餐。

第五天：賽赤寺金頂日出-花湖濕地-若爾蓋草原-九曲黃河日落-唐克

住宿：唐克當地酒店標間

餐飲：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小車

海拔高度：約3300米-3600米 住宿：約3400米

愿意早起的隊員，可自行前往【賽赤寺】（步行約1KM，車程約10min，游玩約1小時），觀賞金頂與日出交相輝映的壯麗景象。看完日出后，自行游覽寺廟，結束后回酒店早餐，不看日出的伙伴 早餐后可前往郎木寺游玩，隨后統(tǒng)一前往花湖景區(qū)！

【若爾蓋花湖】（車程約35KM，車程約40min，游玩約2-3小時），鑲嵌在川西北高原的“天空之鏡”，是中國ZUI美的濕地明珠之一。夏季來臨，3000余畝的湖面化作繽紛花毯，狼毒花、格桑花與鳶尾花在碧水間肆意綻放，黑頸鶴優(yōu)雅掠過如鏡湖面，留下圈圈漣漪。木質棧道蜿蜒深入濕地，倒映著流云與遠山，仿佛行走在水天交界處。秋日水草泛金，冬季冰晶凝玉，四季輪回間始終保持著遺世獨立的純凈。隨后途徑【若爾蓋草原】。

下午前往【九曲黃河第一灣】（車程約105KM，車程約1.5小時，游玩約2小時），這里是黃河唯一流經四川的段落，形成"S型"絕美彎道。乘扶梯上山頂，看夕陽將九道彎染成金色，被譽為"宇宙中ZUI浪漫的曲線"。在黃河棧道：近距離拍攝水流與草原，也可以前往紅教寺廟，可俯瞰黃河全景！

游玩結束后來到【唐克】（車程8KM，約15分鐘）入住休息，好好放松一下。

第六天：唐克-蓮寶葉則-扎尕爾措湖-4520觀景臺-阿壩

住宿：阿壩舒適型酒店標間

餐飲：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小車

海拔高度：約3200米-4500米 住宿：約3200米

早餐后，我們進入中國ZUI具潛力的秘境美景【蓮寶葉則】（車程約180公里，用時約3.5小時，游玩約4-5小時）。蓮寶葉則風景區(qū)山峰平均海拔在4000米以上，是藏區(qū)著名的神山。蓮寶葉則藏語意為：尊嚴的玉石之峰。其內奇峰兀立，云霧繚繞，湖泊星羅棋布。

接著我們來到海拔4250米的【扎尕爾措湖】（車程約25公里，用時約40min，游玩約1小時），欣賞圣湖與刀劈斧削的冰川角峰的完美結合，隨后可自愿前往【4520觀景臺】（游玩1小時），將這片雄偉奇崛的石山鏡湖盡收眼底。

游覽結束后，前往阿壩縣入住酒店休息。

溫馨提示：今日海拔較高，需慢行游玩，注意防風保暖，以免高反。

第七天：阿壩-色達喇榮五明佛學院-色達

住宿：色達舒適型酒店標間

餐飲：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小車

海拔高度：約3200米-4000米 住宿：約3800米

早餐過后，前往全球ZUI大的藏傳佛教學院所在地【色達喇榮五明佛學】（車程約320公里，用時約6小時，游玩約2小時），車程較長，但沿途草原風光無限。當漫山遍野的絳紅色木屋出現在眼前時，所有的疲憊都將被震撼所取代。

我們換乘當地交通進入佛學院，自由穿梭在這片紅色的海洋中，入目處盡是朱紅的佛色，裹著紅袍的僧人在其間穿行，空氣里彌漫著佛香。在金紅相間的佛學院漫步，學著僧人面目虔誠地轉經、朝拜，在觸動轉經筒的旋轉中，感受“信仰”的具象化。

游覽結束后，前往色達縣城（車程約30分鐘），入住酒店休息。

特別提醒:往返車費需自理

(1)目前色達預約分線上和線下兩種方式:

線上:小程序搜索“喇榮溝進溝預約"預約車票，往返車票48元/人;

線下:我們的行程預計下午到達色達，司機可帶領大家前往色達縣城金馬草原集散中心現場預約，往返車票48元/人;

(2)如未能預約上車票，可自行預約摩托車/面包車進入，預計200元/人;

(3)建議預約下午的場次，若未預約到乘車票或約錯日期/場次，導致無法正常游覽，客人可自由在縣城活動，我社團費不包含色達乘車票，不接受以此投訴或賠付。

1. 色達喇榮五明佛學院是宗教活動場所不是景區(qū)，請尊重當地宗教信仰。在經堂走動時，注意不要踩跨經書、書包、經架，以及出家人的披單、法裙等。不要用手隨意觸摸經堂內陳列的各種法器、唐卡。在佛學院與人打招呼，可以雙手合十，說“扎西德勒或者阿彌陀佛”。
2、佛學院是個禁煙、禁酒、禁欲、禁肉食的地方，請尊重佛學院規(guī)定。

第八天：色達-墨石公園-塔公草原-新都橋鎮(zhèn)

住宿：新都橋舒適型酒店標間

餐飲：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小車

海拔高度：約3500米-3400米 住宿：約3400米

早餐后離開色達，前往被譽為“中國墨石公園”的【墨石公園】（車程約300公里，用時約5.5小時，游玩約1.5小時）。墨石公園以罕見的糜棱巖地貌聞名，灰黑色的石林在光影下變幻莫測，行走其間仿佛闖入異域星球，獨特的地質景觀被譽為“地球上最像月球的地方”，隨手一拍都是極具氛圍感的大片。

離開墨石公園，繼續(xù)前行抵達【塔公草原】（車程約20公里，用時約20分鐘，游玩約1小時）。這片高原水草豐茂，牛羊成群，最精髓的景致便是草原與雅拉雪山的完美相映，遠處雪峰巍峨，近處草原遼闊，運氣好的話還能邂逅震撼的日照金山盛景。

游玩結束后前往【新都橋鎮(zhèn)】（車程約35公里，用時約0.8小時）入住酒店。

第九天：新都橋-途徑s434彩虹路-紅海子-成都東站

住宿：不含

餐飲：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小車

海拔高度：約3400米-500米

吃完早餐后，乘車開啟返程之旅，一路向東，途徑網紅打卡地【S434彩虹路】，隨后前往高原秘境【紅海子】（車程約50KM，約1.5小時，游玩約1.5小時）。這片純凈的高原湖泊被群山環(huán)繞，湖水清澈湛藍，晴天時可清晰倒映出筆架山、田海子峰等一眾雪山的身影，山水相依、風景絕絕，宛如被大自然偏愛的秘境。

游玩結束后，我們前往【成都東站解散】（車程約320KM，約5小時），本次甘南色達行程就結束啦，非常感謝大家的一路相伴，期待下一次同程之旅~

1、散團日當天不建議返程，如需代定住宿，請?zhí)崆奥撓滴覀儭?/p>

2、行程結束當天19：00左右抵達成都東站，大家可以依據自己的時間，自行選擇繼續(xù)游玩或是啟程回家。火車/高鐵建議購買20:30以后的車次，飛機建議購買22：00以后的航班。大家根據自己的航班車次選擇返程票。

注：以上行程時間及順序供參考，受天氣、交通、景區(qū)調控及隊員體能等不同影響有可能會調整，以領隊實際安排為準。

活動裝備

1、證件：

①身份證必備，若沒有正式身份證，請速辦理臨時身份證，如沒有身份證，將無法正常出行

②其他有效打折證件：導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證等，可能減免門票證件，統(tǒng)統(tǒng)帶上，要求必須是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔。

2、服裝鞋帽：

①衣服：5/6/7/8/月防曬服、短袖即可，早晚準備秋季外套。沿途紫外線強記得帶防曬霜和墨鏡。

②鞋類：休閑鞋或旅游鞋，1雙或2雙；徒步鞋，1雙。

③另根據自身需要，攜帶遮陽帽、手套等！

3、日常用品：

①洗護：洗漱用品（牙刷、牙杯、洗面奶旅行裝）、護膚品（水乳旅行裝）、化妝品、防曬霜、護手霜、唇膜等；

②裝飾：墨鏡、太陽鏡、保溫杯、雨傘、雨披、手電（備足電池）等；

4、攝影通訊：

①通訊：手機、耳機、充電器、充電寶等；

②攝影：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器；

5、食物：各種水果、純凈水、高熱量食物（巧克力、餅干、面包、火腿腸）、佐餐（榨菜、海帶絲、蘿卜絲）等。

6、藥物：建議攜帶感冒藥，消化藥，創(chuàng)可貼，防蚊液，風油精、暈車藥等；以及個人根據自身情況，攜帶相關藥物！

購買須知

1、 此旅行活動不同于傳統(tǒng)旅游線路，對參加隊員的安全、環(huán)保和團隊協作精神要求較高，要求體現中華傳統(tǒng)美德。

2、 根據相關規(guī)定，不接受未成年人單獨報名參加活動；未滿18周歲需由監(jiān)護人帶領，并全程由監(jiān)護人負責照顧。

3、因不可抗力或者旅行社、履行輔助人已盡合理注意義務仍不能避免的事件，影響旅游行程，合同不能繼續(xù)履行的，旅行社和旅游者均可以解除合同;合同不能完全履行，雙方可以協商變更行程，旅游者不同意變更的，旅行社可以解除合同。合同解除的，旅行社應當在扣除已向地接社或者履行輔助人支付且不可退還的費用后，將余款退還旅游者。

4、因旅游者原因，在行程開始前提出解除合同，按下列標準扣除必要的費用:

①行程開始前5 日（不含）以上提出解除合同的，不扣除損失，全額退還已支付旅游費用；

②行程開始前5日至4日（含）提出解除合同的，按實際訂單應付旅游費用總額的20%扣除；

③行程開始前3日至1日提出解除合同的，按實際訂單應付旅游費用總額的40%扣除；

④行程開始當日提出解除合同的，按實際訂單應付旅游費用總額的60%扣除業(yè)務損失；

⑤游客在行程開始后提出中途退團的，視為自愿放棄剩余行程，僅可退還尚未發(fā)生的旅游費用，對于已經發(fā)生和已經預定完畢的費用不可退還；

補充說明：本條款所指天數計算均以自然日核算，行程集合或出發(fā)當日不計入提前天數，從出發(fā)日的前一日開始起算提前天數；

5、 旅游者未按約定時間到達約定集合地點，視為旅游者解除合同，按出發(fā)當日退出活動相關約定處理。

6、 發(fā)團后，游客因個人原因自愿解除旅游合同離團或暫時離團，旅行社予以認可，并鄭重提示游客：在離團自行活動過程中游客可能會面臨更大的旅游風險，對此風險，離團游客予以確認并承諾：自己在離團后（期間），對可能發(fā)生的個人意外傷害、財產損失及其他風險全部自行承擔責任，與旅行社及領隊、導游無關。如游客暫時離團，應按時間歸團并簽字，如未能按時歸團視為游客解除合同。

7、 出游過程中，如產生退費情況，以退費項目旅行社折扣價為依據，均不以掛牌價為準。

8、 重要提醒：凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等其他不適合出行者請勿報名，代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。

9、 通過旅行社平臺及相關平臺報名線路并付款，即為同意并確認簽署此協議，承認協議的真實性、有效性。

活動咨詢

野牛 13612924102（微信同號）

小強 13534296339 （微信同號）

----------- 祝您旅途愉快！-----------